Упражнения
Как выбрать интенсивность тренировки?
Каждый человек, который решил изменить свою жизнь и начать заниматься физическими упражнениями. Хотя бы раз задавал себе вопрос: а как...
Далее »
Аутогенная тренировка-упражнения
«Что общего между медициной и одеждой?» Этот, казалось, странный вопрос — не плод раздумий любителей парадоксов, ибо и то, и другое...
Далее »
Изометрические упражнения – что это такое и зачем?
Обычно изометрические упражнения используются, когда нет возможности провести полноценную тренировку в зале. Они не требуют особого...
Далее »
Как похудеть в руках и плечах быстро в домашних условиях?
Не за горами жаркое лето, а значит приходит пора открытых маек и сарафанов. Носить такие наряды можно только тогда, когда руки не...
Далее »
Как укрепить мышцы спины, какие упражнения помогут?
Обычно упражнения для укрепления мышц спины классифицируют в зависимости от целей занимающегося. Выделяют движения с весом...
Далее »Что лечит дыхательная гимнастика по методу А. Н. Стрельниковой?
Широко известная дыхательная гимнастика Н.А. Стрельниковой часто путается с другими методами исцеления. Они-то и портят этому...
Далее »
Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот?
Какие упражнения для живота эффективны? Все зависит от преимущественного типа нагрузки, которую преодолевают мышцы человека в жизни....
Далее »
Око возрождения 5 упражнений — секрет молодости раскрыт
Питер Кэлдер – отличный рассказчик. Именно его книга о приключениях британского военного в Тибете и является первоисточником знаний о...
Далее »
Какие упражнения помогают при артрозе коленных суставов?
Люди начинают искать упражнения для коленных суставов, когда сталкиваются с болью. В спортивной медицине есть целое направление –...
Далее »
Что такое протокол Табата, или как похудеть за 4 минуты?
На самом деле, автор протокола Табата не помышлял ни о каких упражнениях для похудения. Изуми Табата и его команда исследователей...
Далее »
Чем полезна полезна гимнастика Айкуне для позвоночника?
Казахская гимнастика Айкуне известна как «комплекс упражнений для позвоночника». Но вот незадача-то: позвоночник вообще не получается...
Далее »
Что дает гормональная тибетская гимнастика?
Несложная тибетская гормональная гимнастика может похвастать «вирусной» популярностью в интернете. Мало у кого нет на стене в...
Далее »
Тай бо для похудения с пользой для здоровья
Аэробика по системе тай-бо приобрела популярность в начале девяностых. Существует несколько сертификационных систем по этому виду...
Далее »
Как освоить гимнастику цигун: упражнения для начинающих?
Многие люди приходят в своей жизни к тому, что начинают искать гармонию с самим собой, стремятся быть стройными, а главное —...
Далее »
Что дают упражнения от тибетских монахов?
Один из последних мифов современного интернета – 5 упражнений тибетских монахов, которые якобы позволяют сохранить молодость и...
Далее »