Каждый год с наступлением осенних холодов и до самого весны возникает большая опасность подхватить простуду (ОРЗ, ОРВИ) или грипп. Эти заразные заболевания передаются воздушно-капельным путем. Некоторые виды гриппа несут опасность для жизни больного.
ОРВИ – острая респираторная вирусная инфекция, это заболевание, которое в народе также называют простудой. Возбудителем простуды являются сотни видов и подвидов вирусов, которые поражают дыхательные пути. Тяжесть заболевания простудой напрямую зависит от уровня иммунитета.
Многие переносят ОРЗ или ОРВИ в легкой форме, а некоторых болезнь «сваливает с ног». Помимо насморка у таких больных поднимается высокая температура, воспаляются лимфатические узлы, возникает кашель и слабость, появляется сильная боль в горле, головокружение, тошнота, которая иногда заканчивается рвотой.
В период эпидемий гриппа, ОРЗ или ОРВИ каждый старается максимально защитить себя и близких от болезни. Многие с этой целью летом отправляются на море, закаляются, занимаются спортом или йогой, употребляют много фруктов и овощей. Некоторые предпочитают защищаться от гриппа с помощью вакцин. Другие усиленно употребляют растительную пищу, содержащую фитонциды.
При заболевании гриппом в дополнение к выписанным врачом противовирусным препаратам, рекомендуют принимать:
- от высокой температуры – «Колдрекс МаксГрип», «Парацетамол», «Эффералган», «Терафлю», «Нурофен» или «Тайленол».
- при заложенности носа – «Ксилометазолин», «Галазолин» или другие сосудосуживающие препараты для носа.
- при влажном кашле – разжижающие мокроту и отхаркивающие средства: сироп «Солодки», «Либексин Муко», «Лазолван», таблетки «Флавамед» и др.
- при сухом непродуктивном кашле – «Бронхолитин», «Пертуссин» и др.
Перечень рекомендуемых профилактических мер от гриппа и простуды
- Смазывать раз в день слизистую носа «Оксолиновой» мазью или «Виферон».
- Сделать прививку от гриппа.
- Применять противовирусный препарат («Арбидол», «Арбивир», «Имустат»).
- Принимать витамины, особенно витамин C.
- Использовать 1 раз в день капли в нос, которые содержат интерферон. Их можно приготовить самостоятельно: содержимое ампулы разводят водой и закапывают в нос по 1 капле.
- При контакте с больным следует использовать марлевую повязку.
- Употреблять в пищу фитонциды (чеснок, лук, черемшу). Чеснок также можно измельчить и разложить вокруг в комнате.
- Чаще мыть руки.
- Чаще делать влажную уборку помещения, а при присутствии больного в доме — использовать дезинфицирующие препараты.
- Отделить посуду больного, а по возможности, изолировать и его в отдельную комнату. При уходе за ним надевать маску.
- Полоскать горло антивирусными препаратами. Можно применять ингаляции с отваром мяты, сосновых иголок или листьев эвкалипта.
- Чаще бывать на свежем воздухе и проветривать помещение.
- Включить в рацион питания фрукты и ягоды: цитрусовые, киви, яблоки, бруснику, клюкву, облепиху и шиповник. Употреблять квашеную капусту, соленые помидоры, огурцы.
- В период эпидемий ОРВИ и гриппа не посещать публичные места (кинотеатры, театры, выставки, собрания и т.д.)
- Следует постоянно укреплять свой организм: заниматься спортом, делать утреннюю зарядку, вести здоровый образ жизни.
А если уже заболели, помогут народные средства
Если вы все же простыли или подверглись инфицированию и заболели, соблюдайте постельный режим, а также рекомендации врача. В период болезни ограничьте все свои контакты с друзьями. Помимо назначений терапевта, используйте при простуде народные средства, проверенные временем рекомендации или советы травников.
В профилактических и лечебных целях при насморке нос следует закапывать соком лука. Его можно смешать 1:1 с медом.
Также в целях профилактики насморка и как лечебное противовоспалительное, антибактериальное средство, используют масло из хвои пихты.
Предупредит и облегчит боль в горле ежедневное полоскание его раствором соли, отваром дубовой коры, солодки, шалфея, тимьяна, цветков клевера, календулы, липы или ромашки.
В период простуд полощите горло и ротовую полость соленой водой. Для этого чайную ложки морской или обычной соли растворяют в 250 мл теплой воды.
При первых признаках простуды следует пить чай с алтеем. Профилактическим и противовоспалительным средством при ангине и простуде является чай с шалфеем, мальвой и подорожником.
Для профилактики воспаления в горле и лечения можно использовать раствор соды пищевой. Столовую ложку порошка растворяют в 200 мл воды. Полощут горло не менее двух раз в день.
Наши бабушки лечили простуду и кашель молоком с содой. На 180 мл теплого молока берут чайную ложечку (без горки) соды. Этот напиток хорошо разжижает мокроту и успокаивает кашель.
При кашле применяют ингаляции с содой. На 300 мл кипящей воды берут чайную ложку соды. Процедуру проводят перед сном.
При бронхитах и трахеитах народные лекари советуют делать ингаляции с отварным картофелем в кожуре.
Снимут охриплость и боль в горле ингаляции с настойкой эвкалипта и пихтовым маслом. На 300 мл кипятка вливают 50 капель настойки и 3 капли масла. Процедуру проводят в течение 10 минут перед сном.
При первых признаках простуды нужно заварить ягоды шиповника и пить с медом как чай. Две столовых ложки измельченного сырья заливают 300 миллилитрами кипятка. Кипятят и затем еще настаивают.
При гриппе и ОРЗ нужно пить липовый и малиновый чай. На 1 л кипятка бросают по две столовых ложки цвета липы и ягод малины. Настаивают в термосе, пьют весь день по 1-2 стакана.
Также прекрасным противопростудным и противовоспалительным средством является чай с ягодами малины и молодыми листьями мать-и-мачехи. Его готовят и принимают также как и в предыдущем рецепте.
При ОРВИ рекомендуют пить настой из сбора, в который входят: мята, бузина и соцветия липы. Все растительные компоненты берут в равном количестве и перемешивают. На 500 миллилитров кипятка потребуется 2 столовых ложки смеси. Варят целебный состав не более 10 минут. Пьют по 2-3 чашки в день. Можно добавлять мед и немного коньяка.
При промерзании, гриппе и простуде следует принимать настойку полыни. Однолитровую банку наполовину заполняют измельченными свежими веточками растения. Заливают водкой (почти доверху). Настаивают. Через 21 день зелье процеживают. Принимают по 15 мл дважды в сутки не более 2-3 дней. Настойку можно разбавлять водой и добавлять мед.
При появлении кашля при простуде необходимо употреблять черную редьку с медом. Это эффективное противомикробное средство. Корнеплод нарезают небольшими кусочками или трут на терке. Добавляют мед, перемешивают и употребляют до 6 раз в день.
На начальном этапе заболевания гриппом или простудой следует применять ножные ванночки с горчичным порошком. Процедуру проводят приблизительно 20 минут, затем насухо вытирают ноги, надевают шерстяные носки и ложатся в постель. На 1 л воды всыпают одну столовую ложку порошка горчицы.
Используя рецепты народной медицины, важно понимать, что верно оценить состояние больного и поставить правильный диагноз может только врач. Поэтому при малейших симптомах гриппа или ОРВИ следует показаться специалисту. Не забывайте, что самолечение может привести к ухудшению состояния здоровья или к серьезным осложнениям.
