Четверг, 21 сентября 2017   Подписка на обновления  RSS  Письмо редактору
Популярно
12:10, 21 августа 2015

Ароматерапия: как применять для профилактики стрессов?


Ароматерапия: как применять для профилактики стрессов?

Ароматерапия: как применять для профилактики стрессов?

Современный темп жизни не даёт полноценно расслабиться. Постоянный недостаток сна, проблемы на работе, в семье подрывают гармонично сложенный организм, и как следствие частые простудные заболевания, нервные срывы. Зачем тратить большие суммы на лекарства, психотерапевта, если можно помочь самому себе без особых затрат. Правильно подобранный аромат способен успокоить нервы, поднять настроение и работоспособность. «Лечить» себя ароматами лучше вечером, после трудового дня, занимаясь привычными делами, например, приготовлением ужина.

Как выбрать именно свой аромат?

Выбирая нужный аромат, руководствуетесь некоторыми правилами:

1. В первую очередь опирайтесь на свои ощущения, закройте глаза и поочерёдно вдыхайте несколько ароматов, тот, который вызовет наиболее приятные ощущения – ваш.

2. Используйте натуральные масла, синтетические аналоги не могут заменить натуральное, предложенное природой.

Важно!!! Перед тем как начать ароматерапию, необходимо проконсультироваться с врачом на отсутствие противопоказаний.

На какие масла следует обратить внимание? У стресса много симптомов, начиная от простого недомогания до мигрени. Каждое масло действует на определённый симптом, комбинируя их, можно создать своё неповторимое «лекарство». Например, если у вас апатия – вам помогут цитрусовые ароматы, при раздражительности – лаванда, сандал и кедр, при головной боли герань, а при нарушении сна – бергамот и иланг-иланг.

Как использовать масла при стрессе?

  • Классический способ использования — это аромалампа, добавьте по 2-3 капли нужных вам масел и наслаждайтесь, главное, не переборщить с количеством, ведь, как известно, всякое лекарство в огромном количестве яд.
  • Чудо — ванна. Тёплая ванна сама по себе обладает расслабляющим действием, а если добавить нужных масел, положительный эффект обеспечен.
  • Аромакулон. Он предназначен для постоянного действия масел, отдаёт свой аромат в течение всего дня и поэтому очень удобен в использовании.
  • Ароматный массаж. Попросите своих близких размять вам плечи с добавление тёплых ароматных масел, расслабляющий эффект не заставит себя ждать.
  • Влажная уборка с добавление эфирных масел. Когда будете мыть полы ни забудьте капнуть в воду пару капель масла, и тогда ваше помещение быстро наполнится ароматами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

© 2017 Мой знахарь — Лечение народными средствами
Информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер, а также может содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет. Не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.