14.07.2012      773      0
 

Какие упражнения помогут улучшить память?

Подобно физической силе, которой мы владеем с детства, природа нас также одарила с рождения и…


Какие упражнения помогут улучшить память?

Какие упражнения помогут улучшить память?

Подобно физической силе, которой мы владеем с детства, природа нас также одарила с рождения и памятью. Но если лежать на диване и ничего не делать, человек становится слабым и хилым. Поэтому, чтобы быть в тонусе, мы занимаемся спортом, делаем утреннюю гимнастику, одним словом, мы тренируем свои мышцы. То же самое с памятью. Лучшим способом улучшения памяти является выполнение несложных упражнений. Память нужно тренировать подобно мышцам. Если выполнять определенные упражнения для развития внимания и памяти, то между клетками мозга нейронами начинают образовываться новые связи.

Считайте от 1 до 100, при этом все числа, где встречается, например, цифра 4 (или какая-либо другая цифра), заменяйте на слово «стоп» (или любое другое). Например: один, два, три, стоп, пять и тд. Затем посчитайте в обратном порядке. Поменяйте цифру. Можно сразу 2 или несколько цифр заменять разными словами. Такое упражнение учит концентрировать внимание, делает вас собраннее.

Возьмите несколько монет разного достоинства, зажмите в руке, потом разожмите и бросьте. Бегло взглянув на решку, как можно быстрее сосчитайте денежную сумму. Начните с трех монет. Тренируясь таким способом, вы улучшите внимание и быстроту реакции.

Приготовьте лист бумаги и шариковую ручку. Правой рукой непрерывным движением рисуйте круг. Потом левой рукой пририсовывайте к кругу справа вертикальную черту, делая это также непрерывно, вверх-вниз. Потом соедините оба движения правой и левой рук — рисуйте одновременно. Делайте это 10 секунд, потом 15, 20 и дольше. Таким способом вы сможете тренировать координацию движений рук. Полушария вашего головного мозга будут работать более согласованно.


Мы вКонтакте