Витамины


Витамин B1: источники, норма потребления. Избыток и недостаток витамина В1 в организме

Витамин B1: источники, норма потребления. Избыток и недостаток витамина В1 в организме

Витамин B1 (тиамин) является первым обнаруженным витамином. В 1897 году голландский врач обнаружил, что неочищенный рис содержит ингредиент, который предотвращает болезнь бери-бери или полиневрит. За открытие ученый...

Витамин А: избыток и недостаток

Витамин А: избыток и недостаток

Витамин А — общее название ряда органических химических соединений, которые проявляют биологическую активность, характерную для этого витамина. Это ретиноиды, в том числе самые важные из них: ретиноевая кислота,...

В чем польза кукурузы для здоровья, применение?

В чем польза кукурузы для здоровья, применение?

Зерна кукурузы содержат в себе сбалансированный набор жиров, углеводов и белков. Если вы стараетесь не употреблять в пищу мясо, обратите внимание на полезные качества этого продукта. В своем составе кукуруза содержит...

В чем польза кедрового масла и как его употреблять?

В чем польза кедрового масла и как его употреблять?

Кедровое масло выжимают из орехов кедровой сосны. Сосна живёт до семисот лет. Она награждает людей высоким урожаем раз в пятилетку. Орешки у неё созревают раз в два года. У кедрового масло выше качества, чем у других...

Где содержится витамин В12?

Где содержится витамин В12?

Поступление с продуктами витамина В12 (цианокобаламина) необходимо для жизнедеятельности организма. Кристаллическое вещество, содержащее кобальт, искусственным путем впервые получили из печени в 1948 году и до сих пор...

Как выбрать витамины для волос?

Как выбрать витамины для волос?

Волосы нуждаются не только в заботе различными средствами, но их нужно укреплять изнутри специальными витаминами. Нужные витамины можно получить с помощью правильного питания и введения в рацион нужных...

Чем полезен грейпфрут?

Чем полезен грейпфрут?

Сегодня мы рассмотрим пользу грейпфрута. Этот фрукт представляет собой смесь апельсина и помело, имеет специфический вкус, который нравится не всем. Однако данный фрукт очень полезен. В последнее время особо часто...

Чем полезен шпинат?

Чем полезен шпинат?

Сегодня узнаем, какая польза шпината для нашего здоровья. Шпинат очень богат антиоксидантами, который называется лютеином. Мало того, что он очень полезен для здоровья глаз, более поздние исследования показали, что он...

Какая польза черники для нашего организма?

Какая польза черники для нашего организма?

Сегодня мы рассмотрим такую тему, как польза черники. Задолго до того как европейцы открыли Америку, индейцы ценили чернику за ее вкус и пользу для здоровья. Они собирали эти дикие ягоды в лесу и использовали в пищу,...

Какие витамины необходимо принимать весной?

Какие витамины необходимо принимать весной?

Весенний авитаминоз – явление, которое не понаслышке знакомо почти каждому человеку. В так называемый период межсезонья очень часто дает о себе знать дефицит некоторых витаминов или микроэлементов в организме. И...

Какие витамины нужны для кожи?

Какие витамины нужны для кожи?

Кожный покров человека – это не просто оболочка, защищающая организм от негативных контактов с внешней средой. Его принято считать самым большим органом. А раз уж он самый большой, то и «круг обязанностей» у него...

Где содержится витамин Е и в каких продуктах?

Где содержится витамин Е и в каких продуктах?

Различные разновидности токоферолов (от греческого toko — «потомство» и латинского ferre – «приносить»), схожие химическим составом и действием на организм, называют витамином Е. Он необходим женщинам при...

Где содержится витамин Д?

Где содержится витамин Д?

Кальциферолы (в переводе с греческого «несущие известь») относятся к так называемым жирорастворимым витаминам. Они способны накапливаться в жировой ткани или печени для последующего использования организмом....

Какие витамины нужны для глаз, как выбрать?

Какие витамины нужны для глаз, как выбрать?

Глаза, как и любой другой орган чувств, подвержены заболеваниям, травмам и усталости. И, конечно же, каждый из нас хочет сохранить их здоровыми и красивыми. Для этого, врачи-офтальмологи советуют пропивать или...

Какие витамины нужны для здоровья сердца?

Какие витамины нужны для здоровья сердца?

Здоровье вашего сердца напрямую связано с качеством вашего питания. Не случайно поклонников растительной пищи обходит стороной угроза инфаркта миокарда, ишемической болезни и многих других проблем. Для нормальной...

Страница 1 из 3123
Мы вКонтакте