Остеопорозом называется заболевание, для которого характерна чрезмерная хрупкость костей, вызванная разрушением костной ткани. При этом состоянии значительно увеличивается риск переломов.
Причем человек рискует получить перелом не только во время или после нагрузки, а и буквально на ровном месте даже без какого-либо видимого внешнего воздействия.
На начальных стадиях остеопороз не имеет выраженных симптомов, поэтому выявить его достаточно трудно. В частности, на него могут указывать болезненные ощущения в районе спины, вызванные резкими переменами позы из состояния покоя в состояние движения и наоборот. Нередко у пациентов наблюдается радикулит, иногда – боль в костях по всему телу.
Костная ткань формируется у человека уже в детстве, поэтому с самых юных лет необходимо принимать меры, предупреждающие развитие остеопороза. Естественно, что в данный период, за это должны отвечать родители.
При формировании костной ткани особенно важно правильное питание.
С самого раннего возраста в рационе ребенка непременно должны находиться продукты, в которых содержится витамин Д и кальций. Кроме того, он должен достаточное количество времени двигаться и, естественно, не «баловаться» такими вещами, как курение и алкоголь.
Если родители будут следить, чтобы ребенок (подросток) придерживался этих нехитрых рекомендаций, то он сможет не только сохранить свою костную массу, но и увеличить ее примерно на 10%.
По достижении взрослого возраста, человеку приходится уже самому задумываться о профилактике остеопороза. В период с двадцати до пятидесяти лет она позволит соблюдать баланс между процессами образования и разрушения костной ткани, по достижении полувекового юбилея – даст возможность максимально замедлить потери костной ткани.
Чтобы кости оставались достаточно прочными на протяжении максимально долгого времени, необходимы все та же постоянная двигательная активность, правильное питание, отказ от курения и умеренное потребление спиртного. Кроме того, никогда не помешает регулярное обследование у врача.
В зависимости от величины потерянной костной массы, возраста пациента и других факторов, доктор может назначить необходимые лекарства или ограничиться направлением к специалисту по лечебной физкультуре. Конечно, только в том случае, если в чем-то из этого будет особая необходимость.
