13.10.2014      573      0
 

Как восстановить зрение самостоятельно?

Наступает момент, когда из-за компьютера, возрастных факторов и прочих негативных воздействий наше зрение начинает ухудшаться….


Как восстановить зрение самостоятельно?

Как восстановить зрение самостоятельно?

Наступает момент, когда из-за компьютера, возрастных факторов и прочих негативных воздействий наше зрение начинает ухудшаться. Чтобы прочитать что-нибудь, мы лезем в карман за очками. Если очков с собой нет, то мы вообще, как без рук. Но ведь есть специальные методики, которые помогают восстановить зрение. О них мы и будем сегодня говорить.

Зрение подлежит восстановлению, если регулярно выполнять специальную гимнастику для глаз. Есть и компьютерные программы, которые способствуют отдыху во время работы за компьютером. А есть и народные средства для укрепления зрения и подпитки глаз витаминами.

Рассмотрим эти методы детально. Гимнастика для глаз заключается в следующем.

Пальминг. Садитесь к столу, ставите локти на стол, закрываете глаза и несильно накрываете глаза обеими руками. Наклонив голову, сидите так около пяти минут.

Потом делаете упражнения для глаз. По минуте каждое. Водите глазами влево-вправо. Пауза. Потом вверх – вниз. Пауза. По диагонали буквой Х. Пауза. Восьмерки. Пауза. Быстро хлопаете глазами. Пауза. Закрываете глаза и сидите в темноте. Все. Упражнение нужно выполнять два раза в день.

Еще можно попробовать смотреть на пламя свечи, около 15 минут. Стараться не моргать. Хорошо помогает закапывание глаз раствором кипяченой воды с медом, в пропорции 10 к 1. Хорошо также смотреть на поздний солнечный закат. Это полезно для глаз.


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности

Мы вКонтакте