Артериальная гипертензия – крайне распространённая патология, которая затрагивает более 50% мужчин и женщин старше 40 лет. Данное заболевание является ведущей причиной развития сердечно-сосудистых осложнений (инфаркт миокарда, инсульт, ишемическая болезнь сердца, хроническая сердечная недостаточность, хроническая болезнь почек) и обуславливает 55% общей смертности.
Существуют растительные средства для понижения показателей артериального давления. Многие растения, за счёт точечного или комплексного воздействия на организм, способствуют не только снижению АД, но и нормализации прочих нарушений, в частности:
- улучшению липидного профиля;
- снижению выраженности атеросклеротического поражения крупных сосудов;
- повышению утилизации глюкозы;
- нормализации микроциркуляции и росту оксигенации отдалённых органов и тканей.
Гипертония, или повышенное давление — очень коварное заболевание, тянущее за собой множество осложнений. Нельзя его запускать. Обязательно нужно обращаться к врачам. Но и народную медицину тоже не нужно забывать. В комплексе с традиционной медикаментозной медициной народные рецепты помогут избавиться от этого заболевания. Предлагаю вот такие нехитрые народные средства от высокого давления.
А вот это народное средство от высокого давления с луком. Возьмите 2 небольших луковицы, измельчите их, залейте 0,5 л спирта или водки и дайте настояться 7 дней в темном месте при комнатной температуре. Принимайте по 1 чайной ложке, предварительно разведя настой в трех столовых ложках воды, натощак.
Народные средства от высокого давления из картофеля
- Возьмите 1 столовую ложку тертого сырого картофеля. Можно взять вместо картофеля 15 г крахмала, растворенного в 1/2 стакане кипяченой воды. Выпейте натощак за 30 минут до еды, контролируя при этом давление. Повторяйте процедуру 14 дней.
- Отварите картофель в кожуре. Пейте отвар от этого картофеля по 1-2 стаканам ежедневно. Также полезно есть печеный картофель в мундире вместе с кожурой.
- Возьмите картофельные очистки, хорошенько их промойте, залейте кипятком, варите 10 минут, затем настаивайте их. Пейте такого отвара по 2 столовые ложки 4 раза в день перед едой. При необходимости дозировку можно увеличивать.
Как снизить давление медом? Медовые смеси помогают понизить артериальное давление. Например, первая смесь готовится так:
- Смешать мед с морковным соком, берут по 1 стакану меда и сока, добавить сок 1 лимона. Такую смесь принимать 3 раза в день по 1-2 чайные ложки за 1 час до еды.
- Вторая медовая смесь: Делается, как и первая, но добавляют еще 1 стакан свекольного сока и принимать по 1 столовой ложке в такие же сроки.
Настойка при гипертонии. Это прекрасное средство для гипертоников, сердечников, применяется для профилактики головной боли и инсульта. Все ингредиенты можно приобрести в аптеке. Берем настойку пустырника -100 мл, настойку пиона – 100 мл, настойку валерианы – 50 мл, настойку мяты перечной – 25 мл, гвоздику (соцветия,её надо перемолоть) – 10 штук. Все слить в одну посуду, желательно стеклянную, настоять 5 дней. Прием – по 25 капель три раза в день за 30 минут до еды, запивая кипяченой водой. Курс лечения – 1 месяц, можно повторить.
Что можно при гипертонии, а чего нельзя?
Можно столкнуться с множеством ситуаций, при которых применение отдельных продуктов питания или ведения определённого образа жизни может оказаться спорным при наличии гипертонической болезни или склонности к ней. Рассмотрим самые распространённые вопросы и ответы на них.
Алкоголь
Любой напиток, содержащий этиловый спирт, сразу же после употребления приводит к активации симпатического отдела нервной системы, что сопровождается повышением частоты и силы сердечных сокращений, ростом объёма фракции выброса и минутного объёма крови, увеличением общего периферического сопротивления. Перечень описанных механизмов значительно нагружает сердце и повышает уровень артериального давления.
Эффект может сохраняться до полного выведения спирта из организма (минимум 3-4 часа). Отмечено, что у пьющих людей систолическое артериальное давление в среднем на 8-10 мм. рт. ст. выше, чем у лиц редко употребляющих спиртные напитки, и на 10-14 мм. рт. ст. больше, чем у людей, ни разу не пробовавших алкоголь.
Кофе
Напиток, приготовленный на основе кофейных зёрен, обладает стимулирующим влиянием на сердечно-сосудистую систему. кофе также способствует активации всех отделов нервной системы: повышает когнитивные функции (память, внимание, мышление), ускоряет дыхание и темп работы сердца. Сразу после приёма начинается всасывание активных веществ растения в кровь и рост артериального давления на 10-15 мм. рт. ст.
Однако если напиток употреблялся в течение длительного времени развивается зависимость и привыкание, которые сводят воздействие на сердечно-сосудистую систему к нулю и делают напиток безопасным. Один из литературных обзоров, опубликованный в 2016 году, показал, что польза от кофе в несколько раз превышает вред.
Доказано, что кофе снижает риск развития сахарного диабета II типа, дислипидемии, атеросклероза крупных артерий и общую смертность от патологий кардиологического и онкологического профиля. Таким образом, при склонности или наличии артериальной гипертензии употреблять кофе можно только при условии, что он принимался постоянно. При отсутствии данного критерия принимать напиток категорически запрещено.
Зеленый чай
Зелёный чай содержит большое количество кофеина и таурина (до 100 мг в 1 порции напитка), полифенолы, которые должны приводит к росту частоты сердечных сокращений, общего периферического сопротивления сосудистого русла и, соответственно, артериального давления.
Однако подобных действий не наблюдается. Ни одно из проведённых крупных рандомизированных исследований не смогло доказать гипертензивный эффект от употребления зелёного чая. Напротив, за счёт значительного антиоксидантного влияния на организм человека зелёный чай снижает уровень АД. Согласно одному исследованию, при регулярном приеме 4 чашек (по 200 мл) продукта на протяжении 14 дней систолическое и диастолическое АД падают на 7,1 мм. рт. ст. и 7,8 мм. рт. ст. соответственно.
Таким образом, чай рекомендован для употребления при наличии повышенного уровня артериального давления. При приёме напитка следует соблюдать ряд рекомендаций:
- максимальная суточная доза – 4 чашки (по 200 мл);
- вместо сахара нужно добавлять натуральный мёд или дольку лимона;
- оптимальное время употребления чая – первая половина дня;
- для повышения гипотензивного эффекта можно добавлять бергамот или мелиссу.
Курение
Никотин, который содержится в табачном дыме, является прямым симпатомиметиком. Под его влиянием регистрируется повышение частоты сердечных сокращений (возможно появление единичных желудочковых экстрасистол), общего периферического сопротивления сосудов и рост артериального давления. Также отмечается массивный выброс гормонов надпочечников в кровь.
Табачный дым значительно повышает потребление кислорода клетками миокарда, что может спровоцировать приступ стенокардии и даже инфаркт миокарда. К тому же, курение является ключевым фактором развития ишемической болезни сердца и атеросклеротического поражения сосудистого русла прочих органов (хроническая ишемия мозга).
Посещение бани
В результате нахождения в бане усиливается метаболизм и работа сердечно-сосудистой системы. Отмечается рост частоты и силы сердечных сокращений, значительный подъём артериального давления. Эффекты хорошо выражены даже несмотря на расширение периферических отделов сосудистого русла. Также важно отметить, что «активная» работа организма сохраняется ещё в течение 3-4 часов с момента выхода из бани.
Заключение
Можно сделать вывод, что поддержание артериального давления в пределах нормативных показателей – не самая сложная задача. Сочетание народных средств с изменением образа жизни, а также избегание «потенциально опасных» ситуаций является эффективным средством лечения гипертонической болезни.
