19.10.2014      803      0
 

Нетрадиционные советы, чтобы похудеть

Существуют определенное количество нетрадиционных советов, которые помогут похудеть любому человеку: Быстро тяжело и почти не возможно. Когда…


Нетрадиционные советы, чтобы похудеть

Нетрадиционные советы, чтобы похудеть

Существуют определенное количество нетрадиционных советов, которые помогут похудеть любому человеку: Быстро тяжело и почти не возможно. Когда человек садится на определенную диету, чтобы похудеть он хочет получить результат очень быстро.

По истечении двух недель замечает, что результат идет минимально, поэтому он бросает и начинает, что это невозможно. На все необходимо определенное количество времени. Тем более быстрое похудение может привести к плачевным результатам, поскольку организму необходимо адаптироваться к низкому количеству жира в организме. Не нужно создавать шок для вашего тела и мозга.

Проверять вес каждый день. Некоторые гуру советуют вставать на весы каждый день и проверять результаты, но как показывает практика не нужно этого делать. Измерять вес раз в неделю будет наилучшим результатом, поскольку вы будете замечать реальный эффект.

Не стесняйтесь говорить всем, что вы решили похудеть и сели на определённую диету. Не нужно стесняться того, что вы решили похудеть. Расскажите всем своим друзьям и семье о ваших целях. Это поможет добавить ответственности за свои слова и выполнить цель должным образом. Рассказывая всем о ваших целях, вы только добавите стимула.

Иметь при себе вашу фотографию с лишним весом. Это позволит вам постоянно сравнивать себя с вашими результатами и добавит мотивацию.

Брать выходной день. Некоторые гуру советуют не делать паузу в диетах и упражнениях, но это неправильно. Так как организму всегда необходим отдых и восстановление. Загоняй себя в угол вы достигнете результата быстрее но на минимальный срок. Поэтому спокойно берите разгрузочный день для своего желудка и мышц. Но знаете что все необходимо делать в меру.

Начните с минимальных целей. Не стоит сразу задавать большой темп и устанавливать нереальные цели. Минимальный результат достигается более реально. Изменяйте свою диету и физические упражнения постепенно.

Знайте, что похудение в жизни не главное. Живите и радуйтесь жизни, а в перерывах соблюдайте диету и необходимые упражнения. Если вы будете думать постоянно чтобы о похудении, то начнется проявляться маниакальная личность, которая может привести к депрессивному состоянию.


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности

Мы вКонтакте