Как и любое другое заболевание, мастопатию проще предупредить, чем лечить. Профилактика мастопатии достаточно проста, жаль только, что её очень редко используют. Для предупреждения мастопатии нужно избегать стрессов и вредных привычек, вовремя бороться с ожирением, вести здоровый образ жизни. Но главное – это регулярное самообследование молочных желез. Оно позволит вам выявить все нарушения практически сразу.

Самообследование молочных желез. Исследование лучше проводить в один и тот же день менструального цикла и не чаще 1 раза в месяц. При этом старайтесь не нервничать и не настраивайтесь на то, что найдете рак, иначе вы и вправду можете «почувствовать» что-то и забить тревогу. А к тому времени, как выяснится, что всё это вам показалось, вы переживете немало неприятных минут. И так начинаем самообследование.

Обследование молочных желез перед зеркалом. Хорошенько прощупайте каждую железу подушечками трех или четырех пальцев. При этом правая рука проверяет левую железу, а левая – правую. Сначала прощупайте поверхностные дольки, затем продвигайтесь глубже. Не забудьте проверить и подмышечную область, где тоже могут возникнуть уплотнения.

Лягте на кровать, подложив под исследуемую грудь подушечку или валик. Соответствующую руку положите за голову. Еще раз пропальпируйте железу, двигаясь по спирали от подмышки к соску.

Осмотрите соски. На них не должно быть трещин или язвочек, при сжатии не должна выделяться жидкость.

Если вы нашли какие-либо изменения в молочных железах и подмышечной области, не тяните и обратитесь к врачу. Врач сделает вам все необходимые исследования и назначат лечение. Не пытайтесь лечиться самостоятельно, поскольку вы не знаете, что именно это за уплотнение. И даже если вам уже поставили диагноз, выполняйте все рекомендации врача. Не забывайте, что мастопатия может перейти в рак при неправильном лечении или отсутствии его. Народные средства применяйте в комплексе с лечением, назначенным врачом и под его контролем. Внимание к своему здоровью, а также регулярное проведение изложенных выше мероприятий, позволит вам избежать такое грозное заболевание как мастопатия, и других форм патологии молочной железы, или в крайнем случае выявить их на ранней стадии развития.