20.11.2013      412      0
 

Как принимать ароматерапевтические ванны?

Ароматерапевтические ванны – самый доступный и очень эффективный метод лечения и профилактики многих заболеваний.  Лечебный…


Как принимать ароматерапевтические ванны?

Как принимать ароматерапевтические ванны?

Ароматерапевтические ванны – самый доступный и очень эффективный метод лечения и профилактики многих заболеваний.  Лечебный эффект возникает за счет горячей ингаляции (мы вдыхаем испаряющиеся масла) и за счет проникновения масел через кожу внутрь организма.  Можно применять общие ванны, ножные, сидячие и ванночки для рук. Как правило, температура воды для такой процедуры не должна превышать 36-37 градусов, а длительность – 15 минут.

Общие ванны. На полную ванну рекомендуется использовать в среднем 8 капель эфирного масла, для сидячей берут 2 капли, в ванночку для рук или ног добавляют 4 капли, при этом нужно обязательно смотреть рекомендации по использованию конкретного масла ( включая противопоказания), и желательно всегда начинать процедуры с минимального количества капель. Если самочувствие после процедуры хорошее, дозу  можно постепенно увеличивать.

Эфирные масла в воде не растворяются, поэтому  нужно обязательно использовать  эмульгатор: кефир, молоко, сливки, мед, поваренная или морская соль. Это делают так: в 100 г эмульгатора добавить нужное количество эфирных масел и эту смесь растворить в воде, приготовленной для принятия ванной.

Если нужен особо сильный терапевтический эффект, можно неразбавленные масла капать прямо в воду,  но тогда капли на поверхности воды, попадая на кожу, могут оказать раздражающее действие.

Иногда ароматы добавляют в пену для ванн, к сожалению, лечебного действия такая процедура не оказывает.

После ванны сразу на улицу выходить не стоит, напротив, лучше отдохнуть некоторое время.

Сидячие ванны. Их применяют при циститах, геморрое, вагинальных выделениях. Температуры воды для сидячих ванн должна быть 36-42 градуса, эфирные масла добавляют в соответствии с конкретным рецептом 2-15 капель, длительность процедуры постепенно увеличивают  от двух до десяти минут.

Ванны для рук и ног. Такие ванночки незаменимы, если по каким-то причинам нет возможности использовать общую. Ножные ванны очень полезны в конце трудового дня, они расслабляют и помогают при болях в ногах.  Ванночки для рук снимают боль и тугоподвижность суставов. Воду в данном случае берут горячую (насколько можно терпеть), количество масел 4-6 капель, и сразу погружают руки или ноги на 10-15 минут.  Можно добавлять на таз горячей воды горсть соли (морской или поваренной).

Смесь масел для ванны при усталости ( физической и психической): 2 капли гвоздики, 3 – лаванды, мяты перечной – 1, розмарин – 1 (или лаванды – 2 капли,  лимона-3,  мяты-2, сосны – 2).


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности

Мы вКонтакте