..Эх, молодость! Как мы её не ценим. Ещё вчера глаз радовала подтянутая фигура, ровная и гладкая кожа, быстрота движений. И куда всё уходит? У многих уже после восемнадцати кожа своей бугристостью напоминает, как любят теперь говорить, лимонную корку.
А возможно ли, чтобы этих изменений не было? И можно ли исправить, если они уже появились? Надо учесть, что целлюлит появляется тогда, когда в организме начинает исчезать гармония, возникает дисбаланс в работе клеток, органов и систем. Становится понятным, что только комплексом мер, направленных на возврат этого баланса, можно поправить, казалось бы, непоправимое.
Коли думаете, как избавиться от целлюлита, надо в первую очередь обратить внимание на правильное питание, образ жизни, подвижность и одежду. Посоветовавшись с врачом, можно применять и многие народные средства, лечиться дома, ведь целлюлит, постепенно появляясь, также постепенно излечивается, то есть нужно довольно продолжительное время.
«Домашняя война» с целлюлитом.
Чтобы побороть его, а потом не допускать рецидива, «воевать» придётся из года в год ежедневно. Это о том, как без лекарств дома побеждать целлюлит. Лечение в домашних условиях требует некоторых волевых усилий, оно не обременительно, не занимает много времени, главное ? проводить его регулярно. Первое и главное ? приучиться к контрастному душу. Начинается он с холодной воды и заканчивается горячей.
Можно при этом растираться грубой губкой. Из водных процедур хорошо возвращают эластичность кожи ванны из сухих водорослей или морской соли. Можно добавить в такую ванну стакан молока с лимонным маслом. Эти ванны применяются в течение двадцати минут. Неплохой эффект дают скрабы, допустим, из кофейной гущи, которые через десяток минут смываются водой.
Надо постоянно контролировать питание: лучше яблоко или салатик, чем чипсы, гамбургеры, фри. От неправильной пищи происходит неправильный обмен веществ, клетки получают мало кислорода, слабее выводятся шлаки и токсины, они часто остаются в межклеточном пространстве, жир слабо перерабатывается.
И вот это всё: шлаки и токсины, межклеточная жидкость, непеработанные жиры ? и есть целлюлитные «залежи» под кожей. А так как появляются они в наименее подвижных зонах, которые и так предрасположены к отложению жира (живот, ягодицы), то с ведением сидячего образа жизни завоёвывают быстро новые площади и объёмы.
Из еды в первую очередь надо сторониться манящих кондитерских изысков, а потом бакалеи: консервов, колбас, копчёностей, солений. Сухофрукты и компоты из них, вода без газа, овощи и фрукты, кефир, ряженка должны быть основой питания (это не значит, что нужно полностью исключить мясо, рыбу). Режим питания такой: есть часто, но мало и хорошо.
Не тяжело в домашних условиях выполнять упражнения от целлюлита, они, правда, не столь эффективны, как воздержание в еде, массаж, иглоукалывания и т.д., но без физических нагрузок целлюлит быстро может вернуться, упражнения же сыграют роль профилактики. Особенно эффективны скакалка и хула-хуп. Занимайтесь ими по четверти часа в день и забудьте о целлюлите.
«Сладкая боль» в борьбе за фигуру
Имеется в виду медовый массаж от целлюлита. Да, на самом деле эта процедура болезненна. Проводится она так: мёд наносится на ненавистное Вам место и втирается круговыми движениями. Мёд должен застыть, после чего к этому месту прикладывается ладонь, тесно прижимается и резко отдёргивается.
Снятый с тела мёд на мёд не похож; он мутный, грязно-серый, не приятный на вид. Что с ним произошло? Биологически мёд ? активный адсорбент токсинов и шлаков. И он мало того, что выделил ненужное из пор, он ещё удалил его на себе. Процедура удаления целлюлита с мёдом считается очень действенной.
Но применяется не часто и осторожно: резко активизируя обменные процессы в зоне покрытия, он с пассивными близлежащими участками создаёт дисбаланс про скорости метаболизма, температуре и т.д. Есть и противопоказания, например, гипертония, кожные болезни, родимые пятна.
Волшебство яблочного уксуса
Наши предки старались ничего не выбрасывать. Вино тогда герметично закупоривать они не умели, и оно иногда скисало, то есть превращалось в уксус. Вот и искали предки возможность применения скисшего продукта. И нашли. Вкуснее становились блюда, пышнее смоченные уксусом волосы, кокетки считали его важнейшим косметическим средством.
У нас в средней полосе винограда мало, зато хватает яблок. А яблочный уксус содержит ещё больше полезных для человека веществ: лимонную, щавелевую, яблочную, уксусную и другие кислоты, калий. Все эти кислоты в процессе метаболизма расщепляют углеводы и жиры, а именно на жировой основе развивается целлюлит. Также уксус укрепляет и тонизирует кожу. Как используется яблочный уксус от целлюлита?
Его можно употреблять вовнутрь: со стаканом воды натощак принимается столовая ложка мёда и чайная ложка яблочного уксуса. Он применяется для антицеллюлитных обёртываний. Вот одно из них. Разводятся равные количества воды и яблочного уксуса. Добавляется десяток капель любого эфирного масла (мяты, эвкалипта и т.п.).
Это наносится на место борьбы, втирается, сверху покрывается плёнкой, обматывается тёплой одеждой и накрывается одеялом. Через час-два смывается и смазывается кремом. Можно также просто яблочным уксусом растирать целлюлитные места: меньше становится объём, кожа выглядит свежее.
Целлюлит и банки
Имеются в виду медицинские банки (силиконовые, стеклянные) и лечение целлюлитаими. Под банками создаётся вакуум, он стимулирует интенсивный приток крови к зоне воздействия. Это усиливает обмен веществ, а это главное в борьбе с целлюлитом.
Проходящие на огромной скорости обменные процессы быстро сжигают жир, выводят токсины и шлаки. Это болезненно, но очень эффективно. Процедура сопровождается появлением синяков. При её проведении банки понемногу перемещают в сторону (или вдоль) лимфатических путей, ведь именно лимфа уносит шлаки.
Не следует применять баночный массаж от целлюлита в районе живота, так как его суперинтенсивное действие может повлиять на работу внутренних органов. Из всех методов борьба с подкожными отложениями «баночный» путь считается наиболее эффективным.
Обидно, но на пляже появляться стыдно
На что в первую очередь западают глаза у мужчин, когда женщина идёт по пряжу? Это попа и ножки. А ведь хочется, чтобы на тебя смотрели с восторгом. Вот простые, но действенные средства, чтобы убрать целлюлит на ногах.
Правильно питаясь и проводя водные процедуры ежедневно, также ежедневно надо жёсткой мочалкой или рукавицей массажировать участки с целлюлитом, направляя движения снизу вверх. Кстати, контрастный душ можно объединить с этим массажем. С проблемной попой поступают по-другому: чтобы убрать целлюлит на попе применяют либо вакуумный массаж, либо сметанно-солевой пилинг.
Про первый уже говорилось, пилинг же делается так: в смешанные между собой стакан соли и стакан жирной сметаны окунается рука, и этим коктейлем круговыми движениями натираются ягодицы. Благодаря отшелушиванию мертвых клеток кожа дышит, к ней увеличивается приток крови, интенсивно поступающий кислород позволяет быстро расщеплять и выводить токсины. Делая так дважды в неделю после ванны или бани, результаты Вы увидите уже к концу месяца.
Надо сказать, что проблема, как убрать целлюлит, со временем становится перед каждой женщиной. Дело в том, что подкожный жир, сопутствующий появлению целлюлита, представляет собой природные запасы питания на случай вынашивания плода. И вот при неправильном образе жизни этот жир, межклеточная жидкость и шлаки связываются соединительной тканью и образуют целлюлит.
Борьба с целлюлитом теперь ведётся по всем фронтам и разными способами: липолизом, мезодиссолюцией, кавитацией, народными средствами и т.д. Но надо помнить ? сколько людей, столько и разных подходов к одним и тем же болезням. Поэтому совет врача необходим, независимо от того, лечитесь вы медикаментозно или народными средствами.
