06.10.2012      737      0
 

Какая диета подходит для очищения кишечника?

Благодаря здоровой диете для кишечника нормализуются обменные процессы организма, и улучшается работа всех органов. Если…


Какая диета подходит для очищения кишечника?

Какая диета подходит для очищения кишечника?

Благодаря здоровой диете для кишечника нормализуются обменные процессы организма, и улучшается работа всех органов. Если пройти полный курс диеты, который состоит из 10 дней, то Ваш кишечник «обновиться», а Вы сбросите лишних пять-шесть килограммов. Во время диеты необходимо употреблять витамин С и пить минеральную воду без газа. В диете для очищения кишечника нужно придерживаться одного правила — не употребляйте: хлеб, газированные напитки, соль и сахар. Меню диеты для очищения кишечника:

Первые два дня не ешьте ничего кроме зелёных яблок, а вечером выпейте чашку чая. Также к чаю можно съесть ложку мёда.

Третий день:
Завтрак: сваренная на воде без сахара и соли геркулесовая каша и стакан минеральной воды.
Обед: двести грамм отварной говядины и один небольшой помидор.
Ужин: двести грамм варёного риса (в рис можно добавить немного соевого соуса) и одна чашка чая с ломтиком лимона.

День четвёртый:
Завтрак: такая же геркулесовая каша и одна чашечка кофе.
Обед: два свежих зелёных яблока и одна долька лимона.
Ужин: апельсин и яблоко.

День пятый:
Завтрак: один стакан минеральной воды, 150 грамм свежего творога, один обезжиренный йогурт, мелко натёртая морковь, политая соком одного лимона.
Обед: печёная картошка, два вкрутую сваренных яйца, салат из огурцов и помидоров, заправленный любым растительным маслом (но предпочтительнее оливковое масло).
Ужин: двести грамм варёного риса (также как и в прошлый раз полейте соевым соусом), одна чашка тёплого чёрного чая и ломтик лимона.

День шестой:
Завтрак: тёплая геркулесовая каша.
Обед: тёплая геркулесовая каша.
Ужин: двести грамм варёного риса.

День седьмой:
Завтрак: одна чашечка кофе.
Обед: 150 грамм свежего творога, одно зелёное яблоко и бульон из овощей.
Ужин: Стакан кефира.

Восьмой день:
Завтрак: тёплая геркулесовая каша, один стакан минеральной воды, три зелёных яблока, один апельсин и бульон из овощей.
Обед: только кефир.
Ужин: тёплый чёрный чай, два небольших апельсина и вареная рыба.

Девятый день:
Завтрак: только кефир.
Обед: тёплый чай и вареная рыба.
Ужин: двести грамм отварной говядины, три зелёных яблока и варёный рис.

День десятый:
Завтрак: только кефир.
Обед: тёплый чёрный чай и две ложки жидкого мёда.
Ужин: долька лимона, один небольшой апельсин и варёный рис.

Эту диету не рекомендуется соблюдать во время тяжёлых физических нагрузок. Результаты диеты Вы увидите уже на 10-ый день!


Мы вКонтакте