Кислородный коктейль – особый напиток для людей, которые беспокоятся о своем здоровье. Он вкусный, полезный и содержит в себе совсем мало калорий. Давайте рассмотрим, к чему может привести его употребление и как сделать его в домашних условиях.
Состав и калорийность кислородных коктейлей
Название говорит само за себя. Да, действительно, кислород является основой данного напитка, и именно он оказывает влияние на организм. Причем он обязательно должен соответствовать всем требованиям, наравне с другими медицинскими препаратами, хотя сам таковым не является.
Все остальные составляющие напитка – малозначительные добавки для придания вкуса или изменения цвета. Кроме этого, для приготовления могут быть использованы соки из овощей, ягод и фруктов, коровье молоко, морсы или просто вода. Но чаще всего такие напитки изготавливаются на основе корня солодки или спум-смесей. Это и дает коктейлю такую характерную пенку.
Разбираясь в калорийности продукта, нужно обязательно знать, что стало его основой. Приготовленный на воде напиток почти не имеет калорий, если же в его основе молоко или сок, то на 100 грамм придется около 300 Ккал. В его составе присутствуют почти одни углеводы, поэтому он может выступать перекусом во время диеты.
Польза для организма человека
Польза кислородного коктейля, безусловно, в его химическом составе. Обратите внимание на то, что он не является лекарством, а выступает исключительно пищевой добавкой. Регулярное употребление коктейля оказывает следующее влияние на организм:
- укрепляет иммунитет;
- тонизирует;
- устраняет гипоксию;
- снимает усталость, повышает работоспособность;
- помогает сжигать жир;
- улучшается состояние кожи, нормализуется сон.
Кроме того, его рекомендуется принимать при проблемах с дыханием и сердечно-сосудистых заболеваниях.
Полезные свойства для беременных и детей
Кислородный коктейль для беременных – своеобразный помощник для женщин в положении. Ведь считается, что один стакан напитка вполне заменяет прогулку в лесу. Нельзя недооценивать эффект, вызываемый недостатком кислорода. Он может привести к гипоксии, которая, в свою очередь, вызовет гибель плода. Чтобы не допустить этого, беременным обязательно стоит подпитывать организм кислородными коктейлями.
Кроме этого, такой напиток поможет избежать нарушений кровообращения в плаценте, будет поддерживать уровень гемоглобина в норме, избавит от бессонницы и поспособствует нормализации обменных процессов.
Среди тех, кто во время вынашивания ребенка принимал кислородный коктейль, были отмечены следующие изменения:
- уровень утомляемости стал ниже;
- пропало головокружение;
- гораздо реже возникали простудные заболевания;
- общее самочувствие стало намного лучше;
- полное отсутствие отклонений в развитии будущего малыша.
Не менее полезен такой коктейль для детей, ведь каждому известно, что состав городского воздуха далёк от идеального. Многие детские учреждения уже включили напиток в постоянное меню, а все, потому что он заряжает энергией, которая так требуется детям в период активного роста, снимает усталость, положительно влияет на нервную систему и укрепляет иммунитет.
Как принимать кислородный коктейль?
Несмотря на то, что это совсем не лекарство, напиток все же требует соблюдения некоторых условий приема.
- В первую очередь, регулярность. Только ежедневное употребление окажет ощутимый эффект. Если пить коктейли время от времени, то особого результата ждать не стоит.
- Порция для детей от 3 до 6 лет не должна быть больше 150 миллилитров.
- Ребятам чуть старше и до 11 лет можно выпивать 200 миллилитров напитка.
- Подросткам до 14 лет допустимая доза составляет 250 миллилитров.
Принимать состав рекомендуется каждый день по одному разу в течение двух недель. Затем делается перерыв на 30—60 дней, по истечении которых курс повторяется. Что касается взрослых, то схема приема для них такая же, как и для детей, но в день норма составляет не более двух коктейлей в объеме 200—300 миллилитров.
До или после еды?
Еще один важный момент – в какое именно время будет правильным употребить напиток? Желательно делать это в середине дня, примерно за полтора часа до основного приема пищи или же спустя 120 минут после того, как уже поели. Не пейте его на голодный желудок — напиток может раздражать слизистую и таким образом нарушить работу органа.
Как сделать кислородный коктейль в домашних условиях?
Для того чтобы пройти курс лечения кислородным коктейлем, чаще всего приходится кататься в поликлинику или вовсе отправиться в санаторий. Конечно, его можно сделать и самостоятельно, но это не так просто, как кажется. К тому же потребуется определенное оборудование и кислород. Где же его можно приобрести?
Есть несколько вариантов:
- Кислородная подушка, оснащенная трубкой для передачи кислорода. Ее часто используют бармены.
- Кислородный баллон. Удовольствие не дешевое, но зато он прослужит долго.
- Специальный баллон, наполненный кислородом. Он продается для приготовления коктейлей или для улучшения состояния дыхательных путей. Бывают разные варианты как по объёму, так и по ценовой категории, в зависимости от производителя.
- Еще вариант – проведение химической реакции при помощи марганцовки или перекиси.
Если с кислородом разобрались, то стоит ознакомиться с нюансами, прежде чем начать готовить.
- Определитесь с основой. Это может быть сок, настой, чай для похудения или сироп из солодки.
- Для большой, густой пены, которая не опадет через несколько минут, понадобится желток или желатин.
- Можно приобрести готовую спум-смесь, которую совсем просто превратить в готовый напиток.
Рецепт коктейля
Приготовьте все необходимое, в том числе кислородный миксер и концентратор.
- Возьмите емкость, хорошо ее промойте и высушите при помощи полотенец.
- Влейте туда кислородную жидкость и смешайте с выбранным сиропом.
- Соедините миксер и концентратор при помощи силиконовой трубки, включите приборы в сеть.
- Начните взбивать содержимое стакана, не менее 15 секунд, при этом не забыв подать кислород, нажатием кнопки на приборе.
Еще один способ. В стакан поместите около 300 миллилитров сладкой основы, добавьте корень солодки, помешайте около 30 секунд, отправьте в емкость аэратор пенообразователя почти до самого дна и держите, пока пена полностью не заполнит объем. Вместо этого можно применить и природные пенообразователи.
Противопоказания к употреблению
Несмотря на большое количество положительных эффектов, оказываемых этой пищевой добавкой, есть у нее и некоторые противопоказания. На них обязательно стоит обратить свое внимание, чтобы не навредить здоровью.
- Запрещается пить кислородный коктейль людям, страдающим астмой и подверженным бронхиальным приступам. Особенно в период обострения заболевания.
- Не рекомендуется прием напитка людям с диагнозом гипертимия, а также при спаечной болезни и камнях в желчном пузыре 2-3 стадии.
- Можно нанести вред организму, если пить коктейль при отравлении или мочекаменной болезни.
- Полностью противопоказано проводить оздоровление коктейлями людям с повреждениями слизистой оболочки желудка и кишечника, колитами и язвами.
Покупая готовую смесь для приготовления напитка, обязательно изучите ее состав. В нем может присутствовать потенциальный аллерген (краситель, ароматизатор и т. д.). В приготовлении коктейля для маленьких детей лучше не использовать сладкие соки и травяные отвары.
