Гипертония – состояние, которое характеризуется регулярным повышением артериального давления или постоянным повышенным его уровнем, относительно нормы. Повышенное артериальное давление становится спутником больше половины людей после пятидесяти лет не зависимо от пола.
Лечение в начальной стадии развития этого заболевания является наиболее эффективным, и именно в это время можно проводить лечение гипертонии народными средствами с максимальной вероятностью выздоровления. При дальнейшем развитии заболевания потребуется систематический прием препаратов, которые помогут удерживать давление крови в сосудах в приемлемых рамках и предупредят развитие осложнений.
Причины возникновения гипертонии
Чаще всего причина гипертонии неизвестна. Это так называемая эссенциальная гипертония, которая возникает в результате совокупности причин, ни одна из которых в отдельности вызвать заболевание не может. При этом отмечено, что не у каждого человека гипертония разовьется даже при условии воздействия всех возможных неблагоприятных факторов. Поэтому индивидуальная предрасположенность, видимо, имеет наибольшее значение.
Существуют и другие виды гипертонии, которые становятся следствием основного заболевания. Гипертония, как осложнение, встречается при почечной недостаточности, повышенной функции щитовидной железы и надпочечников, при резком увеличении количества циркулирующей крови (во время трансфузий), при беременности, при неврологических и психических заболеваниях, и т.д.
Проявления гипертонии
Повышение артериального давления до 140/90мм ртутного столба является признаком первой степени гипертонии. Следующие уровни – 160/100, 180/110 – являются соответственно показателями второй и третей степени. При этом важны не только показатели уровня повышенного давления, но и продолжительность и последствия его влияния на организм.
Эти показатели характеризуют стадию гипертонии:
- I – отсутствие изменений во внутренних органах,
- II – изменение в одном или двух органах,
- III – множественные изменения в организме под влиянием продолжительного повышенного кровяного давления.
В течение длительного времени при наличии высоких цифр давления человек может не предъявлять никаких жалоб. Отличное самочувствие, скорее всего, становится причиной отказа от систематической терапии в начале болезни. Однако проходит некоторое время (обычно несколько лет) и человек испытывает свой первый гипертонический криз.
При этом резкое повышение давления сопровождается покраснением лица, потемнением в глазах, головной болью, оглушением или шумом в ушах, болью в груди и тревогой за собственную жизнь, одышкой, изменением сознания. Как правило, в это время у человека уже имеется поражение как минимум одного органа систематически повышенным кровяным давлением, то есть вторая стадия развития болезни.
Органы-мишени – те, которые преимущественно поражаются при гипертонии: сетчатка глаза, сосуды головного мозга, сердца, почек. Изменения происходят во всех органах, однако именно здесь поражение микроциркуляторного русла приносит наибольший вред.
Следовательно, при длительном течении гипертонии возможно отслоение сетчатки глаза и слепота, развитие почечной недостаточности, преходящие или стойкие нарушения кровообращения в головном мозге и сердце, что вызывает инфаркты, перебои в работе сердца, инсульты, нарушения психических функций (памяти, внимания, мышления), эмоциональные расстройства и личностные изменения.
Лечение гипертонии
Суть официального медицинского лечения гипертонии состоит в систематическом приеме антигипертензивных препаратов (снижающих давление) в индивидуально рассчитанных дозах. При этом препарат подбирается согласно возрасту, сопутствующим заболеваниям, образу жизни пациента. Есть лекарства, которые требуют трехкратного приема в сутки, а есть те, прием которых можно осуществлять раз в сутки.
По принципу действия на организм препараты делятся на:
- средства, которые снижают стимулирующее действие на тонус сосудов. Препараты центрального и периферического действия. В амбулаторном лечении чаще всего используются препараты периферического действия, в частности адреноблокаторы (метапролол, анаприлин, фенталамин);
- средства, расширяющие сосуды. Препараты, действующие непосредственно на мышечную стенку сосудов (папаверин, нитропруссид натрия), блокаторы кальциевых каналов (верапамил, нифидипин), ингибиторы фермента, стимулирующего сосудистый тонус (каптоприл, эналаприл), антагонисты рецепторов вышеуказанного фермента (лозартан), активаторы калиевых каналов (миноксидил);
- мочегонные: петлевые (фуросемид), быстрого действия, и тиазидные, стабильного нарастающего действия;
- комбинированные препараты.
Медикаментозная терапия всегда комплексная, назначаются несколько препаратов из разных групп. Дополнительно назначаются седативные средства, препараты, снижающие уровень холестерина.
Кроме медикаментов, рекомендуется коррекция образа жизни, диеты, водно-солевого режима. Обязательным элементом лечения является нормализация веса, отказ от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем и кофе).
Диета при гипертонии
Одним из способов коррекции кровяного давления является диета. Ни для кого не секрет, что существуют продукты, способные оказывать стимулирующее воздействие на организм. Кроме того есть другие продукты, употребление которых может ухудшить состояние эндотелия сосудов, который и без того подвергается стрессу при повышении давления.
Следовательно, диета при гипертонии должна учитывать вышеперечисленные свойства пищи. В первую очередь следует ограничить количество потребляемой соли: сюда входит и соль, непосредственно добавляемая в пищу, и та, которая априори содержится в определенных продуктах. Рекомендовано не больше половины чайной ложки соли в сутки.
При этом ограничиваются соления, маринады, сушеная и копченая рыба и мясо, соленые сыры, майонез, соленые деликатесы, соленая сельдь, соленая минеральная вода и т.д. В некоторых случаях вышеперечисленные продукты исключаются полностью. Не досаливайте готовую пищу, если она кажется Вам недостаточно соленой.
Продукты, стимулирующие нервную деятельность, исключаются: кофе, какао (шоколад), энергетические напитки, крепкий черный и зеленый чай. Не смотрите на бледную окраску зеленого чая, она не является показателем его крепости. Зеленый чай по количеству кофеина в единице объема может соперничать с кофе.
Стимулирующим действием обладают специи и пряности. Следует свести к минимуму использование приправ, особенно не стоит перчить уже готовую пищу дополнительно.
Рекомендации по употреблению мяса следующие: оно должно быть нежирным, предпочтительно птица (лучше домашняя, выращенная без гормональных добавок) или другое диетическое мясо. Говядина ограничивается, так как стимулирует активность нервной системы. Рекомендуется больше употреблять рыбу и морепродукты.
Ежедневно 2/3 рациона должны составлять овощи, фрукты, зелень, как свежие, так и приготовленные. В зимнее время полезны сухофрукты, компоты из них, фруктовые и овощные соки.
Молочные продукты, яйца, должны присутствовать в умеренном количестве, минимум три раза в неделю.
Растительные масла не ограничиваются и являются предпочтительными, перед животными.
Сахар и продукты, которые его содержат, также следует строго ограничить. Предпочтительно употребление меда, сладких фруктов.
Рекомендуется включать в рацион крупы, особенно полезны каши на завтрак.
Важно соблюдать режим питания. Обязательно ешьте сутра и два раза днем, ужин должен быть легким, предпочтительно из молочных продуктов, фруктовых или овощных запеканок. Последний прием пищи должен быть не меньше, чем за два часа до сна.
Гипертония лечение народными методами
Ванна при гипертонии. Ванна – прекрасное средство для нормализации психологического и физического состояния. Применение ванн способно значительно улучшить состояние сосудов (а ведь именно они страдают при гипертонии), оказать расслабляющий и успокоительный эффект, обеспечивает впитывание лекарственного вещества всей поверхностью кожи.
При этом эффект от приема ванн может быть как краткосрочным, так и длительным, в зависимости от лекарственного средства, которое используется для их наполнения. Однако, в случае гипертонии, более важным из всех факторов, является температурный: температура воды в ванне должна быть не выше 38?. Продолжительность приема ванны – около получаса.
Регулярность приема ванн – ежедневно или через день. Кроме тех ванн, которые Вы можете приготовить у себя дома, есть лечебные ванны, которые могут Вам предложить в санаториях и профилакториях. Нельзя принимать ванну во время гипертонического криза. Для принятия ванн при гипертонии полезны отвары из чабреца, пустырника, лаванды, хвои, ромашки.
Лечение гипертонии вином. Лечебные свойства при гипертонии имеет только сухое виноградное вино, белое или красное. Важным свойством вина (в отличие от виноградного сока), является наличие экстракта не только ягод, но и косточек винограда, в которых содержатся вещества, укрепляющие капилляры и улучшающие микроциркуляцию. В комплексе с биологически активными веществами виноградной ягоды, косточковые вещества дают максимальный эффект.
Количество вина, употребляемого в день, должно быть не больше 50 граммов: только в этом случае эффект вина будет лечебным. Полезно сочетать вино с медом, отваром сухофруктов. Рекомендуется принимать вино в два приема (25 и 25 граммов) во второй половине дня. Сочетайте лечение вином с другим народным лечением гипертонии, обязательно предварительно проконсультировавшись с врачом.
Лечение гипертонии сборами трав. При гипертонии рекомендуется применять травяные сборы, в состав которых входят боярышник, дягиль, пустырник, валериана, бессмертник, тысячелистник, арника, астрагал, девясил, шалфей, подорожник, листья черной смородины и земляники. Готовьте травяные сборы из предварительно высушенных и измельченных растений.
Выраженный лечебный эффект имеют собранные вместе володушка, василистник, горечавка, девясил, буквица, золотарник, крастноднев, крапива, лабазник, сурепка, полевой хвощ, синюха голубая. Используйте растения в равных пропорциях.
Начальная доза для ежедневного приема – столовая ложка сбора настоянная в 200мл кипятка, один раз в день. Используя сборы, в качестве народных средств от гипертонии, все же не забывайте контролировать Ваше кровяное давление для того, чтобы при необходимости корректировать лечение. При гипертоническом кризе используйте мочегонные сборы.
- №1. Равные части травы грыжника и листьев толокнянки. Приготовьте отвар из двух столовых ложек сырья и 300мл воды, кипятите 10 минут, выпейте в два приема с перерывом в два часа.
- №2. Равные части травы хвоща полевого и плодов можжевельника. Приготовление и способ употребления, как указано выше.
- №3. Равные части цветков василька, корня дягиля, плодов можжевельника. Приготовление и способ употребления тот же.
Профилактика гипертонии
Жизнь полна неожиданностей, но есть в ней и то, что можно контролировать. График работы здорового человека должен быть размеренным, оставляя достаточное время на отдых и физическую активность (если работа сидячая). Обязательно каждый день делайте гимнастику: если нет возможности делать это утром, перенесите гимнастику на вечер, но не позже 18 часов.
Не вставайте утром с кровати резко по будильнику, дайте возможность организму проснуться и плавно привести сосуды в тонус. Возможно, для этого Вам понадобиться ставить сигнал будильника на пять минут раньше обычного. Полезно также лежа в кровати сделать упражнения, которые помогут привести в активное состояние мышцы ног и спины, размять шею и плечи (движения стопами в разные стороны, потягивания, пожимания плечами).
Вставая с кровати, сначала сядьте на несколько секунд (в это время можно сделать плавные упражнения для шеи), и только потом вставайте на ноги. Исключите любые пагубные привычки, которые могут влиять на состояние сосудов и нервной системы, или увеличивают риск получения травмы. Обязательно спите в ночное время не меньше восьми часов в сутки. Сон больше десяти часов в сутки также вреден.
Мерой профилактики также является следование описанной выше диете и режиму питания. Сюда входит и соль, непосредственно добавляемая в пищу, и та, которая априори содержится в определенных продуктах. Рекомендовано не больше половины чайной ложки соли в сутки. При этом ограничиваются соления, маринады, сушеная и копченая рыба и мясо, соленые сыры, майонез, соленые деликатесы, соленая сельдь, соленая минеральная вода и т.д.
В некоторых случаях вышеперечисленные продукты исключаются полностью. Не досаливайте готовую пищу, если она кажется Вам недостаточно соленой. Равные части цветков василька, корня дягиля, плодов можжевельника. Приготовление и способ употребления тот же.
