питание для похудения


Как приготовить диетический суп для похудения?

Как приготовить диетический суп для похудения?

Любую диету можно разнообразить большим количеством диетических супов. Их готовят на овощах, нежирном мясе или рыбе. В суп для похудения можно добавлять острые специи, поскольку достоверно известно, что они ускоряют...

Таблица гликемических индексов продуктов питания

Таблица гликемических индексов продуктов питания

Знакомясь с основами правильного питания, человек учится оценивать не только внешний вид и вкус пищи, но и ее влияние на организм. Одной из важных составных частей здорового меню являются продукты с низким...

Палео диета: суть, список продуктов

Палео диета: суть, список продуктов

Что такое Палео-диета? Диета эпохи палеолита, она же диета Каменного века, основана на мнении о том, что люди должны питаться так же, как пещерные до изобретения сельского хозяйства. Палео-диета, в основном, состоит из...

Как правильно питаться, чтобы точно похудеть?

Как правильно питаться, чтобы точно похудеть?

На самом деле, правильное питание для похудения — величайший маркетинговый миф. Его придумали просто для того, чтобы легче продавать нам «здоровые и качественные» продукты, пригодные для диеты. Судите сами. В одних...

Какие бывают разгрузочные дни для похудения?

Какие бывают разгрузочные дни для похудения?

Доктор Михаил Гаврилов специализировался по психиатрии. Правда, позднее, он получил более 40 сертификатов по различным отраслям медицины, включая и антивозрастную терапию. Основная специальность наложила отпечаток...

Как похудеть к новому году быстро, какую диету выбрать?

Как похудеть к новому году быстро, какую диету выбрать?

Говорят, диета к Новому году — это то, что нужно людям с небольшой мотивацией. Судите сами: домашний праздник, вся семья в сборе, есть перед кем блеснуть «новой фигурой». Не трогает? А может быть, вам просто надоело это...

Какое количество калорий нужно употреблять в день, чтобы похудеть?

Какое количество калорий нужно употреблять в день, чтобы похудеть?

Ответ на вопрос: «Сколько калорий нужно употреблять в день, чтобы похудеть?» не терпит однобокого и шаблонного подхода. Вы удивитесь, когда узнаете, что в США и Канаде специалистов по питанию уже давно не обучают ни...

Возможно ли похудеть на 7 кг за одну неделю

Возможно ли похудеть на 7 кг за одну неделю

Вопрос: «Как похудеть на 7 кг в неделю?» относится к разряду риторических. Правда, большинству людей совсем не нужно практиковать то, что пропагандируют неизвестные авторы диет. Простой поиск по этому запросу дает...

В чем польза детокс программ, что делать чтобы детокс принес пользу?

В чем польза детокс программ, что делать чтобы детокс принес пользу?

Что такое детокс? Одни считают, что это хороший способ прийти в форму быстро, отказаться от переедания и перейти на здоровый образ жизни. Другие называют этот способ бессмысленной тратой времени. Ничего такого, что...

В чем секрет пользы молокочая при похудении?

В чем секрет пользы молокочая при похудении?

Думаете, в названии текста опечатка? Нет, ничего подобного. Это народное наименование напитка, обладающего бодрящими и мочегонными свойствами. Питье стало основой для одноименной диеты и почему-то пользуется огромной...

Какая самая эффективная диета для быстрого похудения живота?

Какая самая эффективная диета для быстрого похудения живота?

Как ни странно, диеты для похудения живота составляли Дэвид Зинченко и Синтия Засс. Кто не знает, первый автор — главный редактор журнала Men’s Health, а второй — американского Shape. Синтия еще и степень по диетологии...

Как ускорить обмен веществ, чтобы похудеть?

Обычно ускорить метаболизм советуют с помощью особой диеты. Автор книг про похудение и доктор Х. Помрой пишет, что надо есть часто, мелкими порциями и особым образом чередовать белки и углеводы в недельном цикле. А вот...

Реально ли похудеть на 5 кг за неделю?

Реально ли похудеть на 5 кг за неделю?

В интернете вопросы вроде «Как похудеть на 5 кг за неделю?» никого не удивляют. Вот они, тысячи диет с аппетитными названиями. «Пляжная» и «диета голливудской знаменитости», «здоровая» и «разноцветная» — как тут не...

Действует ли методика (диета для похудения) доктора Гаврилова?

Действует ли методика (диета для похудения) доктора Гаврилова?

Если опираться на знания, накопленные современной диетологией, самый эффективный разгрузочный день – тот, который не нужно устраивать. Человек с обычной офисной работой, тремя сессиями в неделю в зале и, например,...

Чем полезна трава морозник кавказский для похудения?

Чем полезна трава морозник кавказский для похудения?

Принимать морозник для похудения стали довольно давно. Это один из немногих товаров, дошедших до нас из «Магазинов по почте», распространенных в 90-х годах прошлого века. Но это показателем качества не является. Ведь...

Страница 1 из 212
Мы вКонтакте