Как мы все привыкли лечиться, а ведь вначале зимы нам поможет элементарная профилактика простуды и гриппа. С наступлением холодов мы забываем, что нашему организму требуется защита! И если мы позаботимся о своем иммунитете заранее, то эпидемия гриппа не застанет нас врасплох!
Все мы знаем, что вирус гриппа очень опасный и легко передается воздушно –капельным путем. В связи с тем, что грипп очень активно мутирует, лечить его становится сложнее год от года! Чаще всего подцепить грипп может тот, у кого очень ослаблен иммунитет.
Очень важно знать, что грипп вызывает повреждение мерцательного эпителия, а это вызывает такие вторичные инфекции, как ринит, отит, бронхит. И если мы с вами обратим внимание на укрепление иммунитета заранее, то риск загрипповать у нас намного меньше, чем у других.
Чаще всего вирус гриппа одолеет тот организм, который истощен , подвержен неправильному питанию и ослаблен вредными привычками. Мы знаем, что организм, который переохладился, больше всего подвержен стать жертвой гриппа и простуды. И если вы переохладились, нужно срочно принимать меры.
Профилактика простуды и гриппа
- Попарь руки и ноги в умеренно горячей воде с добавлением горчицы.
- Растереть ноги и руки небольшим количеством топленого масла, предварительно добавив в него немного «звездочки».
- Надеть теплые носки и укрыться теплым пледом и выпить стакан горячего молока с шалфеем.
- Если поднялась температура, то молоко – противопоказано!
- Нельзя сбивать температуру до 38,5 градусов.
- Если температуры выше – можно сделать укол : 1 ампула димедрола + 1 ампула анальгина + 1 ампула нош–пы.
- Если снижения температуры не произошло – разотрите тело водкой и максимально раскройтесь, снимите с себя лишнюю одежду, чтоб организм не нагонял лишнюю температуру.
- Если температура держится более 1 суток – вызывайте скорую, грипп может легко перейти в воспаление легких.
- Важно обильное питье, так как организм тратит много влаги на снижение температуры и может наступить обезвоживание.
- Важно следить за рационом питания. Каши содержат много полезных микроэлементов, а так же обратите внимание на отвары шиповника и кисломолочные продукты.
- Перед выходом на улицу – смазывайте пазухи носа оксолиновой мазью.
- Если вы все-таки заболели – сразу вызовите врача, а не спешите на работу, чтоб закончить отчет!
Пусть эта зима будет здоровой для вас и членов вашей семьи, а профилактика простуды и гриппа защитит ваш организм от стресса и болезней!
