09.08.2017      23      0
 

Чем полезен рыбий жир для детей и взрослых?

Практически каждому известны крылатые строчки из стихотворения, говорящие, что «Знает весь ученый мир, как полезен рыбий…


Чем полезен рыбий жир для детей и взрослых?Практически каждому известны крылатые строчки из стихотворения, говорящие, что «Знает весь ученый мир, как полезен рыбий жир!». Оказывается, что эти стихи говорят правду и о том, что жир рыб полезен знает каждый. Однако, далеко не каждый знает, насколько он полезен для организма. Для того чтобы выявить весь спектр пользы рыбьего жира проводились десятки исследований, которые пришли к определенному результату. В результате долгих исследований был отмечен ряд заболеваний, во время которых рекомендуется обязательное применение рыбьего жира:

Рыбий жир — польза, которую нам подарила сама природа

  • Повышенное кровяное давление. Оказывается, что кровяное давлениеповышается тогда, когда в крови возрастает количество жирной кислоты, носящей название триглицерид. Рыбий жир — природный компонент, который прекращает аккумуляцию в крови триглицерида. Даже небольшие дозировки рыбьего жира положительно сказываются на артериальном давлении.;
  • Астма и другие аллергические реакции воздушных путей. Во время астмы сильно воспалены бронхиальные пути, а рыбий жир способен частично подавить воспаление и прекратить воздействие атакующих аллергенов.;
  • Артриты ревматоидного характера. Во время ревматоидного артрита иммунная система активно атакует все суставы, а также другие части тела, а рыбий жир содержит анти воспалительные компоненты, которые снимают опухоль. Сокращают болевые ощущения.
  • Атеросклероз. Во время атеросклероза на стенках кровеносных сосудовостанавливаются затвердевшие жировые бляшки. Этот процесс приводит к тому, что к сердцу не может в достаточном количестве поступать кровь. Компоненты, содержащиеся в рыбьем жире, помогают расщеплять жировые бляшки, является прекрасной профилактикой атеросклероза.
  • Аритмия сердца. При сердечной аритмии ритм сокращения главной мышцычеловеческого организма нарушается. Исследования показали, что рыбий жир значительно снижает риск инфаркта.
  • Биполярные расстройства. Это заболевание имеет серьезный характер. Изначально у человека часто меняется настроение, потом развивается хроническая депрессия, которая может повлечь за собой и маниакальное расстройство. Биполярное расстройство имеет цикличный характер, сложно диагностируется. В рыбьем жире содержится жирная кислота Омега 3, которая значительно сокращает симптомы заболевания.
  • Депрессивное состояние. Наиболее часто встречающаяся причина развития депрессии — гормональные сбои. В состав рыбьего жира входят ДГК кислоты которые необходимы для того чтобы нервная система работала правильно. Ученые отмечают, что в результате исследований было выявлено, что люди, в крови которых содержится небольшое количество полиненасыщенных жирных кислот, намного чаще страдают от депрессии.
  • Кистозный фиброз. При кистозном фиброзе ухудшается нормальная транспортировка хлорида в клетки. Больше всего от этого заболевания страдают дыхательная и пищеварительная системы.
  • Экземы. Во время экзем кожа человека сильно чешется, воспаляется, краснеет. Рыбий жир — отличное средство от воспалений, поэтому рекомендуется для применения при экземах. Рыбий жир полезен для кожи, склонной к воспалениям;
  • Анемия. При анемии в крови поступает недостаточное количество кислорода, который транспортирует красные кровяные тельца. В совокупности с другими лечащими препаратами рыбий жир является отличным средством для борьбы с анемией.
  • Остеопроз. При остеопорозе значительно изменяется форма и масса костей тела. Рыбий жир содержит компоненты, в том числе и витамин D, который улучшает усваиваемость кальция.
  • Облысение. Рыбий жир для волос очень полезен, он провоцирует их рост и укрепление луковиц.

Состав рыбьего жира

Такой нелюбимый детьми рыбий жир поразительно полезен именно благодаря его составу, богатому редкими полиненасыщенными жирами, витаминами и минеральными комплексами.

По структуре рыбий жир — смесь глицеридов (олеиновая кислота, пальмитиновая кислота), полиненасыщенных жиров группы омега — 6, омега — 3, а также многих других кислот: масляной, уксусной, капроновой, валериановой. Также в состав рыбьего жира входит йод, бром, фосфор, бром и другие компоненты.

Чем полезен рыбий жир?

Положительное основное воздействие натуральной добавки обусловлено большим содержанием жирных полиненасыщенных групп омега 6 и 3, обладающих полезными свойствами. Эти кислоты:

  • улучшают состояние суставов;
  • нормализуют работу ЖКТ;
  • снижают риск возникновения опухолевых процессов;
  • нормализуют деятельность сосудов и сердца;
  • снижают риск развития инфарктов;
  • улучшают память, внимание;
  • нормализуют давление;
  • ускоряют смену клеток эпидермиса.

В составе продукта помимо А и Д есть небольшое количество йода, магния и брома. Благодаря составу рыбий жир для организма обеспечивает:

  • укрепление волос, ногтей;
  • поддержание остроты зрения;
  • предотвращение развития рахита;
  • выработку серотонина, в результате чего улучшается настроение.
Для детей

Многих взрослых интересует, давать ли детям рыбий жир. Полиненасыщенные кислоты, находящиеся в этом натуральном продукте, улучшают кровоснабжение, расширяют кровеносные сосуды, способствуют метаболизму, повышают умственное развитие ребенка. У детей при приеме данного средства улучшается усвоение информации и способность к пониманию. Гиперактивный ребенок становится усидчивым. Чтобы не нанести вреда здоровью малыша, прием добавки надо согласовать с доктором. Витамины в рыбьем жире у детей:

  • предупреждают развитие рахита;
  • отвечают за нормальное формирование скелета;
  • повышают устойчивость к инфекции;
  • улучшают состояние дыхательной системы.

Показания к использованию:

  • нарушение роста;
  • частые судороги;
  • дефицит внимания;
  • долгая болезнь;
  • анемия;
  • гиперактивность;
  • нарушение зрения;
  • гиповитаминоз;
  • профилактика ОРЗ;
  • сухость кожи.
Для женщин

Потребление известного натурального продукта из рыбьей печени оказывает особое влияние на здоровье прекрасной половины человечества. Использование этой биодобавки:

  • помогает в питании волос, ногтей, кожи;
  • уменьшает вероятность возникновения онкологических болезней;
  • повышает деятельность ЦНС;
  • препятствует раннему старению;
  • благотворно влияет на фигуру (ускоряет метаболизм, способствует быстрому сжиганию лишних килограммов);
  • формирует постепенную защиту от артрита и остеопороза.
Польза рыбьего жира для беременных

Рыбий жир рекомендуется принимать беременным женщинам. Оказывается, что он способствует развитию начальной координации движения плода. Кроме того, жирные кислоты, входящие в состав рыбьего жира, положительно сказываются на развитие мозга, а также зрительного аппарата.

Полезен рыбий жир и для беременных женщин, которые страдают во время от аллергий. Во время беременности организм женщины истощен, поэтому принимать рыбий жир для улучшения состояния волос, ногтей и зубов. Рыбий жир в капсулах полезен и удобен для принятия, как для взрослых, так и для детей.

При грудном вскармливании

Все необходимые микроэлементы для развития организма человек, как правило, получает с едой, но витамин D – исключение. Он вырабатывается под воздействием лучей солнца. Содержаться он может лишь в определенных продуктах, к которым относится рыбий жир. Для поддержания здоровья и жизненной энергии женщинам при лактации необходимо принимать этот натуральный продукт.

Рыбий жир при кормлении грудью необходим мамам, которые мало спят, не способны полноценно питаться и редко выходят на улицу. Помимо употребления продукта в пищу, можно его применять в качестве маски для волос и лица. Полезность добавки заключается в том, что у женщины повышается иммунитет, исчезает сухость и угревая сыпь, уменьшается развитие депрессии.

Для волос

Благодаря уникальным свойствам продукт, содержащий жирные кислоты, применяется в косметологии. Препарат может быстро реанимировать тонкие, ломкие, пересушенные, поврежденные, секущиеся на концах волосы. Часто советуют принимать рыбий жир от выпадения волос. При этом его возможно как внешнее, так и внутреннее использование. Полезные свойства добавки:

  • полиненасыщенные кислоты делают волосы толще и крепче, ускоряют их рост;
  • олеиновая кислота дарит прядям сияние и блеск;
  • витамины питают корни, увлажняют кожу головы, защищают волосы от выпадения.
Для похудения

Для тех людей, кто мечтает избавиться от лишних килограммов, актуальным является вопрос, полезен ли рыбий жир при похудении. Преимуществом употребления данного продукта выступает улучшение общего самочувствия, обогащение организма полезными микроэлементами и ускорение метаболизма. Кроме того, добавка обладает противовоспалительным свойством – она за счет большой скорости детоксикации отходов, способствует оптимизации построения мышц. Рыбий жир в капсулах для похудения следует принимать 3 недели не более 5 таблеток в день. За год можно пройти 3 курса.

Для веса

Некоторым спортсменам часто рекомендуют принимать рыбий жир для набора веса. При этом необходимо правильно питаться, в сутки есть не менее 2500 ккал и в основном – лишь белковую пищу. Польза добавки в том, что кислоты омега-3 дают организму для набора мышц необходимые жиры, которые организм не способен генерировать самостоятельно. Препарат является своего рода анаболиком – он повышает содержание хорошего холестерина и синтезирует белок, что приводит к быстрому наращиванию мышц. Чтобы не нанести вред организму, использование добавки необходимо согласовать с врачом.

Для мужчин

Мужской гормон тестостерон отвечает за рост волос, развитие голоса, набор мышечной массы. Он является важным элементом при метаболизме. Кроме того, этот гормон отвечает за количество и качество спермы, способствует повышению либидо. Польза рыбьего жира в капсулах для мужчин состоит в стимуляции выработки тестостерона. Кроме того, эта добавка:

  • улучшает работу сердца;
  • увеличивает метаболизм;
  • прибавляет энергии в организме;
  • повышает физическую работоспособность;
  • снижают риск возникновения простудных заболеваний;
  • активизирует иммунитет;
  • препятствует формированию генных мутаций;
  • улучшает работу мозга;
  • уменьшает суставную боль;
  • укрепляет кости.


Мы вКонтакте