Система естественного оздоровления Г.С. Шаталовой

На вопрос о том, что такое СЕО, более или менее продвинутые пользователи интернета ответят что-нибудь о продвижении сайтов и по-своему будут правы. А вот врач-нейрохирург и кандидат медицинских наук Галина Шаталова вкладывала в эту аббревиатуру совершенно иной смысл: так она называла свою собственную «Систему Естественного Оздоровления», основанную на принципах здорового образа жизни. В 2011 году этой удивительной женщине исполнилось девяносто пять лет, у нее есть свой сайт в интернете, и она считает, что благополучие человека тесно связано с его духовным, психическим и физическим здоровьем.

Последовательность, по мнению Галины Шаталовой, действительно именно такая: на первом месте – духовное здоровье, на втором – психическое и лишь на третьем – физическое. Не может человек сосуществовать в гармонии с этим миром, если он не в состоянии справиться с собственным эгоизмом, нежеланием трудиться на благо общества и не наносить ущерба природе, отрицанием принципов живой этики и вселенской любви. Система Естественного Оздоровления доктора Шаталовой учитывает и достижения современной науки, и взгляды лучших ученых всех времен и народов, в нее даже входят некоторые элементы восточных единоборств, китайской и индийской медицины, комплексов дыхательной гимнастики и так далее.

Питание, дыхание, движение

Галина Шаталова считает, что от состава потребляемой человеком пищи во многом зависит химический состав клеток его организма. Другими словами, качество потребляемой пищи может влиять не только на общее самочувствие, но на процессы терморегуляции, газообмена и даже мышления. Шаталова всегда выступала с критикой системы сбалансированного питания – все ее симпатии находились на стороне вегетарианства. Она убеждена, что для нормальной жизнедеятельности человеку не нужен белок в таких количествах, в каких обычно его рекомендуют потреблять диетологи, и ссылается на данные ВОЗ, где норма потребления белка определена в диапазоне от 29 до 37 граммов в сутки.

Большое внимание в Системе Естественного Оздоровления от Галины Шаталовой уделено и правильному дыханию. По ее словам, в идеале оно должно представлять собой гармонизированный процесс. Правильно дышать – это большое искусство, ведь все вдохи и выдохи можно отнести к классическому типу гармонизированных колебаний. На остановку дыхания организм реагирует мгновенно: достаточно перекрыть доступ кислорода к коре головного мозга хотя бы на пять минут, как в ней произойдут необратимые изменения. Точно также неправильное дыхание вызывает сбои в работе организма, которые дают о себе знать только с годами.

Образец культуры здорового движения Шаталова видит, прежде всего, в системе йоги: начинающим она рекомендует разучить упражнения Сурья Намаскар. В то же время она относится к йоге без лишнего фанатизма и говорит, что человек вправе сам подыскивать для себя концепцию движений, выполнение которых доставляет ему особенное удовольствие.

Галина Шаталова и ее эксперименты

Доктор Шаталова убеждена в том, что организм человека – это совершенное творение природы, и он сам в состоянии справиться с любыми недомоганиями и дисфункциями. «Если у человека обнаружился рак, или псориаз, или оксалатные камни в почках, значит, он сам загнал свой организм в плачевное состояние, заставив его долго работать в нештатном режиме», — всегда говорила она и приводила пример с автомобилями: ни один автомобилист не станет заливать в бензобак своей машины дизельное топливо вместо 92-го бензина, потому что это выведет из строя двигатель. Но по отношению к самим себе люди творят порой еще более страшные и необъяснимые вещи.

Состоятельность своих аргументов Шаталова подтвердила тем, что набирала группу из тяжелобольных людей и отправлялась вместе с ними в экстремальные экспедиции. Диабетики и онкобольные вместе с ней поднимались на вершины Тянь-Шаня и Памира, пересекали Каракумы, ходили по Алтаю, довольствуясь во время этих переходов пайком из ста граммов гречки и ста граммов сухофруктов. Многим из этих людей в результате этих экспериментов удалось навсегда распрощаться со своими заболеваниями.

В Систему Естественного Оздоровления включены также закаливание, прогулки на свежем воздухе и полноценный сон. Закаливание основывается на тактике постепенного привыкания. Например, прохладные водные процедуры можно начать с ножных ванн: в тазик с холодной водой сначала опускают одну ногу и всего лишь на несколько секунд, после чего тщательно растирают ее полотенцем, и только потом делают то же самое другой ногой. А самое главное в учении доктора Шаталовой – сохранение позитивного настроя. Если смотреть на свои недомогания с улыбкой, они окажутся не такими уж и страшными.