Четверг, 24 августа 2017   Подписка на обновления  RSS  Письмо редактору
Популярно
Рубрика: Здоровый образ жизни

Что такое здоровый образ жизни, что нужно делать, что бы сохранить свое здоровье на долгие годы?

12:17, 21 апреля 2016

Как избавиться от лишней воды в организме?

Как избавиться от лишней воды в организме?

Как избавиться от лишней воды в организме?

У многих людей бывают ощущения задержки воды, так сказать, чувство переполненности. Хорошо, когда на ощущениях все заканчивается. Но когда человек начинает страдать из-за отеков, то следует принимать радикальные меры. Отеки портят не только внешний вид человека, они приносят дискомфорт, оказывают негативное влияние на внутренние органы.

Причины задержки воды в организме могут быть разными. Таким образом организм дает сигнал про сбой неопределенного характера, который требует устранения для нормального существования человека и функционирования внутренних систем.

Для начала стоит изменить рацион питания. Прежде всего, это касается уменьшения количества потребляемой соли. Убрать стоит, в первую очередь, обработанные продукты, такие как чипсы, сыры, сухие завтраки, фаст-фуд, сухарики и так далее.
— Читать далее —

11:46, 10 апреля 2016

Как влияют перепады температуры на здоровье?

Как влияют перепады температуры на здоровье?

Как влияют перепады температуры на здоровье?

Весна – прекрасное время года для новых ощущений. Но бывает так, что с оживлением природы, приходом теплых дней, обостряются и хронические заболевания. А это немалое испытание, согласитесь. Погода бывает обманчивой, изменчивой: сегодня светит солнце, а завтра на улице уже холодно или морозно. Существенные перепады наблюдаются в течение 7 дней, одного дня. Как же чувствуют себя люди? Влияет ли это на них?

Врачи уверены, что нет так называемой «вредной» погоды. Адаптироваться организм может к большому количеству разных факторов. Именно по этой причине температура будет держаться в норме. И неважно, теплые или холодные дни стоят на улице. Такое происходит из-за сложных химических процессов, которые происходят в организме. Сюда же относится и терморегуляция. Однако при быстром изменении погоды организм испытывает очень сильный стресс.
— Читать далее —

12:11, 14 февраля 2016

Как выработать привычку рано вставать?

Как выработать привычку рано вставать?

Как выработать привычку рано вставать?

Как ни странно, ранний подъем полезен и для жаворонков, и для сов. Утром человеку проще сосредоточиться, потому что мозг работает лучше и быстрее. Кроме того, ранний подъем повышает градус настроения и задает прекрасный тон всему последующему дню. И, да, научившись рано вставать, человек выигрывает некоторое время для работы или хобби – потому что утром вокруг мало народу и некому отвлекать от дел. Итак, как же заставить себя раньше вставать?

1. Во-первых, следует точно для себя определить, зачем это делать. Чем заняться в эти два – три часа? Хобби, работой, спортом, саморазвитием, домашними делами. Очень важно включить в список задач на это время дела, которые все время откладываются в долгий ящик, а также то, что приносит радость и удовольствие, то, что хочется делать, но не хватает времени.
— Читать далее —

14:56, 19 сентября 2015

Как можно защитить свой мозг от старения?

Как можно защитить свой мозг от старения?

Как можно защитить свой мозг от старения?

Последние исследования Северо-западного Университета нашли в мозге 20-летних людей протеин, характерный для болезни Альцгеймера. И возник вопрос: «Зависит ли возраст мозга от реального возраста человека?» В общем, характерный протеин — амилоид, был найден как раз таки у молодых людей. Большинство людей старше 65 лет страдают от безумия и болезни Альцгеймера, но ученые утверждают, что можно предупредить эту болезнь еще в юном возрасте.

«Вы можете контролировать процесс старения, — утверждает Гэри Смол, доктор медицины, автор книги« Молодой мозг через две недели», — мозг можно стимулировать время от времени. Если задействовать определенные нервные циклы, он становится крепче, и наоборот не напрягая мозг, он не тренируется, — говорит Смол, — но предупреждает ли это болезнь Альцгеймера, нам еще неизвестно.»
— Читать далее —

12:34, 16 сентября 2015

Как избавиться от излишков соли в организме?

Как избавиться от излишков соли в организме?

Как избавиться от излишков соли в организме?

Соль играет огромную роль в поддержании необходимой работоспособности нашего организма. Однако, чрезмерное ее количество может заметно нам навредить и даже привести к тяжелым осложнениям. В силу чрезмерного потребления продуктов с высокой концентрацией соли, мы нередко сталкиваемся с такими проявлениями ее избытка в организме, как: задержка воды, повышенное артериальное давление, другие недуги и осложнения, часто требующие медицинского вмешательства.

Если у вас действительно имеются проблемы с избытком соли вам следует запомнить рад важных рекомендаций, которые помогут заметно снизить ее концентрацию в организме.
— Читать далее —

12:04, 03 августа 2015

Аромасвечи: полезно и приятно

Аромасвечи: полезно и приятно

Аромасвечи: полезно и приятно

Великолепный способ совместить полезное и приятное – заняться ароматерапией. С её помощью вы сможете бороться со стрессом, поддерживать здоровье и улучшать настроение. Однажды один мудрец сказал, что бесконечно можно наблюдать за двумя вещами – огнем и текущей водой. Во все времена эти стихии пленяли и очаровывали людей. Но далеко не каждый может позволить себе такую роскошь, как наблюдать за рекой, а вот колышущееся пламя свечи может увидеть любой желающий. Горящие свечи успокаивают, дают ощущение тепла и уюта, позволяя расслабиться после тяжелого дня. Эффект можно усилить ещё больше, если использовать не обычные, а ароматические свечи.
— Читать далее —

14:30, 11 июня 2015

От чего могут быть постоянно холодные руки

Часто можно встретить людей, у которых существует такая проблема — постоянно холодные руки. Замечено, что данная проблема затрагивает, в основном, молодых женщин, реже — мужчин пожилого возраста. В чем причина такого явления? Не опасно ли оно? Почему женщины страдают от него значительно чаще, чем мужчины? Данная статья поможет найти ответы на эти и многие другие вопросы. Причины холодных конечностей:
— Читать далее —

14:46, 24 января 2015

Какая пища полезна перед сном?

Какая пища полезна перед сном?

Какая пища полезна перед сном?

Сегодня многие считают, что кушать перед сном вредно. Есть мудрая поговорка, которая рекомендует отдать ужин врагу. Конечно, по-своему она права, если речь идет о жирном беконе, щедро сдобренном майонезом. Или кусочком тортика с кремом. Что же делать, если кушать ну очень хочется. По мнению диетологов, перекусить можно, только если в рационе будут присутствовать овощи, творог или нежирное мясо.

Оказывается, что для того, чтобы правильно спланировать свой рацион, нужно грамотно питаться в завтрак и обед. Не каждый человек может себе позволить отказаться от ужина после шести вечера. Кроме того, это неверное мнение. Давайте будет разбираться по порядку.
— Читать далее —

13:21, 22 января 2015

Скрабы и маски для сауны

Скрабы и маски для сауны

Скрабы и маски для сауны

За собой ухаживает каждая женщина. Крема, маски и пр. это все очень хорошо. Но ни что так не оздоравливает организм, как баня или сауна. Для таких заведений существуют свои рецепты скрабов и масок.

Лучшим скрабом для сауны считается мед. После тщательного мытья нанесите его на всю кожу и хорошенько ополосните. Так он поможет тщательнее пропотеть и раскрыть поры, а еще мед позволить убрать старые клетки кожи.
— Читать далее —

13:45, 03 января 2015

Лечебные свойства улиток

Лечебные свойства улиток

Лечебные свойства улиток

Издавна известна целебная сила улиточной слизи. Еще Гиппократ прописывал лечение кожной сыпи присыпкой из истолченных улиток.

Секрет улиток на сегодняшний день пользуется особенной популярностью у японских и корейских красавиц, и уже набирает популярность в Европе. Причем популярны не только различные средства ухода с улиточным секретом, но и непосредственно маски из свежей улиточной слизи. В Японии и Корее в СПА салонах можно проверить на себе маску из совершенно свежей и натуральной слизи улитки, полученной на глазах у клиентки.
— Читать далее —

23:52, 26 ноября 2014

Классификация болезней, связанных с работой чакр на примерах

Классификация болезней, связанных с работой чакр на примерах

Классификация болезней, связанных с работой чакр на примерах

Теперь постараемся классифицировать болезни, связанные с работой чакр, по степени их сложности лечения. Приведем примеры. Зимой, идя на дружескую встречу, вы надеваете легкое пальто и тонкие колготки. В результате простуда, постельный режим, прием лекарств. Еще пример: перед вами широкая канава, и попытки перепрыгнуть ее заканчиваются сломанной ногой.

Во всех этих случаях, выставляя напоказ свою удаль и ловкость или желая покрасоваться перед собой, друзьями и поклонниками, вы проявляете элементарное невежество к самому себе. Вы забыли, что плотное тело — это физический инструмент человека, и заботиться о нем следует больше, чем о своем автомобиле или компьютере.
— Читать далее —

15:43, 05 октября 2014

От чего болят ноги и что нужно делать?

От чего болят ноги и что нужно делать?

От чего болят ноги и что нужно делать?

Если болят ноги, это вовсе не значит, что лечить нужно именно их. Возможно: это сигнал о каких либо проблемах, именно, в организме. Чаще всего боль в ногах возникает от банальной усталости и может пройти сама по себе. Поэтому сейчас, мы будем говорить не об этом, а о более серьёзных вещах.


— Читать далее —

12:22, 08 августа 2014

Три составляющие полноценной женской бани

Три составляющие полноценной женской баниВеник: Этот традиционный аксессуар русской бани, – это и своеобразный массаж, стимулирующий кровообращение и увеличивающий потоотделение, и благотворное воздействие на кожу эфирных масел в листьях, улучшающих обмен веществ. Для массажа веником нужно не только хлестать, но и поглаживать, опахивать, прижимать на несколько секунд к спине. Используя берёзовый веник в бане, вы эффективно очищаете кожу, помогаете заживлению ран и ссадин на теле, улучшаете вентиляцию лёгких благодаря берёзовому пару. Аромат дубового веника в парной успокаивает нервную систему, а дубильные вещества, присутствующие в этом аромате в большом количестве, благотворно действует на жирную кожу и на потливые ноги.
— Читать далее —

12:13, 08 августа 2014

Идите в баню! Или «потная тренировка»

Идите в баню! Или «потная тренировка»Любители бани зачастую воспринимают её как средство расслабиться и отдохнуть. Но баня может быть и лекарством, и её, подобно лекарствам, нужно применять правильно, чтобы не навредить себе.

Поддай жару! В целом продолжительное влияние бани на организм может показаться парадоксальным: как же так, биохимические процессы в теле человека протекают при температуре 36–37 градусов, а перегреть его почему-то полезно.

Но на самом деле всё логично: в организме постоянно происходит теплообразование и теплоотдача – питательные вещества, окислившись, становятся топливом для теплообразования. Организм отдаёт тепло различными способами. При повышении температуры процессы теплообразования ослабляются – соответственно, нам требуется меньше еды, меньше калорий, чтобы поддерживать «огонь» в организме, а отдача тепла усиливается – человек в жаре дышит глубже и чаще, сосуды кожи расширяются, краснеет лицо, усиленно выделяется пот.
— Читать далее —

12:07, 08 августа 2014

Баня и сауна – что лучше?

Баня и сауна – что лучшеВ настоящее время какие только бани не радуют любителей пара и веника! И, оказывается, все они по-разному влияют на здоровье человека. Все бани принято разделять на две категории: суховоздушные и сыровоздушные. В сухих банях (саунах), как правило, для прогрева используется высокая температура, а во влажных банях (например, в русской), температура ниже, а влажность настолько высока, что водяной пар можно даже увидеть. Теперь давайте разберём каждый тип отдельно.

Суховоздушные бани. Такие бани сухие (влажность не выше 25%) и очень жаркие (70–150 градусов). Это, например, финская баня (сауна). Она, как правило, хорошо вентилируется – в идеале объём воздуха за час должен шестикратно смениться свежим! Камни, которые могут быть как открытыми, так и закрытыми, запрещается поливать водой – можно получить ожог.
— Читать далее —

Страница 1 из 712345...Последняя »

© 2017 Мой знахарь — Лечение народными средствами
Информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер, а также может содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет. Не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.