Бессонницей страдают многие. Особенно часто обостряется бессонница весной. Если вы страдаете бессонницей, для профилактики и лечения, установите себе диету из сырых овощей и фруктов. Обязательно ешьте перед сном лук, среднюю по размерам головку, кроме бессонницы это укрепит весь ваш организм. Если не можете есть лук, выпейте стакан молока или чая настоянного на травах, добавив в молоко или чай ложечку мёда.

С бессонницей от головной боли можно справиться так. Приложите к икрам ног горчичники или тертый хрен. Будет печь – потерпите. Зато пройдёт головная боль, вы уснёте и выспитесь. Бывает пичиной головных болей является замусоренный желудок. В таком случае надо его очистить, некоторое время побыть на диете. В результате вы почувстуете себя значительно здоровее.

Мёд, грецкий орех и лимон. Стакан лимонного сока смешать с 2 -мя столовыми ложками гречишного мёда и 2-мя столовыми ложками грецкого ореха.( растолчённого). Принимать перед сном по 1 столовой ложке.

Вода с мёдом. В стакане тёплой воды размешать 1 столовую ложку мёда. Выпить на ночь. Перед сном также необходимо смазать виски лавандовым маслом или накапать это масло 2-5 капель на кусочек сахара и пепред сном пососать его.

Кефир с мёдом. В стакане кефира растворить 1 столовую ложку мёда.Пить в течении недели перед сном.

Рассол с мёдом и горчичники или хрен. Если причина бессонницы прилив крови к голове, то очень полезным будет прикладывать к икрам ног горчичники или натёртый хрен. Одновременно советуется выпивать стакан огуречного рассола с 1 столовой ложкой мёда.

Мёд и яблочный уксус. В чашке с мёдом размешать 3 чайные ложки яблочного уксуса. Принимать перед сном по 2 чайные ложки готовой смеси. Мёд эффективно оказывает успокаивающее и тонизирующее действие. А сочетая мёд с яблочным уксусом, вы почувствуете ещё более эффективное его влияние при бессоннице.

Симпатические средства от бессонницы, применяемые в знахарской практике.

1. Положить на ночь под подушку горсть хмеля или березовый веник.

2. Для человека с чрезмерно расстроенной нервной системой, когда он, несмотря на все принимаемые меры, не спит продолжительное время, сделать всю постель из черного материала — простыню, наволочки, одеяло, ночную рубашку — все черное. А если возможно, то выкрасить даже в черную краску (но не масляную) стены его комнаты. Это дает удивительные результаты: спокойно засыпают люди, месяцами страдающие упорной бессонницей.

3. Вполне реальное средство для страдающих постоянной бессонницей: не допускать к себе навязчивую мысль, что вам не заснуть, несмотря ни на какие старания. Такая мысль целиком завладевает вниманием и действительно мешает заснуть. Известный в свое время специалист по нервным болезням профессор Пьер Дюбуа верно подметил: не надо охотиться за сном — стоит только приняться за ловлю его, как он улетает быстрее птицы.

4. Многие люди, чтобы заставить себя заснуть, применяют такой способ: лежат с закрытыми глазами, воображая перед собой школьную доску, на которой они кистью с белой краской медленно и очень внимательно выводят большую цифру 3. В большинстве случаев человек засыпает еще до того, как он закончит написание воображаемой цифры.

5. Некоторым людям помогает засыпать положенная на глаза полоска из мягкой светонепроницаемой ткани.
В жаркую погоду полезно положить что-нибудь прохладное (но не мокрое!) на область лба.

6. Спать на подушке, набитой лесным сеном или сухим хмелем. Перед сном съедать по столовой ложке меда. (Рецепт из словаря Ванги.)

7. Сосредоточить внимание на расслаблении каждого сустава тела: сначала пальца, запястья, всей руки по плечо и так далее по всему телу. Многие считают, что это помогает. На некоторых людей возбуждающе действует лунный свет, поэтому им нужно в лунные ночи закрывать окна шторами.