Среда, 24 мая 2017   Подписка на обновления  RSS  Письмо редактору
Популярно
10:01, 23 ноября 2012

Что делать если постоянно мерзнут ноги (ступни, пальцы)?


Что делать если постоянно мерзнут ноги (ступни, пальцы)?

Что делать если постоянно мерзнут ноги (ступни, пальцы)?

Простудные заболевания чаще всего начинаются с переохлаждения ног – достаточно просто промочить ноги под дождем и вовремя не сменить обувь. А еще очень многие люди жалуются на то, что нижние конечности у них «прозябают» даже тогда, когда погоду на улице можно назвать едва ли не знойной. Но врачам вопросы типа «что делать, когда мерзнут ноги?» они почему-то предпочитают не задавать. Довольно распространена позиция, в соответствии с которой вечно мерзнущие ноги – это наследственная черта или просто индивидуальная особенность.

На самом деле эта особенность свидетельствует лишь о том, что со здоровьем у вас далеко не полный порядок. По крайней мере, такое заключение можно сделать, когда ноги патологически мерзнут при любой погоде. В зимние холода, естественно, они становятся уязвимыми даже у здоровых людей. Ступни и щиколотки практически лишены мышечного массива и жировых тканей, наличие которых является непременным условием естественного теплообмена. Жалобы на повышенную зябкость нижних конечностей часто можно услышать от тех, кто имеет сосудистые звездочки на ногах – нарушение функций кровообращения и приводит к «теплопотерям».

Ноги просят движения

Нарушение циркуляции крови в ногах может быть связано либо с ношением некомфортной обуви, деформирующей стопу и влекущей за собой изменения походки, либо с малоподвижным образом жизни. Собственно, и то, и другое относится к причинам варикоза, так что желание ходить зимой и летом в теплых носках тоже можно рассматривать как косвенный симптом этого коварного заболевания. Если с кровоснабжением в нижних конечностях не все в порядке, то не исключены и судороги в ногах по ночам, а с другой стороны, это явление может свидетельствовать о недостатке в организме таких микро- и макроэлементов, как калий, кальций и магний. Если вы имеете представление о том, как усваивается кальций, то наверняка в курсе, что одними таблетками и БАДами эту проблему не решить.

Для того чтобы ногам всегда было тепло и комфортно, при покупке осенней и зимней обуви нужно избегать чрезмерно узких моделей. В таких сапогах или ботинках, скорее всего, пальцы ног окажутся плотно стиснутыми, что лишит вас возможности даже слегка пошевелить ими. А там не заставит себя долго ждать и застой крови в капиллярах и венах.

Желание согреть ноги часто преследует и людей, вынужденных большую часть времени проводить в сидячем положении. Крупные кровеносные сосуды, пролегающие в области бедер, при долгом сидении на стуле как бы «пережимаются» — следовательно, подача крови на «периферию» становится ограниченной. Можно спасти себя от дискомфорта и от многих неприятностей со здоровьем, если ежедневно выкраивать хотя бы полчаса или час на выполнение комплексов упражнений и на любые другие спортивные тренировки.

При каких заболеваниях обычно мерзнут ноги?

Поводом для «холодных ног» может стать, в принципе, любое нарушение в работе сердечнососудистой системы, а не только варикозное расширение вен. Сюда можно, например, отнести вегетососудистую дистонию, сердечную недостаточность и ряд других заболеваний.

На вечно мерзнущие ноги свойственно жаловаться и диабетикам. Они сталкиваются с этим явлением лишь в тех случаях, когда у них начинаются сбои в проведении нервных импульсов по волокнам, пронизывающим нижние конечности.

И еще один повод для беспокойства – заболевания щитовидной железы. Последние часто имеют непосредственную связь с недостатком йода в организме.

Народные средства для согревания ног

Для разогрева зябнущих ног, а также для профилактики простудных заболеваний народные целители почти повсеместно применяют спиртовую настойку красного перца – так называемую «перцовку». Ею нужно смазать ступни, интенсивно их растереть, затем надеть теплые носки и лечь в постель. Некоторые просто надевают на ноги тонкие хлопчатобумажные носки, смоченные в перцовки, а сверху – носки, связанные из теплой грубой шерсти.

Что еще можно сделать, если мерзнут ноги? Хорошим эффектом обладают и горячие солевые ванны. В 3 литрах горячей, но не обжигающей воды растворяют 2-3 столовые ложки поваренной соли, десяток капель розмаринового масла и половину стакана молока. Молоко здесь выступает как растворитель эфирного масла. Можно обойтись и без эфирных субстанций и сделать просто контрастные ванночки. Рекомендуется в горячей воде держать ноги от трех до пяти минут, а в холодной – не более одной. Количество повторов по принципу «горячо-холодно» можно довести до трех-четырех. Заканчивать процедуру, разумеется, нужно на горячей «ноте», иначе снова придется стучать зубами от холода.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

© 2017 Мой знахарь — Лечение народными средствами
Информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер, а также может содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет. Не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.