Воскресенье, 22 октября 2017   Подписка на обновления  RSS  Письмо редактору
Популярно
Метка: применение отрубей

13:16, 08 сентября 2017

Как проводить чистку кишечника и организма с помощью отрубей?

Принимать отруби для очищения кишечника должно стать нормой жизни для каждого человека, и вот почему. Кишечник – это орган, отвечающий за процесс пищеварения и очищения организма от шлаков. Здоровье и состояние организма в целом чрезвычайно зависит от правильной работы и регулярного опорожнения этой части пищеварительной системы. Чистота кишечника напрямую связана с питанием. И именно отруби могут сделать процесс прочистки наиболее мяким и эффективным. Почему кишечник нужно чистить?
— Читать далее —

12:03, 27 февраля 2014

Эффективны ли отруби для похудения, как употреблять?

Обычно отруби для похудения используют для выпечки. Ну кто не хочет пирога на диете? Современная кулинария подверглась сильному влиянию творчества П. Дюкана, и теперь почти каждая девушка умеет печь кекс в силиконовой форме из столовой ложки отрубей и подсластителя с яичными белками. Но постойте, мы видим эти кексы у своих друзей в социальных сетях чуть ли не три раза в день, можно ли есть столько отрубей «безнаказанно»? Зерновые оболочки, конечно, очищают кишечник и улучшают перистальтику, но должны употребляться умеренно и по определенным правилам. Последние, кстати, встречаются и в учебниках для диетологов и нутрициологов.

Отруби для похудения глазами науки о питании. Что мы знаем о клетчатке? Это продукт растительного происхождения, представляет собой оболочки зерен, кожуру фруктов, и другие подобные вещи. Клетчатка не переваривается. Отруби же — один из видов клетчатки. Они дают нам немного калорий, в силу того, что содержат и фрагменты зерна тоже, а они усваиваются.
— Читать далее —

6:50, 18 октября 2012

В чем польза отрубей, как их правильно употреблять?

В чем польза отрубей, как их правильно употреблять?

В чем польза отрубей, как их правильно употреблять?

Никому не придет в мысли доказывать, что отруби – вредный продукт. Их ценность в питании давно уже рассматривается как прописная истина. Включать отруби в повседневное меню рекомендуется для того, чтобы привести в норму работу кишечника, а также для того, чтобы поскорее распрощаться с лишним весом. Какие из отрубей можно считать наиболее полезными, и как их правильно употреблять?

Назвать отруби питательными нельзя. В мукомольном производстве они квалифицируются как вторичный продукт, и к ним относят все оболочки зерна, располагающиеся вокруг его крахмалосодержащей сердцевины. Отруби отличаются повышенным содержанием клетчатки, витаминов, а также микро- и макроэлементов. В старину люди довольно редко пекли хлеб из белой муки – его можно было увидеть разве что на праздничном столе, а в повседневном меню приоритет отдавался выпечке из так называемой обдирной муки, полученной методом грубого помола. О пользе хлеба из отрубей не раз говорила и поборница здорового образа жизни Майя Гогулан, которая сама только его и ела.
— Читать далее —

17:23, 03 июня 2012

Как очистить организм при помощи отрубей?

kak-ochistit-organizm-pri-pomoshhi-otrubeyОчищение организма при помощи отрубей, на первый взгляд, является полностью безопасной методикой. Однако даже такой здоровый и полезный продукт может навредить вашему пищеварению, если бездумно применять на себе все методики оздоровления подряд. Микрофлора кишечника современного человека ослаблена, так как мы, в основном, употребляем переработанную пищу. Грубая клетчатка и пектин полезны и являются пребиотиками, но их переизбыток в кишечнике может привести к вздутию и метеоризму. Флора просто не справится с таким «потоком здоровья», и пища станет перевариваться медленней. Чтобы провести очищение организма правильно, следует грамотно подобрать дозировку и метод.

Кому показано очищение организма отрубями? Отруби содержат очень много грубой клетчатки, которая не переваривается совсем. Поэтому в период обострения гастрита, колита, энтероколита и язв желудка и 12-перстной кишки принимать их не рекомендуется. Если ваше заболевание вошло в стадию устойчивой ремиссии, следует посоветоваться с врачом, показав ему конкретную методику чистки, которую вы выбрали.
— Читать далее —

© 2017 Мой знахарь — Лечение народными средствами
Информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер, а также может содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет. Не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.