Что делать при похмельном синдромеКто же из нас не знаком с таким синдромом как похмельный! Это ужасная расплата в виде мучительных симптомов за хорошо проведенный вечер. В отдельных случаях к симптомам похмелья можно отнести и озноб, после которого повышается температура тела, а также учащенный пульс как следствие ускорения сердцебиения. Может пропадать аппетит и мучать диарея. Обычно при симптомах похмелья человек с отвращением смотрит на алкоголь, но если употребление спиртных напитков вошло в привычку, то появляется так называемый абстинентный синдром, в результате которого страдающему похмельем хочется избавиться от болезненных симптомов путем повторного употребления алкоголя. В общем, если утром после вечеринки у Вас наблюдаются:

  • тошнота
  • сухость во рту
  • головная боль
  • неутолимая жажда
  • потливость
  • раздражительность
  • слабость, то не сомневайтесь, у Вас похмельный синдром.

Причины похмелья. Когда в организм поступает слишком много алкоголя, наша печень не справляется со своевременным расщеплением этилового спирта на углекислый газ и воду. Тогда в организме происходит накопление ацетальдегида – вещества, которое является продуктом полураспада этилового спирта и представляет собой еще большую опасность для нашего организма, чем сам алкоголь. Происходит отравление ацетальдегидом, и организм подает сигналы бедствия в виде похмельных симптомов, чтобы предупредить нас о недопустимости дальнейшего употребления спиртных напитков.

Лечение похмельного синдрома. Разумеется, лучше избежать опьянения и похмелья вообще, чем затем его лечить. И на этот счет существует несколько народных приемов. Например, обыкновенная гречневая каша, съеденная непосредственно перед употреблением спиртных напитков, поможет понизить порог опьянения. А выпитый перед торжественным мероприятием стакан молока поможет избежать утреннего похмелья. Если же вышеуказанные методы Вам не помогли, то вылечить похмельный синдром можно следующим образом:

  • Самое лучшее и простое лекарство – это сон. Хорошо, если у Вас есть возможность дать организму хорошо отдохнуть на следующий день после употребления алкоголя.
  • Пейте побольше жидкости. Это могут быть вода, соки, чай, особенно сладкий.
  • Кофе или газированные напитки помогут взбодриться и побороть слабость. Только не переусердствуйте с ними.
  • Использовать алкоголь как лекарство от похмелья категорически запрещено!
  • В случае поражения похмельным синдромом очень полезна минеральная вода, поскольку она способна регулировать солевой баланс нашего организма.
  • Отвары из мяты или просто мятный чай легко справятся с раздражительностью и утолят жажду.
  • Рассол, оставшийся от консервированных овощей, нормализует баланс солей в Вашем организме, а соли в свою очередь будут удерживать нужную организму воду. Также рассол способен восстановить необходимое количество калия, нужного организму для нормальной работы. Но употребляйте рассол в рамках разумного.
  • Кроме того, чтобы восстановить запас солей калия следует включить в свой рацион такие продукты питания как квашеная капуста, картофель и курага.
  • Если у Вас есть аппетит – то вам на помощь придут супы и бульоны, это вообще единственная рекомендуемая пища в случае похмелья.
  • Ваше состояние может облегчить также горячий душ.
  • Хорошим приемом против симптомов похмелья послужит и прогулка на свежем воздухе.

Какими бы эффективными методами лечения похмельного синдрома Вы не владели, не стоит забывать о том, что алкоголь разрушает Ваш организм и приводит к алкогольной зависимости. Не перебарщивайте со спиртными напитками, заботьтесь о своем здоровье.