Проявлять заботу о своем здоровье надо еще с молодых лет. Это особенно касается сердца. Cвойство мышц скелета влиять на прокачку крови по сосудам устанавливается с рождения человека, однако в том случае, если человек не привык заниматься физическими развивающими упражнениями или спортом, то уже к 40 годам мышцы уже не в состоянии помочь сердцу.
Жизнь показала, что даже легкие сердечные заболевания могут свести в могилу примерно 2% заболевших людей. Что же касается тяжелых случаев или операционного вмешательства, то процент смертности повышается до 40%. Получается вроде замкнутого круга: и лечение происходит успешно, и человек, вдруг, умирает. Причина этому простая и заключается в плохой мышце сердца. А таковой она стала потому, что человек совершенно ней не заботился.
Известно, что, чем лучше работают капилляры, тем лучше справляется со своими задачами сердце. Капиллярные упражнения для нормализации деятельности организма заключаются в поднятии рук, ног и легким потряхивании ими. В наших руках содержится большое количество капилляров, поэтому при встряхивании конечностей появляется небольшая вибрация, заставляющая капилляры «работать» – сокращаться, что влияет на скорость движения крови по ним.
Сосуды, по которым «бежит» кровь в организме человека представляют собой своеобразную систему циркуляции. Т.о., если улучшить ее в одном месте, можно добиться ее улучшения во всем организме. Если нет желания выполнять упражнения для укрепления капилляров можно просто бегать трусцой. Правда при этом необходимо исключить большие нагрузки на сердце или суставы.
Природа не делит всех живущих существ на хороших и плохих, и не может влиять на продолжительность их жизни. Однако на самом деле живые существа, в том числе и люди, имеют различную продолжительность жизни. К примеру, сердце слона и мыши «запрограммировано» на 1000000000 сокращений, однако слон может прожить 50-60 лет, а мышь – 3 года.
И в этом снова виновно сердце. Дело в том, что у мыши оно сокращается примерно 600 раз за минуту, т.е. очень быстро изнашивается. Сердце слона бьется один раз за две секунды, поэтому и срок службы его значительно выше. Из этого следует, что если замедлить работу этого органа можно продлить себе годы?
Достичь этого просо. Стоит только понаблюдать за долгожителями и следовать их советам, а именно: умеренное, но полноценное питание, физические нагрузки, полноценный отдых – все это способствует продлению жизни.
Кроме того, если тренировать капилляры регулярно, то улучшится заполнение сердца кровью из вен, что влечет за собой уменьшение количества сокращений сердечной мышцы. Проведенные исследования показали, что, если человек будет регулярно делать физическую зарядку, его сердце будет биться несколько реже. Т.о. он может «сэкономить» или продлить свою жизнь на 20-30 дней ежегодно.
| Рецепт приготовления | |
|---|---|
| Женьшень | Нужно 25 г мелко нарезанного корня растения добавить в 1 л этилового спирта. Настаивать 3 недели. Принимать по 10—12 капель перед едой. Курс лечения 3 месяца. |
| Мед и редька | Эти 2 ингредиента смешать в одинаковых пропорциях. Употреблять по 3 ч. л. 3 раза в сутки. |
| Сосновые веточки | 50—60 г сухих веток сосны залить 300 мл спирта, настаивать 10 дней и пить по 15 капель перед едой. |
При небольшом отклонении от нормы, необязательно сразу пить таблетки. Полезно попарить ноги, затем наклеить горчичники. Для достижения желаемого результата горчичники прикладывают минимум 2 раза в день на 10 минут. Рекомендуют легкие физические упражнения или массаж. Сердце сокращается быстрее, ЧСС ускоряется.
Брадикардию, как и любую другую болезнь лучше предотвратить, чем потом лечить. Чтобы не допустить появление низкого сердцебиения, организму нужен полноценный отдых, не менее 8 часов сна ночью. Стоит отказаться от алкоголя, сигарет, наркотиков. Принимать здоровую еду в пищу и витамины. Прогулки на свежем воздухе укрепляют организм и позитивно влияют на работу сердца.
