Например, Доброта

Меню

Упражнения

    Какие упражнения полезно выполнять со скакалкой?

    Скипинг позволяет сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке повышается частота пульса, а при соблюдении техники нагрузка на...

    Далее »
    Как добиться идеальных бедер при помощи йоги?

    Этот несложный комплекс антицеллюлитной йоги разработала «звёздный» американский инструктор по йоге и пилатесу Кристин...

    Далее »
    Йога, дыхательные упражнения, пранаяма

    Пранаяма — древняя эзотерическая техника йогов, которая обучает человека контролю за праной (свободной космической энергией) с...

    Далее »
    Помогает ли пилатес похудеть и почему?

    Многие женщины прибегают к аэробике и силовым упражнениям, чтобы избавиться от лишнего веса. Однако не всегда удается добиться...

    Далее »
    Основные упражнения Body Flex для похудения

    Если у вас нет желания усиленно тренироваться каждый день, не хватает времени или мотивации, уделите всего 15 минут в день комплексу...

    Далее »

    Вы уже устали сидеть на диетах и тратить деньги на различные бады в надежде похудеть? А времени на занятие спортом или фитнесом выкроить...

    Далее »
    Какой обруч выбрать для похудения?

    Упражнения с обручем – один из самых доступных видов фитнеса. Для занятий вам не потребуются ни помощь инструктора, ни внушительные...

    Далее »
    Какие упражнения подтянут обвисшую грудь?

    Подтянуть грудную мышцу, придать груди пышные соблазнительные формы можно самим при помощи специальных упражнений. Для данных...

    Далее »
    Упражнения на растяжку и гибкость

    Оказывается, растягивая спину можно избавиться от лишнего веса. Во время растяжки мы активизируем работу лимфатической системы....

    Далее »
    Показать больше записей