Здоровое питание (записей в рубрике: 579)

Как правильно питаться? Сколько и когда есть? Чем полезны продукты для организма человека? Что лучше есть, что бы сохранить свое здоровье?


В чем польза клетчатки для здоровья?

В чем польза клетчатки для здоровья?

Клетчатка — это строительный материал для нашего здоровья. Сначала рассмотрим основные группы веществ из которых состоят пищевые продукты клетчатки или растворимых и нерастворимых пищевых волокнах. Пищевые...

Какие лечебные свойства у грибов?

Какие лечебные свойства у грибов?

Всего насчитывется 3000 видов грибов и, что интересно, только 50 из них ядовиты. Для одних, грибы – это хлеб насущный, для других – деликатес и лекарство. В народе грибы называют лесной говядиной и это не случайно.  Грибы...

Чем полезны водоросли, как их применять?

Чем полезны водоросли, как их применять?

Водоросли вошли в наш рацион всего несколько десятилетий назад. И интересен тот факт, что мы употребляем их практически каждый день, но даже не замечаем этого. Дело в том, что в составе мороженого, зефира, мармелада...

Чем полезна пшенная каша, и полезно ли вообще пшено?

Чем полезна пшенная каша, и полезно ли вообще пшено?

Природа создала пшено желтым, как будто специально хотела привлечь к нему внимание человека с помощью яркого оттенка. При всей непопулярности пшена у современных хозяек это очень полезный продукт – нужно лишь уметь с...

Чем полезны тыквенные семечки?

Чем полезны тыквенные семечки?

Тыквенные семечки – это семена тыквы, которая представляет собой травянистое растение, произрастающее в субтропических и тропических зонах. Форму семена имеют плоскую, длину разную — от 0,5 до 1,2 см. Кожура у семян...

Чем полезен мацони — продукт кавказского долголетия?

Чем полезен мацони — продукт кавказского долголетия?

Каждый знает о вкусовых и полезных качествах кисломолочных продуктов. Это касается не только кефира и творога, потому что во всем мире существует огромное разнообразие не менее полезных и вкусных молочных продуктов...

Можно ли употреблять в пищу яичную скорлупу?

Можно ли употреблять в пищу яичную скорлупу?

Знаете ли вы, что яичная скорлупа — это бесценный источник наиполезнейших веществ для человека. Вообще удивительная это вещь — яичная скорлупа! Начнем с того, что чаще всего нарушение обмена веществ начинается...

Питание для здоровья, как укрепить свое здоровье?

Питание для здоровья, как укрепить свое здоровье?

Врачи-диетологи разработали простую и легко запоминающуюся формулу к укреплению здоровья — в день необходимо съедать минимум 5 порций фруктов в день (яблоки, груши, апельсин и другие). Не заведено в привычку...

Продукты радости и отличного настроения

Продукты радости и отличного настроения

Плохая привычка “заедать” стресс есть у многих. Смените ее на полезную — регулярно добавляйте в меню продукты, повышающие настроение. Хорошо было бы при первых признаках хандры просто взять с полки в супермаркете...

Если болит сердце… Поможет овес…

Если болит сердце… Поможет овес…

«Пусть еда станет вашим первым лекарством».  Гиппократ. И современная наука полностью с ним согласна. Чтобы насытить организм и получить удовольствие от еды, совсем не обязательно наедаться до отвала по нескольку раз...

Как справиться с чрезмерным аппетитом и перееданием?

Как справиться с чрезмерным аппетитом и перееданием?

Переедание по большому счету является психологической проблемой человека, влекущей за собой не только неприятные, но и порой необратимые последствия в виде ожирения, сбоев в работе эндокринной, сердечно-сосудистой и...

Небольшие тонкости правильного и здорового питания

Небольшие тонкости правильного и здорового питания

Мы все состоим из того, что мы едим – это давно уже не секрет и большинство людей, которые стараются внимательно следить за своим здоровьем, серьезно относятся к употребляемым продуктам питания. Фрукты, овощи, мюсли и...

Какие продукты помогут при бессоннице?

Какие продукты помогут при бессоннице?

Есть продукты с помощью которых можно победить бессонницу, в состав которых входит гормон сна — мелатонин. Мелатонин обладает не только седативными (сонными), но и также антиоксидантными, омолаживающими...

Что и как лечит пчелиный мед?

Что и как лечит пчелиный мед?

Головные боли и мигрени. Прекращению мигрени способствует ежедневное употребление во время еды одной чайной ложки меда с одной чайной ложкой яблочного уксуса. 2 чайные ложки мёда до еды предотвращают появление...

Продукты против рака помогут снизить риск заболевания

Продукты против рака помогут снизить риск заболевания

Треть всех онкологических заболеваний спровоцировано неправильным питанием – это научно обоснованный факт. Но если питаться «правильными» продуктами, мы можем препятствовать развитию рака. Осталось узнать —...

Мы вКонтакте