Под бронхитом понимают воспалительный процесс в бронхах. Он возникает чаще всего в результате попадания в организм человека инфекции, поражающей верхние дыхательные пути. Развитию инфекции способствует общее ослабление организма, сильное переохлаждение и т. п. Как правило, бронхиту предшествуют насморк, потеря голоса, охриплость, щекотание в горле. Бронхит, протекающий в тяжелой форме, сопровождается высокой температурой и одышкой. Хронический бронхит, при котором бронхи и легкие поражаются более глубоко, сопровождается кашлем, иногда приступообразным, надсадным, с выделением мокроты. На поздних стадиях цвет лица и конечностей становится синюшным, появляется одышка.

Алоэ с медом. 300 г меда, 1/2 стакана воды, мелко нарезанный лист алоэ перемешать и варить на слабом огне в течение 2 часов, после чего остудить, все хорошо перемешать и принимать перед едой по 1 столовой ложке 3 раза в день. Хранить смесь можно в холодильнике.

Лечебная масса. Смешать 15 г измельченного алоэ, 100 г свиного или гусиного сала, 100 г несоленого сливочного масла, 100 г пчелиного меда и 50 г какао-порошка в качестве вкусового ароматизатора. Принимать 2 раза в день: на 1 стакан молока 1 столовую ложку смеси.

Бег и закаливание при бронхите. В деле терапии хронических заболеваний легких, физическая нагрузка и повышение адаптивных возможностей организма имеют ключевое значение. Однако заниматься закаливанием нужно с осторожностью и по определенным правилам. Кроме того, в идеале закаливание должно быть соединено с бегом, поскольку в комплексе эти мероприятия не только повышают защитные возможности организма, но и тренируют ослабленную дыхательную систему.

Одним из наиболее популярных и доступных способов закаливания является закаливание холодом. Холодовые процедуры помогают повысить адаптивные возможности организма, тем самым снизить риск развития простудных заболеваний. Чаще всего практикуется закаливание водой. Обливания водой способствуют тренировке нервной системы. В результате воздействия холодной воды на кожный покров вырабатывается рефлекс: происходит интенсификация работы щитовидной железы и надпочечников, в кровь выбрасывается адреналин, температура тела временно повышается, усиливается теплообразование. Кровоснабжение отдельных частей тела и органов усиливается. В один момент защитные способности организма резко возрастают (в результате стресса).

Классический способ закаливания заключается в постепенном снижении температуры воды (максимум, с которого начинается закаливание — 23 градуса). Однако этот способ признан недостаточно эффективным. В современной практике применяются следующие методики: Обтирание мокрым полотенцем (можно применять воду более низкой температуры). Прием контрастного душа. Прием ванн с прохладной водой (длительность таких ванн не должна превышать полторы минуты). Обливания водой. В зависимости от индивидуальных особенностей организма начинать можно с того или иного вида холодовых процедур. Наиболее щадящим признано обтирание полотенцем. Процедуры закаливание проводятся ежедневно 1-2 раза в день.

При проведении закаливающих процедур необходимо соблюдать ряд правил: Не рекомендуется проводить процедуры, если человек ощущает холод или вспотел. Это приведет к нарушению терморегуляции. После холодовых процедур запрещено находиться в холодном помещении или на сквозняке. Во время обострения хронических заболеваний или при простудах закаливание не практикуется. Это усугубит течение болезни.

Само по себе закаливание — всего лишь элемент. Оздоровительные процедуры должны быть комплексными. Так, для борьбы с бронхитом помимо закаливания нужно заниматься бегом и дыхательными упражнениями. Перед тем, как начинать закаливание рекомендуется проконсультироваться с врачом. С осторожностью закаливаться рекомендуется лицам, страдающим патологиями почек и сердечнососудистой системы.