27.04.2011      536      0
 

Как преобразится к лету, и стать стройной?

Заботится о своей красоте, весной труднее всего. Погода переменчивая, авитаминоз и накопленная за время холодов…


Как преобразится к лету, и стать стройной?

Как преобразится к лету, и стать стройной?

Заботится о своей красоте, весной труднее всего. Погода переменчивая, авитаминоз и накопленная за время холодов усталость могут подкосить кого угодно. А тут еще и традиционные «зимние килограммы». Чтобы в сжатые сроки привести в порядок внешний вид и организм изнутри, стоит включить в рацион специальные продукты-помощники. Самый романтический сезон в году для большинства из нас, девушек, – очень напряженная пора. Буквально за месяц-полтора нужно успеть подготовиться к сезону отпусков и воздушных платьев. Обитатели большого города испытывают постоянный стресс на работе, вынуждены неправильно питаться и дышать не самым чистым воздухом. Все это обязательно сказывается на состоянии желудочно-кишечного тракта, от которого напрямую зависит наше самочувствие.

Обычно в кишечнике преобладают полезные бактерии, но в таких экстремальных условиях баланс легко может пошатнуться. В результате появляется ощущение тяжести в животе, ухудшается состояние кожи, падает иммунитет. Едва вылезая из одной простуды, мы успеваем тут же заполучить другую, а из-за плохого усвоения питательных веществ ощущаем постоянную вялость. Пытаясь все успеть, мы добиваем организм бутербродами и другой «быстрой» едой, богатой консервантами и прочими химическими добавками. А ведь помочь своему здоровью совсем несложно.

Чтобы увеличить число полезных бактерий и восстановить микрофлору кишечника, врачи рекомендуют потреблять ферментированные молочные продукты, богатые пробиотиками – бифидо- и лактобактериями. Вместе они борются с болезнетворными микробами, помогают нам усваивать углеводы, синтезировать витамины. Лактобактерии отвечают за выработку молочной кислоты, которая подавляет размножение вредных бактерий и грибков, значительно улучшает обменные процессы и иммунитет.

Поэтому чтобы поправить самочувствие и настроение, не обязательно прибегать к лекарствам. Достаточно включить в свой повседневный рацион обогащенные лактобактериями молочные продукты. Они не только укрепляют здоровье, но и помогают похудеть. Избавляясь от килограммов, важно наладить правильную работу кишечника, а лактобактерии в этом незаменимые помощники. К тому же йогурты, кефир и творог богаты кальцием, который ускоряет потерю лишнего веса, особенно если человек недополучал его раньше. Тем более это так легко — вместо вредного бутерброда или шоколадки взять с собой на работу или учебу вкусный йогурт или творожок.

Национальная Ассоциация Диетологов и Нутрициологов рекомендует кисломолочные продукты. Ученые давно высоко ценят свойства лактобактерий. Национальная Ассоциация Диетологов и Нутрициологов рекомендует употреблять кисломолочные продукты для нормализации пищеварения и обмена веществ. Дело в том, что кефиры, йогурты и творожки обогащены специальными лактобактериями GG. Эффективность и польза этих пробиотиков подтверждается в более чем 500 научных работах во всем мире. Доказано, что лактобактерии GG подавляют микробов-вредителей и одновременно налаживают пищеварение, помогают размножению полезных бактерий и выводу токсинов из организма. Все эти полезные свойства сочетаются с полной безопасностью, доказанной многолетними исследованиями. Молочные продукты с содержанием LGG давно признаны даже в Северной Европе, где к качеству еды всегда относились особенно придирчиво.

В  молочных продуктах  польза, удобство и безопасность сочетаются с приятным нежным вкусом. Теперь, сидя на диете, всегда можно побаловать себя низкокалорийным творожком на десерт и в любой момент утолить голод полезным йогуртом или кефиром.

Обычно пищеварение и общее состояние улучшаются уже через несколько дней употребления обогащенных продуктов. Но чтобы достичь стойких заметных результатов, их нужно включать в свой рацион регулярно. Тем более, это самый простой и эффективный способ встретить летний сезон с отличным самочувствием, без простуд и лишних килограммов.


Мы вКонтакте