тренировка


Изометрические упражнения – что это такое и зачем?

Изометрические упражнения – что это такое и зачем?

Обычно изометрические упражнения используются, когда нет возможности провести полноценную тренировку в зале. Они не требуют особого оборудования и могут выполняться практически в любых условиях. В отличие от...

Что такое протокол Табата, или как похудеть?

Что такое протокол Табата, или как похудеть?

В последнее время мы часто слышим о методике интенсивных тренировок протокол Табата для похудения. Хотя вполне возможно, что кто-то лишь сейчас откроет для себя этот комплекс упражнений. И это не удивительно, ведь...

Как правильно питаться до и после тренировок?

Как правильно питаться до и после тренировок?

Сегодня Вы решили отправиться в спортзал. Кто-то заранее готовится к этому, собирает форму и после работы сразу же отправляется на тренировки. Для кого-то же это привычка, обыденность, поддержание имиджа. Однако, все,...

Мы вКонтакте