Как правильно заботиться о волосах, какими домашними средствами можно их укреплять, чтобы они всегда были здоровыми, сильными и красивыми? Об этом нам рассказывает косметолог Татьяна Васильевна Беляева. С заботы о своем здоровье в целом. Ведь у здорового человека и волосы здоровые, сильные, блестящие. Нерациональное питание и недостаток витаминов, переутомление и гиподинамия, злоупотребление алкоголем, курение, а также кофе — все это не лучшим образом отражается на состоянии волос. Прежде чем начинать лечить волосы, надо очистить кишечник от избытка слизи и таким образом отрегулировать его работу.

Почему это важно? Дело в том, что в крови, поступающей к волосистой части головы, должно быть достаточно питательных веществ. Они необходимы для построения волос и для их роста. А количество этих питательных веществ напрямую связано с работой кишечника. Для очищения кишечника можно использовать активированный уголь, полифепан и другие сорбенты. Чтобы не было брожения в кишечнике, нужно употреблять больше кисломолочных продуктов, особенно бифилайфа и ацидобифилина, а также чеснока, фруктов и ягод!

Есть ли средства, которые одновременно очищают кишечник и укрепляют волосы? Да, есть, и одним из лучших таких народных средств является касторовое масло. Его хорошо употреблять внутрь в капсулах по 2-3 г на прием один раз в день и одновременно втирать в кожу головы. Большую пользу принесет и лук: пусть он в сыром виде войдет в ваш рацион! А сок или кашицу из протертого лука втирайте в кожу головы.

Простые народные средствадля волос

Вы советуете втирать в кожу головы касторовое масло. Надо ли его предварительно смешивать со спиртом, как рекомендовано во многих справочниках по народной медицине? Ведь касторовое масло очень трудно смыть. Не обязательно смешивать его со спиртом. Смыть касторовое или другое масло можно с помощью горчицы. Кстати, репейное масло тоже чрезвычайно эффективно для укрепления волос. И облепиховое обогатит ваши волосы необходимыми витаминами. Для смывания всех этих масел разведите сухую горчицу горячей водой до консистенции жидкой сметаны. Если все-таки масло смылось недостаточно хорошо, то промойте волосы еще и яичным желтком. Этот рецепт проверен на себе и на многих моих пациентках. Более того, при очень слабых, истонченных волосах я нередко рекомендую ежедневно втирать касторовое масло по проборам и не смывать его в течение недели. Потом его надо смыть при помощи горчицы, как я уже рассказывала.

Какие еще рецепты укрепления волос вы можете посоветовать?  Очень полезны, например, самые разнообразные маски из натуральных продуктов. Их наносят на волосы за 20-30 минут до мытья. Отлично питают маски из кисломолочных продуктов — кефира, простокваши. На Кавказе женщины издавна моют волосы сывороткой, что хорошо сказывается на их здоровье. Также считаю очень эффективной маску из тертой сырой свеклы. Ее лучше накладывать как компресс, укутывая затем волосы целлофаном и теплым платком. Тертую свеклу можно заменить и свежеотжатым соком из нее. В сырой свекле и, следовательно, в ее соке много активного кальция, что : важно для укрепления волос. Состав волоса аналогичен составу кости. А при недостатке кальция и кость, и волос становятся ломкими. Вообще, перед каждым мытьем головы полезно делать питательную маску для волос.

Можно ли заранее приготовить какую-либо смесь для укрепления волос и потом пользоваться ею по мере надобности? Могу порекомендовать рецепт приготовления смеси, которую я считаю чрезвычайно эффективной и часто советую своим пациенткам. Возьмите 2 луковицы средних размеров и нарежьте их. Залейте таким количеством водки, чтобы накрыть ею измельченный лук, и оставьте на 7-10 дней. Затем профильтруйте и добавьте в полученную вытяжку лука столько кипяченой воды, сколько у вас по объему получилось луковой вытяжки. Затем добавьте 2 яичных желтка, 2 аптечных флакона касторового масла (по 30 мл) и 2 ст. л. меда. Хорошо добавить еще 1 ст. л. коньяка. Все тщательно перемешайте. Эту смесь наносите на волосы до их мытья в виде компресса на 30-60 минут — сколько можете выдержать. Например, при повышенном давлении, долго держать теплый компресс нельзя.

Что выбрать для мытья и ополаскивания?

Чем вы посоветуете мыть голову — мылом, шампунем? Сама я не пользуюсь для мытья волос ничем, кроме яичного желтка. Ведь этот продукт богат натуральным лецитином, который необходим для их оздоровления и укрепления. После такого мытья волосы становятся блестящими, а блеск свидетельствует об их здоровье. Однако должна предупредить: если волосы в плохом состоянии, они не сразу адаптируются к мытью желтком и вначале могут плохо промываться. Тогда возьмите 2 или даже 3 желтка. Волосы надо приучать к такому мытью постепенно.

Что стоит учитывать тем, кто пользуется мылом, шампунем? Необходимо знать, что качество мыла имеет большое значение. Оно должно быть нейтральным, без щелочей, которые сильно влияют на структуру, прочность и эластичность волос. Очень вредно мыть голову хозяйственным мылом, содержащим свободную ще лочь. Лучше всего применять «Детское», «Бархатистое», «Яичное» или «Банное». Шампуни же вырабатывают из поверхностно-активных продуктов высокого качества. Они имеют слегка кислую реакцию, соответствующую реакции кожи головы. Благодаря специальным добавкам хорошие шампуни легко промывают волосы, делают их мягкими, блестящими и шелковистыми. Когда вы моете голову, не пожалейте времени на легкий массаж при втирании мыльной пены. В сочетании с горячей водой это усилит кровообращение и обмен веществ в коже головы. Однако заканчивайте мытье прохладной водой комнатной температуры. Или, по крайней мере, она должна быть немного холоднее той, которой вы мыли волосы.

Чем лучше ополаскивать голову после мытья: настоем трав, уксусом? Слабое подкисление воды столовым уксусом (1 ст. л. на 1 л) полезно, так как нейтрализует действие на волосы нежелательной щелочной среды. Хорошо подкислить воду для ополаскивания и яблочным уксусом либо небольшим количеством лимонного сока. Но я считаю, что очень тонкие волосы не надо ополаскивать уксусом. Для придания им блеска растворите в тазике с теплой водой один яичный желток и ополосните голову этим раствором. Однако к такому ополаскиванию, как и к мытью желтками, волосы надо приучать некоторое время.

Использовать травы, безусловно, очень полезно. Подойдут очень многие из них. На первом месте — лопух. Причем не только его корни, но и листья содержат много целебных для волос веществ. Хорошо применять для ополаскивания волос и крапиву, череду, чабрец, зверобой. Кроме того, листья березы, цветки ромашки, мать-и-мачеху, душицу, траву тысячелистника. Помимо всего прочего, травы содержат много витаминов, необходимых для здоровья волос.

Какие растения подойдут, чтобы замаскировать седину, придать волосам свежий оттенок? Отвар луковой шелухи могу порекомендовать практически для любых волос. Он придаст рыжеватый оттенок. Для темных волос подойдет отвар или настой крапивы, для светлых — ромашки.

Маленькие хитрости для красоты волос

Какие расчески, массажные щетки для волос лучше всего использовать? Советую пользоваться эбонитовыми расческами немецкого производства. Сейчас их можно найти в продаже. Основное преимущество эбонитовой расчески в том, что она не электризует волосы. И многие деревянные расчески хорошего качества (плотные) — тоже. Можно пользоваться и пластмассовыми. Но только не металлическими с острыми зубьями, так как они травмируют луковицы волос.

Из массажных щеток посоветую деревянные с шариками на концах. Расчесывание волос — уже хороший массаж для кожи головы. Недаром издавна на Руси женщины расчесывали волосы по сто раз подряд, причем в разных направлениях.
Еще важно учитывать, что короткие волосы следует расчесывать от корней, а длинные — от концов.

Как холод и тепло действуют на наши волосы? Любые температурные крайности сказываются плохо. Поэтому нельзя долго находиться на солнце с непокрытой головой, волосы будут пересушенными, тусклыми, ломкими и станут усиленно выпадать. Ничего хорошего не приносит и хождение без головного убора зимой. От холода возникают спазм и длительное сужение поверхностных сосудов головы. В результате ухудшается питание волос, и нередко они опять же начинают выпадать. С другой стороны, не надо слишком кутать голову, а также носить головные уборы, сдавливающие ее и препятствующие нормальному кровообращению.

Осенью и зимой волосы тускнеют под шапкой. Можно ли их быстро освежить и придать им блеск? Да, можно, и снова нам поможет маска для волос. Смешайте 40 мл коньяка с 1 ст. л. меда. Затем, если у вас сухие волосы, добавьте желток и 2 капли оливкового масла. А если волосы жирные, — яичный белок и несколько капель лимонного сока. Нанесите полученную смесь на волосы, начиная от их корней и заканчивая кончиками. Повяжите платок или полотенце. Держите маску от 40 минут до 2 часов. Старайтесь в выходные дни делать такие освежающие маски. Тогда ваши волосы будут блестеть, станут шелковистыми.

Какими еще маленькими хитростями по уходу за волосами вы можете поделиться с нашими читателями? Здесь нет мелочей. Очень важно даже то, когда стричь волосы. Лучше всего — на растущей Луне, и особенно в те дни, когда она находится в созвездии Весов, Льва или Девы. Заглядывайте в лунный календарь, достать который в наше время не проблема. Можно каждый месяц в такие дни подстригать волосы совсем чуть-чуть — скажем, на 1 см. И вскоре вы убедитесь, что они начнут расти значительно лучше. Это не голословное утверждение. Все проверено на себе, на многочисленных знакомых и пациентах. Татьяна Васильевна, спасибо за ваши советы и огромное количество рецептов! Что вы пожелаете нашим читателям? Желаю всем быть здоровыми и красивыми. И еще один совет в заключение нашего разговора о здоровье волос: заботьтесь о них регулярно! Тогда волосы будут вас только радовать.