kak-izbezhat-poyavleniya-gemorroyaКак известно, любую болезнь легче предупредить, нежели лечить. Поэтому попробуем разобраться, в чем же заключается профилактика лечение геморроя, однако прежде рассмотрим факторы, которые в значительной степени способствуют развитию данного заболевания. Прежде всего, рискуют заболеть люди, ведущие малоподвижный образ жизни, имеющие сидячую или связанную с поднятием тяжестей стоячую работу. Кроме того, если у человека есть воспаления в области малого таза, а также хронические запоры, привычка злоупотреблять алкоголем, острой пищей, он также находится под угрозой. Геморрой развивается во время родов.

Говоря о профилактике геморроя, стоит остановиться на таком методе предотвращения заболевания как физическая активность. Если ваша работа – сидячая, каждый час непременно делайте перерыв 5-10 минут, чтобы походить. Для профилактики геморроя показаны упражнения на укрепление анального сфинктера, мышц живота и ягодичных мышц. Кроме того, в ежедневную зарядку необходимо включить упражнения, стимулирующие работу кишечника, кровообращение в органах малого таза. Показано плавание, прогулки.

При этом противопоказаны нагрузки, вызывающие напряжение мышц в перианальной области. Вот почему категорически запрещено выполнять силовые комплексы, заниматься конным спортом, ездить на велосипеде.

Кроме физических упражнений профилактика и лечение геморроя включает определенную диету. Правильное питание нужно в данном случае для того чтобы обеспечить нормальную работу кишечника, предотвратить возникновение способствующих развитию заболевания запоров.

Проснувшись утром, выпивайте стакан прохладной воды. Включите в рацион больше продуктов, богатых клетчаткой. Среди них: фрукты, овощи, отрубной и ржаной хлеб и др. Избегайте соленых, острых, кислых продуктов. Выпивайте в день не менее 1,5 л фильтрованной или негазированной минеральной воды.

Следите за тем, чтобы опорожнение кишечника осуществлялось регулярно. Тщательно соблюдайте гигиену. Старайтесь подмываться после каждой дефекации, делать марганцевые ванночки на 2 минуты. Используйте мягкую туалетную бумагу. Для профилактики геморроя стоит свести к минимуму потребление алкоголя. Во избежание развития заболевания не переохлаждайтесь, периодически принимайте горячую ванну.