Например, Доброта

Меню

Фитнес

    Как правильно прыгать на скакалке и что она развивает?

    Эффективный снаряд для похудения, да и просто для хорошего тонуса – это не всегда тот, который стоит больших денег. В середине...

    Далее »
    Как правильно крутить хулахуп для стройной талии?

    Наверняка почти все с детства слышали, что крутить простой гимнастический обруч, который также часто называют хула-хупом, полезно для...

    Далее »
    Вращающийся “Диск здоровья“ для талии — эффективен или нет?

    Крутящийся тренажер, внешне представляющий собой напольный диск из металла, наверняка помнится многим еще с детства. Его можно было без...

    Далее »
    Как выполнять упражнения с гироскопическим кистевым тренажером?

    Кистевой тренажер или, как его нередко называют, «пауэрбол» из-за небольшого размера и «несерьезного» дизайна снискал репутацию...

    Далее »
    Гироскопический тренажер для кисти рук, применение

    Из всех кистевых тренажеров гироскопические считаются едва ли не самыми удобными. Занятия с гироскопическим тренажером практически во...

    Далее »
    Фитбол для укрепления мышц спины и улучшения осанки

    Когда спортивный тренажер похож на игрушку, занятия с ним становятся эффективными вдвойне: ведь тренировки помогают улучшить не только...

    Далее »
    Как правильно заниматься на беговой дорожке?

    Такой тренажер, как беговая дорожка, чаще всего используется для похудения. А еще это эффективный кардиотренажер, занятия на котором...

    Далее »
    Какая польза от занятий на орбитреке?

    Если велотренажеры уже давно завоевали практически всенародную популярность, то с таким тренажером, как орбитрек, до недавнего времени...

    Далее »
    Чем полезен бег для здоровья?

    Формулу «Движение – жизнь» люди вывели еще в древности, но мода бегать по утрам или вечерам для укрепления своего здоровья постепенно...

    Далее »
    Комплекс упражнений для ленивых, которые можно выполнять прямо в постели

    Иногда гимнастику приходится делать, не вставая с постели, и потому ее в шутку прозвали «гимнастикой для ленивых». Но на самом деле, дело...

    Далее »
    В чём польза плавания?

    Спортивные тренировки в бассейне влияют на физическое и моральное состояние человека. Человек в воде — это совершенное существо. Вода...

    Далее »
    Какая польза от восточных танцев живота?

    Цель танца живота  это обольщение и услаждение мужских взоров. Но не только. Беллиденс эффективно повышает самоуважение женщины....

    Далее »
    Тренировки P90X для похудения

    Среди множества способов похудеть и приобрести идеальную внешнюю форму система P90x – настоящая революция. Р90х за несколько лет своего...

    Далее »
    Изометрические упражнения – что это такое и зачем?

    Обычно изометрические упражнения используются, когда нет возможности провести полноценную тренировку в зале. Они не требуют особого...

    Далее »
    В чем заключается адаптивная гимнастика Бубновского?

    Центры, в которых обучают адаптивной гимнастике Бубновского, есть по всей стране. Да и видов гимнастики несколько — для облегчения...

    Далее »
    Показать больше записей