Четверг, 24 августа 2017   Подписка на обновления  RSS  Письмо редактору
Популярно
14:14, 20 сентября 2013

Холода – не беда! Укрепляем иммунитет


Холода – не беда! Укрепляем иммунитет

Холода – не беда! Укрепляем иммунитет

Столь прекрасная золотая осень, полная забав, игр и праздников зима, пора пробуждения и любви – весна: эпидемиологи объединили это совсем не поэтичным понятием – «сезон простуд». Но совершенно не хочется пропустить всю эту красоту, лёжа под одеялом и вздыхая над термометром. Так как же укрепить иммунитет, не прибегая к дорогостоящим лекарствам? Зелёная аптека приходит на помощь! Вкусные помощники на каждый день:

Мультивитаминный джем. Пропустите через мясорубку жёлтую с кислинкой курагу, чёрный изюм Изабелла, ядра грецких орехов, вяленый инжир – всё в равных частях. В туже мясорубку пойдёт лимон прямо с кожурой. Тщательно перемешайте, добавьте на 3л такой смеси 0,5л мёда (если нет противопоказаний) и половину сочного стручка красного острого перца. Принимать такую смесь лучше после еды по 1-2ч.л. 3-4 раза в день.

Запаситесь специальными вареньями на зиму: клюквенное, брусничное, облепиховое, свежее желе из чёрной и красной смородины, малина в сахаре, заготовьте грецкие орехи в меду.

В разгар лета неплохо бы запастись листьями плодово-ягодных культур. Для повышения иммунитета хороши листья яблони, они содержат витамина С в разы больше, чем сами фрукты. А каким вкусным чаем вы сможете угостить ваших близких..! Листья смородины, малины с веточками, а малины можно и с корнями, – прекрасная профилактика в сезон простуд.

Простуду прогоним ароматами

В периоды эпидемий вам помогут фитонциды. Лук и чеснок, нарезанные на тарелочке, охватывают своими летучими веществами 10-20м2 пространства. Кстати, в некоторых детских садах популярны подвески для ребёнка со свежим чесноком. В небольшую ёмкость, типа пластикового футляра от Киндер-сюрприза, укладывается нарезанный свежий чеснок. В ёмкости предварительно проделывается много дырочек. Вот этот противовирусный амулет подвешивается на шею ребёнку. Проследите, чтобы подвязка была безопасной и не повредила вашему чаду.

Лично я всегда пользуюсь следующим: выходя на улицу, кладу на язык кусочек лимона с хорошей корочкой. Эфирные масла лимона активны против вирусов и микроорганизмов. А в нос закапываю по одной маленькой капле заранее заготовленного масла: на 50мл растительного масла 4 крупных зубчика измельченного чеснока. Настаивается неделю. До и после улицы – туалет носа, и по маленькой капле масла в ноздрю. Кстати, запаха от капель не будет, тем более, если вы введёте пипетку чуть глубже. Такая профилактика спасает меня во время эпидемий.

Напитки для укрепления иммунитета

«Сила Геркулеса». 1 ст. нешелушённого овса хорошо промыть и засыпать в 3х-литровую банку. К нему добавить стакан плодов шиповника, стакан плодов боярышника и полстакана сахара. Залить всё холодной водой и поставить в холодную духовку. Подключить духовку и медленно довести содержимое до кипения. Сразу выключить, закрыть духовой шкаф и не открывать до полного остывания. Лучше оставьте всё на ночь. Такой напиток пьют по полстакана за 15-20мин. до еды 2-3 раза в день. Кроме того, что он придаёт особые силы, укрепляет иммунитет и насыщает витамином С, этот напиток выводит токсины, обладает желчегонным свойством, содержит концентрацию витаминов группы В и укрепляет сердечную мышцу, профилактируя аритмию.

Экстракт чаги жидкий или настой из 1 ст.л. сырья на 1ст. кипятка. Прекрасный иммуномодулятор, обладает противовоспалительным, антиоксидантным, противораковым свойствами.

Имбирный напиток. Заранее сделайте заготовку: корень имбиря нужно натереть на мелкой тёрке, отжать сок и соединить его с мёдом в пропорции 1:3. Такую смесь хорошо добавлять в горячий чай, если вы промёрзли и стараетесь отогреться. А в тёплом молоке смесь полезна на ночь для смягчения кашля.

Вместо аспирина. Смешав сухие компоненты: цветки эхинацеи пурпуровой, душицу, лист малины, кору ивы белой в равных количествах, заварите 1ст.л. смеси стаканом кипятка. Держите под большим банным полотенцем до остывания. Пейте в тёплом виде по ? стакана 2-3 р. в день. Этот сбор не только укрепит ваш иммунитет, но и поможет избежать обострения хронических почечных патологий. А во время лечения от простуды – с успехом заменит аспирин, так как в коре ивы содержатся подобные вещества.

Корень лопуха. В середине июня можно выкопать сочный, наливной корень лопуха. Почистите его сухим способом, и высушите в тёмном месте крупными кусками. Измельченный сухой корень 2 ст.л. с двумя стаканами воды ставится на водяную баню. Как только соберётся закипать, — снимайте с огня. Укутайте, дайте остыть. Принимайте по ? стакана за 20 минут до основного приёма пищи 2-3 раза в день. Иммунокоррегирующий, противовоспалительный, профилактирует рак, прекрасно утоляет боль в суставах и хорошо лечит подагру. Для этого нужно принимать настой не менее 3х месяцев. Потом перерыв в квартал и снова повтор. Кроме того справляется с пиелонефритом.

Полезное расслабление

Побалуйте себя и семью массажами с эфирными маслами: пихта, ель, сосна, эвкалипт, гвоздика, лимон – расслабят мышцы и настроят ваш иммунитет на правильный лад. Не нужно слишком увлекаться, иначе будет сложно заснуть в таком густом аромате.

Правильно питайтесь

Ваш организм во время эпидемий подвергается нагрузкам, не усложняйте ему задачу употреблением маринадов, консервов, пустой рафинированной пищи. Больше клетчатки, овощей, фруктов, постного мяса. Не забывайте про 20-30гр сливочного масла, только не спред! Это необходимый продукт, чтобы дать организму энергию на борьбу с возбудителями и холодами. Пейте достаточно воды: выводить токсины очень важно. Не задерживайте по возможности поход в туалет: почки, скорее всего, со временем ответят вам восходящим пиелонефритом.

Движение

Хорошее кровообращение – залог правильного обмена энергией, питания всех клеток и избавления от продуктов обмена. Оставайтесь в позитивном настроении, но не пренебрегайте своей безопасностью: лучше не посещать во время эпидемий общественных мест, отложить походы в гости на большие вечеринки. А лучше – пригласите гостя к себе на чашечку ароматного травяного чая с вкусным и полезным джемом или вареньем.

Помните: у каждого метода есть свои противопоказания. Не переусердствуйте в самолечении. Если у вас возникли сомнения, проконсультируйтесь с врачом. Уверена, что вооруживших этими советами, вы легко переживёте сезон простуд сами и поможете своим близким. Будьте бодры, наслаждайтесь жизнью!


© 2017 Мой знахарь — Лечение народными средствами
Информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер, а также может содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет. Не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.