Обертывание для похудения – это очень эффективный способ самостоятельно справиться с лишними кило и победить целлюлит. Предлагаем разобраться, в чём польза таких процедур, и как их правильно проводить.
Преимущества и недостатки обертывания для похудения
У этой косметической процедуры есть свои плюсы и минусы. Главное преимущество обертываний в домашних условиях – это доступность. Для процедуры необходимы всего лишь простые дешевые продукты и пленка. Не на последнем месте стоит и эффективность, ведь за одну процедуру можно потерять до 1 кг лишнего веса и заметно уменьшить проявления «апельсиновой корочки».
Но есть у процедуры и свои весомые недостатки. Во-первых, организм теряет много жидкости, что может привести к плачевным последствиям. Во-вторых, повышенное потоотделение может привести к развитию дерматита и воспалительных процессов на коже.
Эффективные методики в домашних условиях
Но, несмотря на некоторые недостатки методики, многие женщины на себе испытали ее эффективность.
Горячее обертывание для похудения
Эта методика очень привлекательна тем, что позволяет быстро похудеть отдельным зонам тела. Требуется просто смазать нужные участки приготовленным составом, разогревающим кожу.
Разогревание кожных покровов вызывает резкое расширение капилляров, ускоряя ток крови и обмен веществ. Поры открываются, а через них выходят токсины и лишняя жидкость. Во время горячего обертывания быстро расщепляются жиры, в результате чего снижается вес.
Смесь готовится консистенции крема. Важно, чтобы состав не был чересчур густым, но и не стекал. После приготовления смесь разогревают на паровой бане до 38 градусов. Состав для обертывания наносят на подготовленную кожу плотным слоем. Его нельзя втирать! После смазывания проблемных зон их нужно обернуть пищевой пленкой, чтобы дополнительно создать эффект сауны.
На время процедуры нужно прилечь и укрыться одеялом. Время воздействия – 40 минут. Горячее обертывание для похудения живота и других проблемных участков тела – это одна из самых доступных и эффективных процедур красоты.
- Очень эффективен рецепт горчичного обертывания с сахаром: 30 г порошка горчицы смешивают с 10 г сахара, добавляют щепотку соли и заливают яблочным уксусом, разведенным пополам с водой. Смесь должна получится вязкой. Затем ее слегка прогревают на пару и наносят на тело.
- Отличные результаты дает и медовое обертывание для похудения в горячем виде, так как мед содержит много активных веществ, которые помогают жирам быстрее расщепляться.
Холодный способ
Принцип работы холодного обертывания обратен горячему. Во время процедуры под действием холода поры сужаются, в результате чего улучшается внутреннее кровообращение в коже. Это способствует оттоку лишней жидкости, и жир начинает таять. Холодное обертывание имеет следующие преимущества:
- кожа становится более гладкой;
- после первой же процедуры уменьшается количество и глубина складок;
- исчезает целлюлит;
- осуществляется выведение жидкости.
Во время процедуры организм начинает самостоятельно выделять тепло, чем и достигается значительный эффект похудения. Холодное обертывание в домашних условиях используют главным образом для коррекции силуэта, например, после родов. Перед нанесением смесей необходимо очистить кожу скрабом. Составом смазываются проблемные зоны мягкими, похлопывающими движениями. Чаще всего для обертываний используют уксус, эфирные масла, натуральный мед.
С использованием глины
Один из самых распространенных продуктов, используемых в косметологии, – это глина. Используемая для обертывания глина сразу же заметно улучшает состояние кожи, уменьшает проявления целлюлита, избавляет от лишнего веса.
Во время обертывания улучшается микроциркуляция крови, клетки активно выводят лишнюю воду, начинает таять жир. После первой же процедуры кожа становится более гладкой, упругой, свежей. Чтобы добиться устойчивого результата следует провести минимум 10 процедур с промежутком в 2 дня. Максимальное количество обертываний – 25. Длительность процедуры – 60 минут.
Глина – это основной, но далеко не единственный компонент в домашних смесях для обертываний. Можно добавлять в составы масло оливы и миндаля, яичные желтки, жирные сливки. Выбор ингредиентов зависит от типа кожи.
Чтобы дополнительно разогреть кожу, в смеси добавляют перец или же корицу. Очень эффективно обертывание с глиной и гущей кофе. Для приготовления необходимы:
- 5 ст. л. черной или красной косметической глины;
- 5 ст. л. спитого молотого кофе.
Компоненты смешивают и разводят водой так, чтобы получилась мажущаяся масса. Этот рецепт подходит даже для чувствительной кожи. Обертывание имеет сильный отшелушивающий эффект.
Чтобы быстро согнать лишние кило, можно приготовить обертывание с глиной и красным перцем. Будут необходимы:
- 4 ст. л. голубой глины;
- 1 ч. л. перца.
Компоненты сначала смешивают в сухом виде, а затем разводят водой до получения густой массы. Максимальная продолжительность процедуры не должна превышать получаса.
С уксусом
Уксусное обертывание очень эффективно, если нужно быстро похудеть и справиться с целлюлитом. В уксусе очень много органических кислот, которые воздействуют на организм довольно агрессивно – начинает быстро уходить жир, а кожные складки разглаживаются. За курс уксусных обертываний можно легко потерять около 5 кг лишнего веса.
Очень экзотический продукт – кокосовый уксус. В составе смесей для обертываний он дает потрясающие результаты уже с первой же процедуры. Приготовить уксусное обертывание можно из разных продуктов.
Например, медово-уксусная смесь быстро поможет справиться с целлюлитом и уменьшить объемы тела. Будут необходимы:
- 100 мл яблочного уксуса;
- 100 мл воды;
- пшеничная мука в качестве загустителя смеси.
Воду смешивают с уксусом и добавляют столько муки, чтобы получилась мажущаяся паста. Смесь наносят на нужные зоны и оборачивают их пищевой пленкой.
Очень эффективно уксусное обертывание с солью. После первой же процедуры тело становится необычайно гладким и нежным. Будут необходимы:
- 100 мл уксуса;
- 50 мл воды;
- 30 г морской соли.
Компоненты смешивают до полного растворения соли, а затем добавляют муку в качестве загустителя. Массой смазывают проблемные зоны и оборачивают их в пленку.
Кофейное обертывание
Если цель процедуры не только похудеть, но и улучшить состояние кожи, то идеальное решение – это обертывание с натуральным кофе.
Если кожа тела стала тусклой, рыхлой и обвисшей, то спасти положение поможет кофейное обертывание с соком лимона. Будут необходимы:
- 50 мл масла оливы;
- 50 г кофейной гущи;
- 30 мл сока лимона.
Масло смешивают с кофе, а потом добавляют сок. Кашицу равномерно распределяют по проблемным зонам и оборачивают тело пленкой. Идеально, если процедура будет длиться около полутора – двух часов.
Избавиться от целлюлита и лишних кило поможет смесь, состоящая из:
- 1 ст. л. кофейной гущи;
- 1 ст. л. английской соли;
- 2 ч. л. корицы;
- 2 ст. л. масла кокоса.
Перед нанесением приготовленной смеси следует сделать легкий массаж проблемных участков, чтобы разогреть кожу. Особое внимание нужно уделять коленям и ягодицам.
Водоросли против лишних килограммов
Водоросли – это прекрасный продукт для обертываний, так как их богатый химический состав помогает справиться со многими дефектами кожи. Обертывание из водорослей может быть горячим или холодным. Для холодной процедуры продукт, купленный в аптеке, следует замочить в холодной воде на пару часов. Подготовленные таким образом растения накладываются толстым слоем на проблемные зоны, и тело укутывают пленкой.
Для горячего же обертывания водоросли нужно замочить в воде температурой около 60 градусов. Затем теплые продукт накладывают на тело. Обязательно на время процедуры нужно укрыться толстым одеялом, чтобы создать эффект сауны. Можно сказать, что горячая процедура с водорослями более эффективна, нежели холодная. Под действием тепла поры быстро расширяются, ускоряется кровообращение и, как следствие, уходит жидкость и тает жир.
Шоколадное наслаждение
Шоколадные обертывания помогают не просто справиться с лишним весом и целлюлитом, но и дарят заряд бодрости и хорошее настроение. Для приготовления будут необходимы только плитка горького шоколада и простая вода. Требуется распустить на пару шоколад и добавить в него немного воды. Состав теплым наносится на тело. Время процедуры – около 2 часов.
Можно приготовить шоколадное обертывание и с какао-порошком. Для этого необходимо 3 ст. л. какао смешать с горячей водой так, чтобы получилась кашица. Теплой массой обмазываются проблемные зоны, тело укутывается пленкой. Держать нужно около 2 часов.
Лучшие аптечные средства для обертывания
Одни из лучших аптечных препаратов для проведения обертываний в домашних условиях – это папаверин и кофеин. Требуется соединить содержимое 2 ампул папаверина и 2 ампул кофеина. Объем ампул стандартный – 2 мл. Затем в смесь на глаз нужно добавить немного жидкого меда. Далее полученным составом обмазывают проблемные участки и тело укутывают пленкой.
Как правильно делать обертывания для похудения?
Мало знать, как приготовить смесь. Необходимо научиться еще и правильно проводить процедуру, чтобы она была действительно эффективной. Желательно перед проведением всех манипуляций принять горячую ванну или душ, чтобы разогреть тело. Во время купания следует протереть проблемные зоны скрабом и жесткой мочалкой, чтобы открылись поры.
Смеси для обертываний наносятся только на чистую и сухую кожу достаточно плотным слоем. После нанесения тело оборачивают в пищевую пленку в несколько слоев, чтобы создать эффект сауны. Желательно на время процедуры надеть теплый костюм или прилечь и укрыться толстым одеялом. Обычно, если в рецепте не сказано иначе, процедура должна длится около часа.
После обертывания смесь смывают в душе и наносят увлажняющий или антицеллюлитный крем. Обертывания проводят курсами. Минимальный курс составляет 10 процедур.
Противопоказания процедуры
Несмотря на всю свою эффективность и весомые плюсы, данные процедуры красоты имеют некоторые противопоказания.
- Нельзя проводить их при грибковых заболеваниях, при наличии ран.
- Противопоказаны косметические обертывания при гинекологических и онкологических болезнях.
- Не стоит рисковать и проводить процедуру, если есть даже малейшие проблемы с сердцем и заболевания эндокринной системы.
Обертывания против целлюлита и лишнего веса – это эффективная, доступная и простая процедура, которую легко можно провести и самостоятельно, в домашних условиях. Выбрав один из рецептов и пройдя весь курс до конца, вы заметите ошеломляющие результаты – кожа станет гладкой и нежной, а лишние кило растают!
