Витамины (записей в рубрике: 47)

Какие витамины и микроэлементы необходимы человеку? В каких продуктах содержатся полезные вещества для нашего организма.


Какая польза витамина E для для роста и укрепления волос?

Какая польза витамина E для для роста и укрепления волос?

Волосы не зря во все времена называли венцом женской красоты – ведь по их виду можно сделать вывод о состоянии здоровья той, кому они принадлежат. Сухие, ломкие, тусклые и безжизненные пряди часто свидетельствуют о...

Как лучше усваивается кальций в организме?

Как лучше усваивается кальций в организме?

Говорят, что принимать кальций в виде готовых фармакологических препаратов практически бесполезно – организм все равно не извлекает из него никакой пользы. В то же время дефицит этого макроэлемента представляет...

Если не хватает в организме меди

Если не хватает в организме меди

Все знают, что недостаток железа в организме вызывает анемию. Но точно к таким же последствиям может привести и дефицит другого важного микроэлемента – меди. От того, в каком количестве содержится медь в продуктах...

Какие витамины нужны для здоровья сердца?

Какие витамины нужны для здоровья сердца?

Здоровье вашего сердца напрямую связано с качеством вашего питания. Не случайно поклонников растительной пищи обходит стороной угроза инфаркта миокарда, ишемической болезни и многих других проблем. Для нормальной...

Какие витамины содержатся в рыбьем жире?

Какие витамины содержатся в рыбьем жире?

Полезные свойства рыбьего жира во многом определяются характерным для него уникальным сочетанием витаминов и полиненасыщенных жирных кислот омега-6 и омега-3. Без них этот продукт вряд ли бы стал в свое время...

Фолиевая кислота в организме человека

Фолиевая кислота в организме человека

Водорастворимый витамин В9, который больше известен как фолиевая кислота, прежде всего, отвечает за поддержание умственных способностей человека на необходимом уровне. Но этим его миссия не ограничивается.Препараты...

Если недостаточно в организме фосфора

Если недостаточно в организме фосфора

Как можно распознать дефицит фосфора в организме человека? На первых порах он дает о себе знать в виде повышенной утомляемости, утрате способности концентрировать внимание, общей слабости, а порой и в виде полного...

В каких продуктах содержится калий?

В каких продуктах содержится калий?

Калий относится к ряду двенадцати минеральных элементов, жизненно важных для человека. Его присутствие необходимо каждой живой клетке, и потому на содержание калия в продуктах питания следует обращать особое...

Если недостаточно в организме магния

Если недостаточно в организме магния

В промышленности магний известен как «защитник» металлов – именно он обеспечивает защиту труб от коррозии. Подобную функцию этот микроэлемент выполняет и в человеческом организме, отвечая за состояние кровеносных...

Зачем нужен Витамин К человеку?

Зачем нужен Витамин К человеку?

В традиционных мультивитаминных комплексах он присутствует в небольших дозах либо его там нет совсем. И все потому, что организм человека, а точнее – микрофлора кишечника практически всегда вырабатывает витамин К в...

Какие витамины лучше принимать для улучшения зрения?

Какие витамины лучше принимать для улучшения зрения?

Если вы сейчас начали читать эту статью, то наверняка регулярно пользуетесь компьютером и интернетом. Возможно, вам даже хорошо знакомо ощущение, которое врачи называют зрительным утомлением. Оно причиняет гораздо...

Чем полезен цинк для организма, недостаток цинка?

Чем полезен цинк для организма, недостаток цинка?

В семидесятые годы XX века ученые заявляли о том, что организму взрослого человека требуется не менее десяти миллиграммов цинка ежедневно. По мнению современных исследователей, эту норму вполне можно увеличить в три...

Какие продукты содержат кальций?

Какие продукты содержат кальций?

Почти все знают, что кальций очень важен для здоровья, так как от него напрямую зависит прочность и правильное развитие костей человека, а также состояние его зубов, ногтей и волос. Но без кальция не может...

Что такое лактобактерии, чем они полезны для организма?

Что такое лактобактерии, чем они полезны для организма?

Организм человека, как известно, заселен самыми разными обитателями, которые в общей совокупности именуются микрофолорой. К полезным микроорганизмам относятся лактобактерии, и их деятельность благотворно...

Для чего нужно железо в организме человека?

Для чего нужно железо в организме человека?

Внешне судить недостатке железа в организме человека можно по состоянию его волос. Если они становятся тусклыми, сухими, тонкими и ломкими, постоянно секутся не только в поперечном, но и в продольном направлении, а...

Мы вКонтакте