26.11.2011      499      0
 

Как поднять иммунитет организма?

Роль иммунной системы в организме человека трудно переоценить. Защитные механизмы человеческого организма практически непрерывно сопротивляются…


Как поднять иммунитет организмаРоль иммунной системы в организме человека трудно переоценить. Защитные механизмы человеческого организма практически непрерывно сопротивляются воздействию патогенных микроорганизмов, вызывающих различные заболевания. Ослабление иммунитета моментально сказывается на физическом состоянии человека. Появляются усталость, плохая работоспособность, вялость, сонливость. При малейшем контакте с носителем инфекции, человек тут же заболевает.

На иммунитет человека оказывают отрицательное влияние множество различных внешних факторов. Некоторые из них изменить нельзя. Например, пожилой возраст, проведение хирургической операции, прием антибиотиков, работа, связанная с большими физическими и умственными нагрузками, нервные стрессы, загазованный воздух, загрязненная вода.

Однако есть моменты, которые можно изменить. Это малоподвижный образ жизни, вредные привычки (алкоголь и сигареты), неправильное питание, избыточное питание, беспорядочный ритм жизни, недостаток сна. Человеку, задумывающемуся о том, как поднять иммунитет организма, под силу изменить эти нюансы. Правильное полноценное питание, активный образ жизни, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, массаж и закаливание, отказ от алкогольных напитков и сигарет, здоровый сон, прием витаминных препаратов благотворно влияют на иммунную систему человека.

Ну а если иммунитет все-таки не справился, и человека одолела болезнь, то на выручку приходит народная медицина, в арсенале которой имеется множество рецептов, как поднять иммунитет организма во время болезни.

Растительные стимуляторы иммунитета: женьшень, аралия, лимонник китайский, эхинацея — повышают иммунитет и устойчивость организма во время заболеваний и при стрессах.

Для повышения иммунитета очень полезно принимать настой листьев грецкого ореха, отвар из клюквы, черной смородины с мелиссой и мятой.

Сок редьки, мед, малина, клюквенный и лимонный сок – отличные стимуляторы иммунитета.

Природные средства по многим параметрам не уступают синтетическим препаратам. И не теряют своей значимости и актуальности, несмотря на непрерывно пополняющиеся ряды синтетических иммуномодуляторов.

Крепкий иммунитет – гарантия хорошего здоровья, настроения и бодрости. Поэтому повышение иммунитета – комплекс жизненно необходимых лечебно-профилактических мероприятий, направленных на возобновление нормального функционирования иммунной системы и на укрепление защитных свойств организма.


Мы вКонтакте