Как правильно питаться? Сколько и когда есть? Чем полезны продукты для организма человека? Что лучше есть, что бы сохранить свое здоровье?
В чем польза клетчатки для здоровья?
Клетчатка — это строительный материал для нашего здоровья. Сначала рассмотрим основные группы веществ из которых состоят пищевые продукты клетчатки или растворимых и нерастворимых пищевых волокнах. Пищевые...
19. 10. 2011 640 0
Какие лечебные свойства у грибов?
Всего насчитывется 3000 видов грибов и, что интересно, только 50 из них ядовиты. Для одних, грибы – это хлеб насущный, для других – деликатес и лекарство. В народе грибы называют лесной говядиной и это не случайно. Грибы...
17. 10. 2011 823 0
Чем полезны водоросли, как их применять?
Водоросли вошли в наш рацион всего несколько десятилетий назад. И интересен тот факт, что мы употребляем их практически каждый день, но даже не замечаем этого. Дело в том, что в составе мороженого, зефира, мармелада...
10. 10. 2011 650 0
Чем полезна пшенная каша, и полезно ли вообще пшено?
Природа создала пшено желтым, как будто специально хотела привлечь к нему внимание человека с помощью яркого оттенка. При всей непопулярности пшена у современных хозяек это очень полезный продукт – нужно лишь уметь с...
04. 10. 2011 829 0
Чем полезны тыквенные семечки?
Тыквенные семечки – это семена тыквы, которая представляет собой травянистое растение, произрастающее в субтропических и тропических зонах. Форму семена имеют плоскую, длину разную — от 0,5 до 1,2 см. Кожура у семян...
03. 10. 2011 1026 0
Чем полезен мацони — продукт кавказского долголетия?
Каждый знает о вкусовых и полезных качествах кисломолочных продуктов. Это касается не только кефира и творога, потому что во всем мире существует огромное разнообразие не менее полезных и вкусных молочных продуктов...
29. 09. 2011 1032 0
Можно ли употреблять в пищу яичную скорлупу?
Знаете ли вы, что яичная скорлупа — это бесценный источник наиполезнейших веществ для человека. Вообще удивительная это вещь — яичная скорлупа! Начнем с того, что чаще всего нарушение обмена веществ начинается...
27. 09. 2011 1292 0
Питание для здоровья, как укрепить свое здоровье?
Врачи-диетологи разработали простую и легко запоминающуюся формулу к укреплению здоровья — в день необходимо съедать минимум 5 порций фруктов в день (яблоки, груши, апельсин и другие). Не заведено в привычку...
26. 09. 2011 506 0
Продукты радости и отличного настроения
Плохая привычка “заедать” стресс есть у многих. Смените ее на полезную — регулярно добавляйте в меню продукты, повышающие настроение. Хорошо было бы при первых признаках хандры просто взять с полки в супермаркете...
25. 09. 2011 632 0
Если болит сердце… Поможет овес…
«Пусть еда станет вашим первым лекарством». Гиппократ. И современная наука полностью с ним согласна. Чтобы насытить организм и получить удовольствие от еды, совсем не обязательно наедаться до отвала по нескольку раз...
25. 09. 2011 681 0
Как справиться с чрезмерным аппетитом и перееданием?
Переедание по большому счету является психологической проблемой человека, влекущей за собой не только неприятные, но и порой необратимые последствия в виде ожирения, сбоев в работе эндокринной, сердечно-сосудистой и...
25. 09. 2011 791 0
Небольшие тонкости правильного и здорового питания
Мы все состоим из того, что мы едим – это давно уже не секрет и большинство людей, которые стараются внимательно следить за своим здоровьем, серьезно относятся к употребляемым продуктам питания. Фрукты, овощи, мюсли и...
25. 09. 2011 566 0
Какие продукты помогут при бессоннице?
Есть продукты с помощью которых можно победить бессонницу, в состав которых входит гормон сна — мелатонин. Мелатонин обладает не только седативными (сонными), но и также антиоксидантными, омолаживающими...
25. 09. 2011 569 0
Что и как лечит пчелиный мед?
Головные боли и мигрени. Прекращению мигрени способствует ежедневное употребление во время еды одной чайной ложки меда с одной чайной ложкой яблочного уксуса. 2 чайные ложки мёда до еды предотвращают появление...
23. 09. 2011 667 0
Продукты против рака помогут снизить риск заболевания
Треть всех онкологических заболеваний спровоцировано неправильным питанием – это научно обоснованный факт. Но если питаться «правильными» продуктами, мы можем препятствовать развитию рака. Осталось узнать —...
23. 09. 2011 605 0
