С какого возраста необходимо проводить профилактику атеросклероза? Известно, что заболевание молодеет из года в год. К тому же кроме высокого уровня холестерина факторами риска развития атеросклероза являются избыток потребления соли, курение, ожирение, диабет, гипертония и недостаток движения. Поэтому в профилактику входят диета, лекарства и физическая нагрузка.  Тренированные мышцы требуют меньше кислорода, так как они под воздействием движения перестраиваются на более экономичный вид работы. Следовательно, если даже сосуды поражены холестериновыми бляшками, то органы и системы в организме будут меньше страдать из-за недостатка кислорода. Значит, тренированный человек снижает риск возникновения тяжелых последствий атеросклероза: инфарктов, инсультов, закупорок сосудов в легких, ногах и т. п.

Можно ли победить атеросклероз? Это очень серьезная болезнь, вылечить ее нельзя, но приостановить скорость развития можно и нужно. Главное, надо хотеть быть здоровым и с оптимизмом смотреть в будущее.

Земляника против атеросклероза. Листья, траву и корневища земляники лесной можно употреблять при атеросклерозе. 1 ч. л. корневищ варят 15 минут в стакане воды, добавляют 1 ч. л. листьев, настаивают час и выпивают в теплом виде глотками за день, лучше до еды. Курс — з недели, перерыв — недяля. Затем повторить. А также полезно съеда свежую ягоду, заваривать чаи с ягодоами земляники. Ваше сердце и сосуды скажут вам «Спасибо».

Противопоказания земляники лесной. Земляника лесная может спровоцировать развитие нежелательных реакций у беременных женщин и у маленьких детей, поэтому необходимо соблюдать осторожность. От применения земляники у чувствительных людей может начаться аллергическая сыпь на коже, зуд, головокружение, тошнота. Тогда необходимо полностью отказаться от применения земляники.