Например, Доброта

Меню

Упражнения

    Изометрические упражнения – что это такое и зачем?

    Обычно изометрические упражнения используются, когда нет возможности провести полноценную тренировку в зале. Они не требуют особого...

    Далее »
    Как похудеть в руках и плечах быстро в домашних условиях?

    Не за горами жаркое лето, а значит приходит пора открытых маек и сарафанов. Носить такие наряды можно только тогда, когда руки не...

    Далее »
    Как укрепить мышцы спины, какие упражнения помогут?

    Обычно упражнения для укрепления мышц спины классифицируют в зависимости от целей занимающегося. Выделяют движения с весом...

    Далее »

    Широко известная дыхательная гимнастика Н.А. Стрельниковой часто путается с другими методами исцеления. Они-то и портят этому...

    Далее »
    Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот?

    Какие упражнения для живота эффективны? Все зависит от преимущественного типа нагрузки, которую преодолевают мышцы человека в жизни....

    Далее »
    Око возрождения 5 упражнений — секрет молодости раскрыт

    Питер Кэлдер – отличный рассказчик. Именно его книга о приключениях британского военного в Тибете и является первоисточником знаний о...

    Далее »
    Какие упражнения помогают при артрозе коленных суставов?

    Люди начинают искать упражнения для коленных суставов, когда сталкиваются с болью. В спортивной медицине есть целое направление –...

    Далее »
    Что такое протокол Табата, или как похудеть за 4 минуты?

    На самом деле, автор протокола Табата не помышлял ни о каких упражнениях для похудения. Изуми Табата и его команда исследователей...

    Далее »
    Чем полезна полезна гимнастика Айкуне для позвоночника?

    Казахская гимнастика Айкуне известна как «комплекс упражнений для позвоночника». Но вот незадача-то: позвоночник вообще не получается...

    Далее »
    Что дает гормональная тибетская гимнастика?

    Несложная тибетская гормональная гимнастика может похвастать «вирусной» популярностью в интернете. Мало у кого нет на стене в...

    Далее »
    Тай бо для похудения с пользой для здоровья

    Аэробика по системе тай-бо приобрела популярность в начале девяностых. Существует несколько сертификационных систем по этому виду...

    Далее »
    Как освоить гимнастику цигун: упражнения для начинающих?

    Многие люди приходят в своей жизни к тому, что начинают искать гармонию с самим собой, стремятся быть стройными, а главное —...

    Далее »
    Что дают упражнения от тибетских монахов?

    Один из последних мифов современного интернета – 5 упражнений тибетских монахов, которые якобы позволяют сохранить молодость и...

    Далее »
    Свежий путь к красивой фигуре – худеем в бассейне!

    Обычно упражнения в бассейне делают совершенно не в том режиме, который способствует оздоровлению. Видели барышень, висящих на бортике...

    Далее »
    Что такое протокол Табата, или как похудеть?

    В последнее время мы часто слышим о методике интенсивных тренировок протокол Табата для похудения. Хотя вполне возможно, что кто-то...

    Далее »
    Показать больше записей