Физиологические методы предотвращения беременности основываются на точном знании продолжительности жизни сперматозоидов и яйцеклетки, дня овуляции. Пользоваться этими методами можно только при наличии у женщины регулярного менструального цикла.
Необходимо учитывать следующие показатели: календарные дни, температуру тела, появление густой слизи из шейки матки.
Измерение базальной температуры.
Базальной называется температура, которая измеряется на участках тела наиболее близких к внутренним органам (в прямой кишке, во рту, во влагалище). Измерять ее необходимо строго в состоянии полного покоя, утром сразу после пробуждения, не вставая с постели, до еды.
Более того, измерять необходимо в одном и том же месте в одно и то же время (в прямой кишке и влагалище – 7 минут, во рту – 5 минут). Для измерения базальной температуры лучше всего пользоваться электронными градусниками. Можно использовать и обыкновенный градусник, но в целях безопасности не лишним будет надеть на него презерватив.
Суть метода заключается в определении дня овуляции. Определяется это путем измерения температуры в течение нескольких циклов и наблюдением за температурной кривой. Базальная температура после менструации и перед овуляцией увеличивается приблизительно на 0,3 градуса. О начале овуляции свидетельствует резкий температурный скачек.
Затем температура немного снижается и останавливается на определенном уровне (выше, чем до овуляции – примерно около 37 градусов). Все данные лучше всего записывать (можно составить таблицу или график). Таким образом, период вероятного зачатия — четыре дня до температурного скачка и четыре дня после. В этот период лучше воздержаться от сношения или пользоваться дополнительными противозачаточными средствами.
Календарный овуляционный метод.
Чаще всего овуляция происходит приблизительно за две недели до начала следующих месячных. После овуляции яйцеклетка сохраняет способность к оплодотворению в течение суток, а сперматозоид от 2 до 8 дней. Учитывая эти данные, высчитывают промежуток времени, когда может наступить беременность.
Для того чтобы определить закономерность, женщина должна вести учет менструаций не менее чем полгода подряд.
Чтобы определить первый день опасный для полового акта необходимо из числа дней самого короткого цикла вычесть 18, а чтобы определить последний нужно из числа дней самого длинного цикла вычесть 11. Именно в этот промежуток времени, если не пользоваться другими методами, возникает наибольшая опасность забеременеть.
Например, ели в течение шести месяцев самый короткий цикл составлял 23 дня, а самый длинный – 28 дней, то наиболее опасный период: 23-18=5; 28-11=17, то есть с пятого по семнадцатый день. Однако надо отметить, что данный метод ненадежен, если у женщины нерегулярные месячные или если пара не хочет воздерживаться от половых контактов в опасный период.
Измерение шеечной слизи.
Шеечная слизь – это слизь, которая образуется в канале шейки матки. Данный метод основывается на количественных и качественных изменениях слизи в течение менструального цикла. В первой половине цикла в шейке матки скапливается немного слизи, в середине цикла она становится тягучей и эластичной.
Через некоторое время слизь становится жидкой, водянистой и ее становится меньше (возникает сухость во влагалище). Температура в это время поднимается и наступает овуляция. Все эти физиологические методы контрацепции (календарный, температурный, шеечной слизи) хотя и абсолютно безвредны, все же мало надежны.
