Упражнения
Какие упражнения полезно выполнять со скакалкой?
Скипинг позволяет сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке повышается частота пульса, а при соблюдении техники нагрузка на...
Далее »Как добиться идеальных бедер при помощи йоги?
Этот несложный комплекс антицеллюлитной йоги разработала «звёздный» американский инструктор по йоге и пилатесу Кристин...
Далее »Йога, дыхательные упражнения, пранаяма
Пранаяма — древняя эзотерическая техника йогов, которая обучает человека контролю за праной (свободной космической энергией) с...
Далее »Помогает ли пилатес похудеть и почему?
Многие женщины прибегают к аэробике и силовым упражнениям, чтобы избавиться от лишнего веса. Однако не всегда удается добиться...
Далее »Основные упражнения Body Flex для похудения
Если у вас нет желания усиленно тренироваться каждый день, не хватает времени или мотивации, уделите всего 15 минут в день комплексу...
Далее »Что такое Body Flex, похудение с кислородом?
Вы уже устали сидеть на диетах и тратить деньги на различные бады в надежде похудеть? А времени на занятие спортом или фитнесом выкроить...
Далее »Какой обруч выбрать для похудения?
Упражнения с обручем – один из самых доступных видов фитнеса. Для занятий вам не потребуются ни помощь инструктора, ни внушительные...
Далее »Какие упражнения подтянут обвисшую грудь?
Подтянуть грудную мышцу, придать груди пышные соблазнительные формы можно самим при помощи специальных упражнений. Для данных...
Далее »Упражнения на растяжку и гибкость
Оказывается, растягивая спину можно избавиться от лишнего веса. Во время растяжки мы активизируем работу лимфатической системы....
Далее »