Открыть меню  Поиск

упражнения для похудения


Изометрические упражнения – что это такое и зачем?
Фитнес   ·     ·    0

Обычно изометрические упражнения используются, когда нет возможности провести полноценную тренировку в зале. Они не требуют особого...

Как похудеть в руках и плечах быстро в домашних условиях?
Красота и здоровье кожи, волос и ногтей   ·     ·    0

Не за горами жаркое лето, а значит приходит пора открытых маек и сарафанов. Носить такие наряды можно только тогда, когда руки не отличаются...

В чем заключается адаптивная гимнастика Бубновского?
Фитнес   ·     ·    0

Центры, в которых обучают адаптивной гимнастике Бубновского, есть по всей стране. Да и видов гимнастики несколько — для облегчения состояния...

Как укрепить мышцы спины, какие упражнения помогут?
Фитнес   ·     ·    0

Обычно упражнения для укрепления мышц спины классифицируют в зависимости от целей занимающегося. Выделяют движения с весом собственного...

Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот?
Фитнес   ·     ·    0

Какие упражнения для живота эффективны? Все зависит от преимущественного типа нагрузки, которую преодолевают мышцы человека в жизни. Носите...

Фитбол упражнения для похудения
Фитнес   ·     ·    0

Упражнения с использованием фитбола – яркого и крупного мяча всегда со стороны выглядят очень зрелищно. Но в том, что они способны не только...

Тай-бо для похудения с пользой для здоровья
Фитнес   ·     ·    0

Аэробика по системе тай-бо приобрела популярность в начале девяностых. Существует несколько сертификационных систем по этому виду фитнеса,...

Как освоить гимнастику цигун: упражнения для начинающих?
Фитнес   ·     ·    0

Многие люди приходят в своей жизни к тому, что начинают искать гармонию с самим собой, стремятся быть стройными, а главное — здоровыми. Для...

Что дают упражнения от тибетских монахов?
Фитнес   ·     ·    0

Один из последних мифов современного интернета – 5 упражнений тибетских монахов, которые якобы позволяют сохранить молодость и здоровье....

Свежий путь к красивой фигуре – худеем в бассейне!
Cнижение веса, Фитнес   ·     ·    0

Обычно упражнения в бассейне делают совершенно не в том режиме, который способствует оздоровлению. Видели барышень, висящих на бортике и...

Что такое протокол Табата, или как похудеть?
Красота и здоровье кожи, волос и ногтей   ·     ·    0

В последнее время мы часто слышим о методике интенсивных тренировок протокол Табата для похудения. Хотя вполне возможно, что кто-то лишь...

Помогает ли пилатес похудеть и почему?
Фитнес   ·     ·    0

Многие женщины прибегают к аэробике и силовым упражнениям, чтобы избавиться от лишнего веса. Однако не всегда удается добиться идеальных...

Упражнения на растяжку и гибкость
Фитнес   ·     ·    0

Оказывается, растягивая спину можно избавиться от лишнего веса. Во время растяжки мы активизируем работу лимфатической системы....

Тренировки P90X для похудения
Фитнес   ·     ·    0

Среди множества способов похудеть и приобрести идеальную внешнюю форму система P90x – настоящая революция. Р90х за несколько лет своего...

Поиск по сайту