Среда, 24 мая 2017   Подписка на обновления  RSS  Письмо редактору
Популярно
12:10, 27 мая 2016

В чем польза овсяной каши?


В чем польза овсяной кашиЛюди всего мира наслышаны, что хорошо есть по утрам овсянку, как это делают англичане. Правда, заставить себя делать это способен не каждый. Некоторым хочется по утрам выпить бодрящий чёрный кофе с бутербродом из ветчины и сыра. Тогда они будут довольны. «А что овсянка? Какая-то серая безвкусная жижа, которую и в рот-то страшно взять», – думают некоторые самые злостные противники овсяной каши по утрам. Но проходит время, и те, кто ненавидел раньше овсянку, вдруг открывают для себя её очевидные полезные свойства, и спешат восполнить упущенное, начиная употреблять кашу в пищу каждое утро.

Это происходит оттого, что от неправильной пищи, в частности, жирных бутербродов и белого хлеба, а также чёрного кофе, выпиваемого натощак, у человека со временем основательно рушится пищеварительная система. Никакие таблетки не могут восстановить прежнее здоровье. Всё дело в неправильном питании. Если его не изменить, такой орган, как, например, желудок, будет страдать, и плохо выполнять свои функции.

Но если съедать каждое утро 30 ложек собственноручно сваренной овсяной каши, то можно восстановить утраченное. Поскольку каша довольно чувствительная слизистая, она, поступая в такой орган, как, например, желудок, будет мягко обволакивать его стенки, и убирать его воспаление. К тому же сытная овсянка уберёт чувство голода на несколько часов. Многие замечали, что бутербродами голод надолго не утолить. А вот каша может насытить надолго.

А что говорят учёные по поводу состава овсяной каши? И кому медики рекомендуют её включать в меню? Во-первых, овсянка показана лицам с заболеванием сердечно-сосудистой системы. Во-вторых, она подлечит больной желудок у лиц, страдающих гастритами. Очень хорошо окажет лечебное воздействие овсяная каша на людей, у которых диагностирована вегето-сосудистая дистония. Наличие витамина К в каше гарантирует профилактику остеопороза. Для спортсменов овсяная каша служит продуктом, который помогает нарастить мышцы, снимет усталость, которая долго не проходит после тренировок. (Это происходит из-за содержащихся в каше калия и магния). В овсянке довольно много целебных витаминов А, Е, РР, В1, В6,В2.Также в этом продукте найдены минералы, которые не дают организму давать сбои. Например, у тех, кто ест овсянку по утрам, существенно снижается риск развития образования тромбов. Снижается уровень опасного холестерина. Организм энергично чистится.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

© 2017 Мой знахарь — Лечение народными средствами
Информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер, а также может содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет. Не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.