30.03.2011      607      0
 

Как худеет Софи Лорен?

Красота Софи Лорен является заслугой не только природы, но и профессиональных косметических средств, вкупе с…


Как худеет Софи Лорен?

Как худеет Софи Лорен?

Красота Софи Лорен является заслугой не только природы, но и профессиональных косметических средств, вкупе с постоянной работой над собой. Поэтому важно понимать свой организм, в течение многих лет придерживаться одного и того же режима питания. Легендарная Софи Лорен в свои 66 лет представляет сенсационное доказательство того, что вы можете сбавить вес, даже не отказываясь от макарон, если, конечно, любите их. Ведь дело, по словам актрисы, вовсе  не в макаронах, а в калорийных соусах и подливах, подаваемых к ним.

Эта великая женщина не пьет и не курит, не употребляет в пищу жирного, жареного и масла. Каждый день актриса выпивает два литра минеральной воды со свежим лимоном, таки способом она питает свою кожу изнутри. Помимо этого вода промывает организм и выводит шлаки. Кроме воды, ежедневно она выпивает стакан йогурта с ложкой пивных дрожжей, что добавляет коже упругости и блеска волосам.

Через сутки она организует себе разгрузочный день, съедая лишь ананас, и пьет только воду. Кроме того, раз в три месяца она придерживается двухдневной диеты, употребляя в пищу только фрукты и натуральные соки без добавления сахара.

Любое принятие пищи актриса начинает с белковых продуктов. Делается это для того, чтобы их питательная сила была использована по максимуму. Также Софи Лорен не сочетает белки с углеводами: после принятия мясной пищи она делает перерыв и только потом ест крупы или картофель.

1 день

Завтрак: 170 г апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо.
Обед: салат из любых овощей с 60 г нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.
Ужин: 100-150 г макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой.
Десерт: 1 яблоко.

2 день

Завтрак: чашка злаковых грубого помола с обезжиренным молоком.
Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога,
Ужин: 100-150 г спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой.
Десерт: 1 груша.

3 день

Завтрак: половина подсушенного бейгале (соленые бублики) с нежирным сыром.
Обед: 100-150 г зеленого салата с вареной курицей.
Ужин: 170 глазуньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой.
Десерт: 2 персика.


Мы вКонтакте