Веник: Этот традиционный аксессуар русской бани, – это и своеобразный массаж, стимулирующий кровообращение и увеличивающий потоотделение, и благотворное воздействие на кожу эфирных масел в листьях, улучшающих обмен веществ. Для массажа веником нужно не только хлестать, но и поглаживать, опахивать, прижимать на несколько секунд к спине. Используя берёзовый веник в бане, вы эффективно очищаете кожу, помогаете заживлению ран и ссадин на теле, улучшаете вентиляцию лёгких благодаря берёзовому пару. Аромат дубового веника в парной успокаивает нервную систему, а дубильные вещества, присутствующие в этом аромате в большом количестве, благотворно действует на жирную кожу и на потливые ноги.

Мыльный пилинг (пенный массаж): Подобная услуга обычно оказывается банщиками в хаммаме: с помощью пены и специальной рукавицы банщик отшелушивает ороговевший слой кожи по всему телу, от пяток до лба.

Скраб: Его стоит применять в бане, чтобы усилить её косметический и антицеллюлитный эффект. Массаж с кофейным скрабом, мёдом, маской из глины поможет бороться с «апельсиновой корочкой» на бёдрах. Кроме него стоит сделать и питательную маску – пока все поры кожи раскрыты, она будет особенно полезна. Единственное, что все эти процедуры лучше предпринять при втором или даже последнем заходе в парилку.

Меры предосторожности: Используя вышеописанные процедуры, не забывайте о безопасности. Если у вас в бане закружилась голова, первым делом нужно изменить положение тела: если до этого вы стояли, нужно сесть, если сидели – лечь. Но не в самой парной! Почему? Потому что головокружение означает, что мозгу не хватает кислорода, человек уже перепарился. Поэтому нужно выйти из парной, полежать. Стоит приподнять ноги, чтобы наладить кровообращение – тогда кровь пойдёт в голову и вам станет лучше. Можно выпить обычной тёплой воды, ещё лучше с мёдом или любым разведённым водой вареньем – это поможет «подпитать» уставшее от избытка тепла сердце.