Фитнес
Что такое фитнес, как сбросить лишний вес при помощи занятий фитнесом?
Как же часто в американских фильмах мы наблюдаем за тем, как в тренажерных залах пытаются сбросить вес с помощью гантелей очень толстые...
Далее »
Можно ли заниматься спортом вовремя беременности?
Спорт — всегда был и будет неотъемлимой частью здорового образа жизни. С легкостью можно заметить, что спортивного телосложения люди...
Далее »
Как сбросить лишние килограммы перед экраном телевизора?
По некоторым подсчетам, женщина в среднем проводит перед телевизором 2-4 часа в день. Вряд ли у большинства современных женщин...
Далее »
Комплекс упражнений для утренней зарядки на каждый день
С понедельника я обязательно запишусь в спортзал (на фитнес, в бассейн, начну бегать — нужное подчеркнуть)!» — кого из нас не...
Далее »
Как правильно питаться до и после тренировок?
Сегодня Вы решили отправиться в спортзал. Кто-то заранее готовится к этому, собирает форму и после работы сразу же отправляется на...
Далее »
Как питаться, чтобы фитнес-тренировки дали результат?
В иные моменты может показаться, что изменить свою внешность невозможно. Это неправда, стоит приложить усилия и мечта сбудется. Одних...
Далее »
Дыхание КИ или дыхание всем телом
Дыхание имеет важнейшее значение в жизни человека. Оно является основным источником потребления человеком внешней энергии, насыщает...
Далее »
В чём заключается польза бега?
«Если хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай ». Это самая естественная физическая...
Далее »
Как подтянуть и накачать внутреннюю поверхность бедра?
Внутренняя часть бедра – одна из самых капризных проблемных зон женского тела. В холодное время года ее почти не видно, а вот летом,...
Далее »
Какие упражнения полезно выполнять со скакалкой?
Скипинг позволяет сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке повышается частота пульса, а при соблюдении техники нагрузка на...
Далее »
Как добиться идеальных бедер при помощи йоги?
Этот несложный комплекс антицеллюлитной йоги разработала «звёздный» американский инструктор по йоге и пилатесу Кристин...
Далее »
Как знаки Зодиака занимаются спортом?
Голливуд увлечен новым направлением в области оздоровления и похудения. Астрофитнесс представляет собой фитнес-программу,...
Далее »
Йога, дыхательные упражнения, пранаяма
Пранаяма — древняя эзотерическая техника йогов, которая обучает человека контролю за праной (свободной космической энергией) с...
Далее »
Помогает ли пилатес похудеть и почему?
Многие женщины прибегают к аэробике и силовым упражнениям, чтобы избавиться от лишнего веса. Однако не всегда удается добиться...
Далее »
Чем полезна ходьба пешком?
Преимущества Прогулки пешком. Прогулки пешком одно из самых приятных занятий, но не слишком ли это легко, чтобы действительно принести...
Далее »