По мнению многих мужчин, грудь является самой роскошной частью в женщине. Разумеется, каждой женщине хочется, чтобы ее грудь была всегда в отличной форме, но что же делать особам, у которых обвисшая грудь? Причиной этого может быть большая грудь или роды. Для борьбы с этим недугом можно воспользоваться упражнениями или различными косметическими средствами.
Упражнения для обвисшей груди
⦁ Разведение рук в разные стороны. И.п. лягте на спину, зажмите в руках гантели, разведите руки в сторону и поднимите вверх. Это упражнение повторите 50 раз. Важно: когда вы поднимаете гантели — делайте глубокий выдох, а когда опускаете гантели — вдох.
⦁ Простые отжимания смогут подтянуть обвисшую грудь. Если вам тяжело выполнять это упражнение, то оперитесь на колени.
⦁ И.п. лежа на животе, положа руки под голову. Разводя локти назад, потихоньку поднимайте голову и грудь. Затем медленно опускайте. Повторить 8 раз.
⦁ И.п. встаньте прямо, руки отведите в стороны, а пальцы сложите вместе. Сделайте вращения руками, постепенно увеличивая скорость движения. Сначала вращения руками вперед, а затем сделайте назад.
Косметические средства в борьбе собвисшей грудью
Увеличение груди народными средствами является очень эффективным методом. Для придания упругости вашей обвисшей груди можно в домашних условиях приготовить следующие крема:
Огуречный лосьон. Для него необходимо: 10 ст.л. этилового спирта ,1 огурец и 0,5 литра воды. Огурец очистить от кожуры и натереть на терки. Затем залить спиртом, закрыть и поставить в темное место на 10 дней. По истечению 10 дней, смесь процедить и залить водой, перемешать. Для использования лосьона намочите тампон и вотрите в кожу груди, не затрагивая ореол и соски. После чего, дайте лосьону немного впитаться в кожу и примите душ.
Подтянуть обвисшую грудь поможет крем из овсяных хлопьев. Необходимо: 2 ст. ложки хлопьев и стакан воды. Хлопья залить кипятком, и оставить на 15 минут. Полученную смесь вотрите в кожу груди. Затем подождать пока крем впитается и принять душ.
Капустная маска. Необходимо: 2-3 капли касторового масла и 3 листа капусты. Листья натереть на терке и добавить капли касторового масла, тщательно перемещать. Затем нанести маску на грудь, дать немного высохнуть, после чего — прохладный душ.
Молочная маска из творога. Необходимо: 2 ст. ложки молока и ложку творога, смешайте и вотрите в кожу груди. Дайте маске впитаться в кожу, после чего смойте водой.
Рецепты обертываний, чтобы подтянуть обвисшую грудь
Теперь уже можно приступить к делу. Обертывания идеально подходят для послеродового периода, так как не вызывают каких-либо серьезных последствий.
- Апельсин. Смешайте 150 грамм творога и сметаны, затем выдавите сок из одного апельсина. Хорошенько перемешав, выложите все на ткань или марлю. Приложите компресс к груди и шее, оберните грудь пленкой. Держите подобный компресс на протяжении 30 минут.
- Фрукты. Наиболее питательные обертывания, так как содержат наибольшее количество витаминов. Измельчите в блендере несколько ягод клубники и один банан, добавьте сливки. Все это нанесите на кожу и оберните её пленкой. Держите в тепле около часа.
- Грецкий орех. Измельчите четыре грецких ореха до такой степени, чтобы выступило масло. Добавьте ложку мёда и 30 грамм сливок. Перемешайте. Вотрите кашицу в кожу, минув область сосков. Держите смесь на протяжении 20 минут.
- Шоколад. Очень интересный и действующий вид обертывания. Смешайте 200-250 грамм какао с 200 мл жирного молока. Подогрейте молоко, но не кипятите. Добавьте какао и перемешайте. Остудите до комнатной температуры и наложите на область груди. Подержите 30-40 минут. Смойте теплой водой.
- Мёд. Довольно питательный продукт. Однако не надо использовать его в чистом виде. Хорошо будет использовать его вперемешку с молоком, растительным маслом, соком цитрусов.
- Уксусное обертывание повышает тонус кожи, способствует улучшению кровообращения. Смешайте 100 мл холодной воды, 100 мл яблочного уксуса и несколько капель масла мяты. Далее, пропитав средством бинты, обмотайте ими грудь, дополнительно обмотайтесь пленкой. Держите около часа, затем смойте водой.
Запомните, дорогие девушки. Все это работает, но не очень быстро. Проявите терпение.
Подтянуть обвисшую грудь помогут и соблюдение общих рекомендаций
Проблема большой груди мучает многих, поэтому старайтесь избегать резких похудений, так как они плохо влияют на кожу груди.
- Сутулость вызывают обвисание груди, поэтом держите спину прямо!
- При выборе бюстгальтера тщательно подбирайте размер.
- Делайте компрессы с яблочным уксусом.
- Употребляйте достаточное количество жидкости, это 2 литра в сутки.
В любое время года эти советы остаются актуальными. Придерживайтесь правильного питания, выполняйте эти упражнения и делайте разнообразные маски и тогда ваша грудь будет неотразима.
Подтяжка обвислой груди хирургическим вмешательством
По сути, на сегодняшний день единственным действительно мегаэффективным методом возвращения груди красивых форм является хирургическая операция, так называемая – МАСТОПЕКСИЯ. В процессе такого вмешательства иссекается часть кожи, которая растянулась, ну и собственно благодаря такой процедуре бюст приподнимается и обретает желаемую форму. Как правило, современные пластические хирурги практикуют два вида такого оперативного вмешательства:
1-й вид: Периареолярная подтяжка – это незначительная подтяжка, которая практикуется при первой степени опущения молочных желез, а также при псевдоптозе (p.s. псевдоптоз — это когда сосок находится либо на уровне складки, либо над ней, но нижняя часть груди отвисает за неё; обычно такое проявляется после остановки вскармливания). После этой процедуры рубец расположен вокруг ареолы, поэтому реабилитационный период продолжается меньшее количество времени. Кстати, иногда такая операция проводится одновременно с увеличением бюста.
2-й вид мастопексии – вертикальная подтяжка. Данную операцию проводят при выраженном опущении груди, т.е. при второй и третьей степени. Минусы хирурхического вмешательства (т.е. операции) заключаются в том, что после оперативного вмешательства у женщины остаются рубцы вокруг ареолы и вертикальные – вниз к складке, а также, происходит изменение чувствительности сосков, + к тому же, со временем эффект от операции слабеет.
Такое вмешательство (операция) проводится под общей анестезией и занимает более двух часов. Кстати, иногда в процессе операции врач устанавливает грудные импланты, чтобы достичь более естественного и выраженного результата. В первый месяц после проведения такой операции женщине необходимо носить специальный компрессионный бюстгальтер, который позволит уменьшить выраженность отеков, а так же избегать физических нагрузок, но что бы вы примерно понимали, через 1,5 — 2 месяца после операции можно возобновлять спортивные занятия (т.е. тренажерный зал, фитнес и т.д.)
Оценить окончательный результат оперативного вмешательства можно по истечению полугода… придется долго ждать, ну и конечно же, после операции женщине следует правильно питаться здоровыми продуктами питания, при этом не допускать резких колебаний массы тела (похудение и наоборот набор массы), так же нужно будет правильно ухаживать за кожей груди, и ни в коем случае, не следует применять гормональные препараты. Вот собственно и все.
Противопоказания мастопексии
Противопоказаниями для проведения мастопексии являются новообразования в груди, онкологические заболевания, диабет, беременность, как правило, не рожавшим женщинам мастопексия не рекомендуется, но если по объективным причинам она необходима, то хирург сохранит возможность грудного вскармливания, но на мой взгляд, если девушка или женщина планирует в ближайшем будущем беременность, то хирургическую подтяжку груди лучше отложить на попозже (пораскиньте мозгами, это чудовищно не выгодно, вспомните те причины обвисания груди, которые я вам поведал, вначале статьи (беременность, роды и грудное вскармливание, там чуть ли не основная из них, нахрена бежать поперед батька в пёкло), в общем, если и делать операцию, то только после беременности, ИМХО).
Более того, прежде чем решиться на такие радикальные меры как “операция” очень важно трезво взвесить все существующие «за» и «против», изучить множеств литератур, рекомендаций людей, отзывы, статьи, комментарии, обязательно посоветоваться с хирургом и т.д. я это к тому, что нужно быть твердо уверенной в том, что ты делаешь, нельзя делать все с бухты-барахты, я искрение надеюсь, что вы это понимаете.
В общем, на этом я заканчиваю данный выпуск, если ваша грудь обвисла, не отчаивайтесь, ведь огромное количество женщин по всему миру сталкивается с такой же проблемой. Помните, что при необходимости всегда можно найти решение этой проблеме, но лучше всего, если вы с юных лет, будете придерживаться всех тех рекомендаций, что я вам дал (здоровый образ жизни, правильное питание, регулярные тренировки, фитнес и т.д. ухаживание за кожей, бюстгальтеры в топку (т.е. не одевать, либо по необходимости + обязательно одевать при спорте), правильная осанка и т.д. в общем, все те рекомендации что были выше).
