Посещение бани является очень давней традицией. Еще наши предки с давних времен использовали баню в гигиенических целях. И не только. Считалось, что парилка оказывает целебные свойства от различных недугов, поэтому всегда прибегали к ее помощи.
В наше время эта традиция сохранилась, хотя претерпела некоторые изменения, но в целом сам процесс остался тем же. Параллельно с баней сейчас люди посещают и сауну. Баня и сауна имеет как много общего, так и свои различия. Давайте в этом разберемся.
Сходство и различие бани с сауной
1. Различие температур. В бане температура значительно ниже, а в сауне достигает 100 градусов.
2. Влажность. В сауне пар является сухим, достигая 20 % влажности, а баня имеет повышенную влажность, которая достигает 60%.
3. Использование банного веника, размещение камней и бассейна. Камни в сауне находятся по центру помещения парилки, и бассейн является обязательным атрибутом, веник не используется. В бане камни находятся непосредственно в печи за закрытой дверью, а бассейн не предусмотрен. Раньше наши предки строили бани на берегах водоемов, чтобы можно было окунуться сразу же в воде, веник обязателен.
Влияние на организм
Польза парилки очевидна. Под воздействием пара организм очищается, повышается упругость кожи, улучшаются обменные процессы организма. Из-за сильного прогрева тела, сауна показана людям с радикулитом, а также с нервными заболеваниями. При её высоких температурах на коже гибнут болезнетворные микробы, идет сильнейшее расслабление организма.
Поры организма хорошо откупориваются, поэтому немало важен после этого прием душа, чтобы хорошенько смыть кожный жир. Стоит помнить, что с заболеваниями дыхательных путей этот вид нежелателен, так как может вызвать кашель и сухость слизистой. Особенно это касается детей.
Баня — это отличный способ вывести из организма шлаки и токсины. Из-за влажного воздуха она показана при простудных заболеваниях, кашле и не вызывает нагрузки на сердце. Является более щадящей. Баню могут посещать и дети. Людям, в зависимости от их заболеваний, следует выбирать вид парной, который принесет им большую пользу.
Людям, страдающим аллергическими заболеваниями, следует помнить, что в парилке часто используются банные настои из трав, которые могут вызвать аллергическую реакцию. Тут важна консультация врача. Особыми противопоказаниями для посещения парилки является:
- негативное отношение к банным процедурам;
- туберкулез;
- заболевания в острой фазе;
- повышенная температура;
- заболевания, передающиеся через контакт;
- постоянное повышенное давление;
- онкологические заболевания.
По своим традициям русская баня она является уникальной. Любители русской парной с особым рвением готовятся к ее посещению. Для парилки готовятся веники из различных пород деревьев, а также банный настой из кваса и пива, лекарственных трав, хвойных экстрактов.
Настой для бани – это отвар, который подается на камни, от чего пар в бане становится ароматным и целебным. Подавать настои необходимо не спеша, чтобы камни не потеряли своей температуры.
Банные настои из лекарственных трав при различных заболеваниях
Когда человек дышит лекарственным паром – это является самой лучшей ингаляцией, которая хорошо действует на человека. Существует много лекарственных трав, которые используются для приготовления настоев. Попадая в организм человека, банный настой тонизирует и оздоравливает, помогают излечиться от различных недугов, омолаживает. Так, например:
- при простуде используют отвары из чабреца, донника душистого, эвкалипта, а горчичный настой является хорошим профилактическим средством;
- при расстройствах нервной системы полезны хвойные ароматы, они так же понижают артериальное давление;
- как расслабляющее средство при спортивных нагрузках полезным будет использование настоя из мяты;
- при заболеваниях бронхов полезны настои из липы, мать-и-мачехи, шалфея, венчиков морошки;
- дезинфицируют настои из ромашки, календулы, берёзы, тысячелистника, тополя, можжевельника;
- успокоит настой из чабреца, зверобоя, хмеля;
- будет тонизировать рябина, тмин, полынь;
- понизит давление багульник, пустырник, боярышник.
Рецепты приготовления
Березовый настой. Самым распространенным настоем раньше был березовый. Он готовился сразу же из березового веника. Веник отпаривался в горячей воде и потом использовался по назначению, а полученный настой лили на камни.
Настой из кваса. Перед походом в баню готовили самый обыкновенный квас и его использовали в виде настоя для обдавания камней.
Настой из меда и арбуза. Приготовить сок одного арбуза, добавить ложку меда и развести с тазом горячей воды.
Банный настой «Степные ароматы». Взять несколько видов трав(чабрец, ромашка, душица) по стакану и предварительно измельчив залить кипятком. Кипятить 10 минут. Настаивать не менее 1 часа.
Настой из липы. Чтобы его сделать необходимо заварить в чайнике 100 грамм сухой липы, залитой 1 литром кипятка. Данный настой должен настаиваться 6 часов.
Настой из эвкалипта. Приобрести в аптеке эвкалиптовое масло или настойку. Развести в 3 литрах вода 1 чайную ложку настойки или 8-9 капель воды.
Настой из лимонника китайского. Необходимо взять 2 ложки плодов лимонника китайского и пол литра воды. Кипятить в течение 6 минут. По окончании перелить в заварник и выдержать 50 минут. Чтобы этот отвар хорошо хранился добавить 50 мл спирта. Добавлять 50 грамм от вара на 10 литров воды.
Настойка из золотого корня. Измельченный корень залить водкой. Из расчета 50 грамм корня на 250 грамм водки. Настаивать в течение 20 дней. Добавлять в воду по 10-15 капель на 3-3,5 литра воды.
Настой из чабреца. В эмалированную кастрюлю засыпать 100 грамм сухой травы чабреца и залить 2 литрами кипятка. Прокипятить 5 минут. Настаивая после этого 40 минут. В воду добавлять по 40 грамм настоя в таз с водой.
Польза от бани с использованием различного вида настоев очевидна. Но не стоит переживать, если вам вовремя не удалось приготовить настои — можно взять несколько видов трав и развесить в парной. Они также дадут отличный аромат.
