Если вы простудились, не спешите в аптеку за таблетками! И нужных-то может не быть, но есть и немало надежных средств, проверенных временем. Как только вы почувствовали первые признаки простуды, в качестве которых, зачастую, выступают насморк, озноб и потеря сил, приступайте к профилактическим мерам. Прежде всего, обеспечьте свой организм достаточным количеством витамина С, который отвечает за укрепление иммунитета, давая организму силы для борьбы с вирусом. Через каждый час пейте горячий чай с лимоном, ешьте фрукты, богатые витамином С, уделяя особое внимание цитрусовым. Если у вас поднялась температура, то чай с лимоном можно чередовать с чаем с малиной, который является лучшим народным средством от температуры.

При температуре, чтобы ее сбить, пейте больше соков кислых ягод: брусничный, клюквенный, калиновый, черной смородины, шиповника. Хорошо помогает и липовый чай: столовую ложку измельченных липовых соцветий заливают стаканом кипятка и настаивают 20 минут. Не забывайте про малину и мед, они тоже изгоняют хворь.

При простудах хорошо помогает прогревание: сухую горчицу, разме шанную в теплой воде до получения густой кашицы, смешать с тертым хре ном. Накладываем на льняную ткань или плотную бумагу. Затем пользуемся так же, как и горчичниками.

Если вас одолевает насморк, то хорошо помогает закапывание в нос по 3-5 капель ментолового масла, лимонного сока, алоэ, а также чеснока и лука (последние следует развести небольшим количеством кипяченой воды).

Когда болит горло, хорошо помогают полоскания из листьев, цветов ромашки, шалфея, либо соль и сода — это более жесткие действующие лечебники.

Витаминный чай из шиповника и листьев смородины. 1 часть черной байховой заварки, 5 частей плодов шиповника, 1 часть листьев черной смородины. Заваривать и употреблять как обыкновенный чай. Он вкусно пахнет, полезен и, надеюсь, доставит вам немало удовольствия в чаепитии. Главное же при болезни — скорее выздороветь.

При гриппе, простуде,  кашле,  коклюше,  бронхите. Принимать по столовой ложке 3 раза (детям — по 1 чайной ложке) смесь: 0,5 л меда, 2 ст.л. тертого корня хрена и 2 ст.л. горчичного порошка.

Сироп для детей от кашля. Принимать по столовой ложке 3 раза (детям — по 1 чайной ложке) смесь: 200 мл измельченного алоэ, 0,4 кг сахара, настоять в теплом и темном месте 3 дня.

Сбор от простуды. Пить по 200 мл 3 раза в день отвар из сбора: мята, мелисса, цвет бузины, цвет липы, материнка, мать-и-мачеха — взять по две столовые ложки каждого компонента, 2 л воды, кипятить 5 минут.

А еще почаще улыбайтесь. Насморк неприятен, а сопли тем более. Но известно, что люди, обладающие чувством юмора, как правило, меньше болеют, скорее выздоравливают — поэтому смейтесь больше! И хорошо, что вы смеетесь от души. В это время у вас в крови увеличивается количество антител, а следовательно, повышается сопротивляемость всего организма. Люди, которые смотрят на жизнь с оптимизмом, более устойчивы к инфекционным заболеваниям, а поэтому, чтобы не заболеть в холодный период, — смейтесь чаще!