Здравствуйте дорогие читатели моего блога. Сегодня я подготовила для вас несколько народных рецептов для лечения боли позвоночника и дискомфорта в позвоночнике.
Причины боли в позвоночнике могут быть разные, а так же и средства от боли в позвоночнике нужно подбирать для каждого индивидуально. Если у вас есть свои рецепты для избавления от боли в позвоночнике то пишите о них в комментариях.
Боль в позвоночнике лечение травами несколько отличных рецептов
- 1 чайную ложку хорошо измельченных сухих веток багульника болотного залить 2 стаканами кипятка и на водяной бане кипятить примерно полчаса, затем дать настояться 15 минут при комнатной температуре, отвар процедить и долить остуженной кипяченой водой до первоначального объема. Пить рекомендую по 1 столовой ложке три раза в день в промежутках между приемами пищи. Этот же отвар можно втирать в больные места на спине. Курс лечения —до улучшения состояния.
- 1 столовую ложку измельченного корня лопуха залить 1 ст.(200 гр.) кипятка, на водяной бане кипятить полчаса, затем дать настояться 15 минут, процедить и остуженной кипяченой водой долить до первоначального объема. Пить подогретым по 1/3 стакана три раза в день в промежутках между приемами пищи или за 30 минут до еды. Отвар можно хранить в холодильнике не дольше двух суток. Курс лечения —14-20 дней, затем обязательно сделать перерыв на неделю.
- Примерно горсть кедровых орешков в оболочке засыпать в стеклянную бутылку и залить водкой, чтобы жидкость лишь немного покрыла орехи. Настоять 7 дней в темном месте, периодически встряхивая бутылку. Втирать советую в больные места два раза в день. Курс лечения зависит от состояния, но не более семи дней. Затем сделать небольшой перерыв на несколько дней.
- Принять хорошо горячую ванну или прогреть больное место и затем втереть в него пихтовоге масло. Курс лечения —10-15 процедур. (нельзя прогрев применять при защемлении нерва)
- Горсть хвои молодой сосны (можно и зимой) залить 2 литрами воды, добавить 1 ст.л. шелухи лука, грубо нарезанные два зубчика чеснока и 1 ч.л. нарезанного корня солодки или его порошка. Кипятить эту травяную смесь на слабом огне 20 минут, добавить 2 ст.л. измельченных плодов шиповника, и еще прокипятить минуту. Настоять в термосе примерно 10 часов, затем процедить и остудить. Пить нужно по 0,5 ст. два раза в день до приема пищи. Хранить это средство нужно в холодильнике.
- Залить 1 ст.л. сухой травы полыни горькой 1 ст. кипятка, настоять два часа при комнатной температуре. Делать компрессы.
- 10 ст.л. сухой коры осины измельчить, залить 1 литром водки, настоять две недели в темном месте при комнатной температуре, периодически встряхивая. Настойку процедить и можно принимать по 1 ст.л. три раза в день до приема пищи. Вот несколько советов при боли в позвоночнике лечение травами.
Профилактические меры от болей в спине
- Упражнения для развития мышц брюшного пресса.
- Упражнения для растяжки мышц спины.
- Наклоны корпуса тела вправо-влево для релаксации мышц спины.
- Использовать специальные пояса для опоры поясницы.
- При положении стоя стараться втягивать живот, а голову держать прямо.
- При стоячей работе делать перерывы и проводить время в удобной позе сидя.
- При сидячей работе периодически вставать (раз в 40 минут) и выполнять упражнения для улучшения кровообращения в мышцах спины.
- Не носить обувь с высокими каблуками или свести ее ношение к оптимально допустимому времени (2 часа в день).
- При покупке рабочего кресла или стула выбирать модели с ортопедической спинкой.
- При организации места для сна позаботиться о матрасе средней жесткости и удобной ортопедической подушке.
- Не поднимать тяжелые предметы.
- 12 Отказаться от курения.
- Не забывать о двигательном режиме: физкультура, спорт, плаванье, пешие прогулки.
- Правильное и рациональное питание: ограничение соли, употребление в пищу свежих овощей и фруктов, достаточное употребление жидкости.
- Своевременно обращаться за помощью к врачу и проводить курсы профилактического лечения.
