Но при желании эта проблема, как и многие другие, вполне решаема, в том числе в домашних условиях и народными средствами. Кроме того воспользуйтесь приведенными далее рецептами. В домашних условиях для снижения веса нужно использовать диету и гимнастику.
Без этого никакие чудодейственные снадобья не помогут. Если же Вы хотите быстро сбросить вес, то знайте, что это приведет к дряблости и обвисанию кожи. Итак, желающие похудеть должны заниматься физическим трудом и спортом.
Также необходимо уменьшать в рационе количество высококалорийных и легко усвояемых углеводов – белого хлеба, кондитерских изделий, сдобы, макарон, картофеля, сладких сортов ягод и фруктов, сахара, меда, варенья. Ограничьте употребление воды, нельзя – алкоголь, особенно пиво.
Народные средства лечения ожирения
В народной медицине используют следующие средства, помогающие (подчеркиваю, помогающие и только, их применяют на фоне еще чего-то, например, гимнастики, рационального питания, очищения организма и так далее) избавиться от избыточного веса.
Настой полыни от ожирения. 1 чайную ложку травы полыни залить стаканом кипятка, настаивать 30 минут.
По 1 столовой ложке 3 раза в день за 15-30 минут до еды
Приготовить сбор от ожирения. Взять сухие и измельчённые:
- кора крушины – 50 г.,
- семена петрушки – 20 г.,
- семена фенхеля (укропа) – 20 г.,
- корни одуванчика – 15 г.,
- листья мяты – 15 г..
Всё смешать и тщательно перемешать. 2 столовые ложки сбора залить 0,5 л. кипятка, настаивать 30 минут. Утром выпить весь настой.
Действенный сбор трав от ожирения. Приготовить следующую смесь лекарственных растений:
- цикорий обыкновенный, корень 20,0 г.;
- крушина ломкая, кора 15,0 г.;
- петрушка кудрявая, плоды 15,0 г.;
- одуванчик лекарственный, листья 15,0 г.;
- кукурузные рыльца 15,0 г.;
- мята перечная, трава 10,0 г.;
- тысячелистник обыкновенный, трава 10,0 г..
2 столовые ложки сухого измельченного сбора залить вечером в термосе 0,5 л крутого кипятка, настоять ночь, процедить и пить при ожирении по 1/2 стакана 3 раза в день за полчаса до еды в течение 1,5—2 месяцев.
Народный метод лечения ожирения мёдом. Взять 1 столовую ложку пчелиного меда, растворить в 100 мл кипяченой воды комнатной температуры и выпить утром натощак при ожирении. Затем 2 часа не есть. Вечером, за 2 часа до сна, вновь выпить натощак 100 мл воды с растворенной в ней столовой ложкой меда. Курс лечения 1 месяц. После 1-2- недельного перерыва курс лечения можно повторить. Во время перерыва принимать другие народные средства.
Травяной чай для похудения. Приготовить сбор следующего состава:
- береза белая, почки 25,0 г.;
- ромашка аптечная, цветки 25,0 г.;
- зверобой продырявленный, трава 25,0 г.;
- бессмертник песчаный, трава 25,0 г.
Всё тщательно перемешать и истолочь в ступке в тонкий порошок. Взять 1 столовую ложку приготовленного порошка, залить в фарфоровом чайнике 0,5 л кипятка, настоять 12—15 минут и пить утром и вечером по чайному стакану, желательно добавлять по 1 чайной ложке мёда. После вечернего приема чая до утра ни пить, ни есть.
Ячменные каши, супы и избыточный вес. Необходимо включать в рацион людям с избыточным весом ячменные каши и супы. Исследования показали, что эти блюда содержат много клетчатки, которая, создавая иллюзию насыщения, почти не усваивается организмом. Кроме того, она стимулирует продвижение пищи по кишечнику, всасывает избыток холестерина, вредные продукты обмена и способствует их выведению.
Арбуз и ожирение. При ожирении в 5—6 приемов съесть в течение дня 1,5—2 кг арбуза. Арбузные разгрузочные дни весьма эффективны для желающих похудеть. Особенно следует их рекомендовать при сочетании ожирения с мочекаменной болезнью, при наличии уратных и кальциооксалатных камней и при заболеваниях почек и мочевого пузыря, протекающих без задержки воды в организме. Мякоть арбуза малокалорийна (в 100 г ее около 38 ккал), и ее можно употреблять при ожирении в больших количествах, чтобы имитировать насыщение.
Ещё раз хочу напомнить, что избавиться от лишнего веса можно только применяя различные средства в комплексе. Одними диетами Вы лишний вес не сбросите, а вот здоровье можете здорово подорвать.
