04.03.2012      583      0
 

Здоровый настрой образа жизни

Здоровый образ жизни убережет Вас от необходимости посещения врачей и продлит Вам жизнь. Тем кто хочет…


Здоровый настрой образа жизниЗдоровый образ жизни убережет Вас от необходимости посещения врачей и продлит Вам жизнь. Тем кто хочет вести здоровый образ жизни, найдут здесь большое количество статей по физическим упражнениям, множество статей о здоровом питании, диетам, а также о красоте и уходе за собой. Помните, что здоровье — это важнейшая потребность человека, определяющая способность его к гармоничному развитию личности. Здоровье является важнейшей предпосылкой к самоутверждению и счастью человека, это полное физическое, психическое и социальное благополучие, а не только отсутствие болезней. Активная жизнь — это важное слагаемое человеческого фактора.

Важными признаками здоровья являются:

  • устойчивость к действию повреждающих факторов
  • показатели роста и развития в пределах среднестатистической нормы
  • функциональное состояние организма в пределах среднестатистической нормы
  • наличие резервных возможностей организма
  • отсутствие какого-либо заболевания или дефектов развития
  • высокий уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных установок.

Основными факторами риска для здоровья являются:

  • избыточная масса тела
  • гиподинамия
  • нерациональное питание
  • психическое перенапряжение
  • злоупотребление алкоголем
  • курение.

Здоровье человека обеспечивается комплексом факторов:

  • биологических
  • социальных
  • политических
  • экономических
  • культурных
  • психологических

Основные составляющие здорового образа жизни:

  • способность к рефлекции
  • состояние среды обитания
  • приемлемый режим труда и отдыха


Мы вКонтакте